कैसे गर्भावस्था के पहले सप्ताह में व्यवहार करने के लिए। गर्भावस्था के पहले सप्ताह में नहीं तो क्या करें

अक्सर पहले में गर्भावस्था के 2 सप्ताह, स्त्री तुरंत अपने शरीर में बदलाव नज़र आ नहीं किया। खासकर जब यह अनियोजित के लिए आता है। और इस समय भविष्य शरीर की नींव, फल के रूप में शुरू होता है। तो, जितना संभव हो उतना खुद को बाहरी नकारात्मक कारकों से बचाने के लिए प्रयास करने के लिए स्वास्थ्य के लिए ध्यान देना चाहिए। उनमें से अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक गतिविधि, तनाव, हाइपोथर्मिया या अतिताप (जो भी अधिक खतरनाक है) कर रहे हैं।

आदेश बच्चे को बचाने के लिए, आप कैसे गर्भावस्था के पहले सप्ताह है, जो नहीं किया जा सकता से व्यवहार करने को पता होना चाहिए, और क्या - भ्रूण के विकास और स्वास्थ्य और गर्भवती मां के आराम के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के लक्षण

दुर्भाग्य से, शरीर निषेचन के पहले दिन से एक गर्भावस्था का संकेत नहीं है। इसके अलावा, पहला लक्षण दो से तीन सप्ताह के भीतर दिखाई दे सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बनाई है, तो पहली बात एक सप्ताह परीक्षण करना। जब इन योजनाओं नहीं थे, तो अपने आप से सुनने अगर वहाँ इसके लायक है:

• अक्सर पेशाब;

• वृद्धि और स्तन दर्द;

• महान थकान;

• वृद्धि हुई बेसल तापमान;

• मासिक धर्म के अभाव;

• योनि स्राव में वृद्धि हुई;

• सुबह में अस्वस्थता;

• क्रोनिक थकान;

• पेट के निचले हिस्से में ऐंठन;

• खोलना, लेकिन अल्प;

• गंध, हमेशा की तरह गंध और स्वाद से जलन के संवेदनशील भावना;

• सर्दी;

• मिजाज ;

• मुँहासे, चेहरे पर दाने।

इन परिवर्तनों द्वारा चिह्नित गर्भावस्था का पहला लक्षण (1 सप्ताह बाद)। जब आप इन लक्षणों में से कुछ को देखने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य दवाओं लेने के लिए भीड़ की जरूरत नहीं है। पहली बात यह है कि आप एक दवा की दुकान की परीक्षा में खरीदने की जरूरत है और यह कर सकते हैं। यदि यह सकारात्मक है, तो आप तुरंत गर्भावस्था के समय निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास चलाना चाहिए, और केवल इसकी सिफारिशों पर कुछ दवाओं लेने के लिए।

पहले कार्यकाल के लिए खतरों

विशेष बाहरी परिवर्तन हालांकि और नहीं, एक महिला के शरीर में कई परिवर्तन की प्रक्रिया से गुजरता है। वे नव विकसित माँ से शक्ति और ऊर्जा का एक बहुत है, साथ ही अच्छे स्वास्थ्य मांग करते हैं। इसलिए यह जानना चाहते हैं कि गर्भावस्था के पहले सप्ताह में व्यवहार करने के लिए आवश्यक है।

सबसे पहले, हम हमेशा याद रखना चाहिए गर्भावस्था ऐसी कोई भी अवधि की तुलना में अधिक है कि गर्भपात के प्रारंभिक तिमाही जोखिम में। इसका कारण यह है शरीर सिर्फ बच्चे के गर्भ को समायोजित करने के लिए शुरुआत है, इसमें कोई परिवर्तन होने, और एक दिलचस्प स्थिति की खबर के साथ जुड़े तनाव, शरीर कमजोर है, यह कमजोर बना रही है।

इसके अलावा, मुसीबत का एक बहुत औरत है कि उसे नया जीवन के अंदर पैदा हुआ था की अज्ञानता देता है। तथ्य यह है कि संकेत मुश्किल के शुरुआती सप्ताह पहचान करने के लिए की वजह से कई सामान्य जीवन व्यतीत करने के लिए जारी है, और लोड सख्ती से contraindicated है।

गर्भावस्था की शुरुआत में पोषण

"- स्वस्थ बच्चे स्वस्थ भोजन": रसोई पर बड़े अक्षरों में एक आदर्श वाक्य लिखें। नीचे यह सरल नियमों का मतलब यह होना चाहिए:

• एक शानदार "नहीं!" विभिन्न आहार के प्रकार, सामान्य भोजन का सेवन में प्रतिबंध। किसी भी आहार है कि गर्भावस्था से पहले मनाया, तो आप कुछ साल याद करने की जरूरत है।

• कोई आलू के चिप्स, कैंडी बार और अन्य अस्वास्थ्यकर नाश्ता मूल snacking। निषेध भी गिर जाता है और फास्ट फूड।

• खाद्य विटामिन और खनिज की अधिकतम राशि में अमीर होना चाहिए।

• उत्पादों, स्टेबलाइजर्स, स्वाद के मूल्य को भूल जाओ, खाद्य योज्य और कीटनाशकों के सभी प्रकार के साथ।

• मसालेदार, वसायुक्त, तला हुआ, भी नमकीन भोजन और मिठाई का इनकार।

स्वस्थ भोजन - यह कैसे गर्भावस्था के पहले सप्ताह में व्यवहार करने के लिए की पहली नियमों में से एक है।

शारीरिक गतिविधि

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। औरत अक्सर काफी अच्छी तरह से लगता है और मुश्किल मामलों के एक नंबर प्रदर्शन कर सकते हैं। लेकिन व्यायाम की जरूरत को सीमित करने के।

कैसे गर्भावस्था के पहले सप्ताह में व्यवहार करने के लिए:

• दिन काम टूट के साथ घंटे कोई छह से भी अधिक का होना चाहिए;

• कोई रात की पाली, ओवरटाइम और यात्रा। माँ एक Stakhanovite होने की आवश्यकता नहीं है। वह जब बच्चे का जन्म होता है, यह खर्च करने के लिए समय होगा। और रात की पाली वह भी प्रदान किया जाएगा;

• किसी भी भारी वजन उठाने के लिए नहीं;

• फिटनेस की जगह चलना;

• लंबे समय तक बैठे या खड़े भी भलाई के लिए अनुकूल नहीं हैं।

शारीरिक गतिविधि के प्रतिबंध उनमें से एक पूरी अस्वीकृति मतलब यह नहीं है - यह सामान्य नहीं है। फिटनेस लंबी पैदल यात्रा की जा सकती है, नृत्य, तैराकी बदलें। लेकिन यह कैसे गर्भावस्था के पहले सप्ताह में व्यवहार करने के लिए के बारे में, एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। उन्होंने कहा कि एक व्यक्ति के कार्यक्रम अपनी जीवन शैली और जीव की विशेषताओं के आधार पर नियुक्ति होगी।

जनरल और हाउसकीपिंग

जल्दी में प्रतिबंध गर्भावस्था के चरण चिंता और गृह व्यवस्था। घरेलू मदद करने के लिए मना नहीं करना चाहिए।

अलमारियाँ, तालिकाओं और अन्य बड़े वस्तुओं के आंदोलन के बारे में भूल जाते हैं। बेहतर मिलने सीवन के लिए बदलाव के लिए तरस।

भूल जाओ की सिफारिश की और पाइपलाइन की सफाई करता है, तो उनकी संरचना क्लोरो, मजबूत जायके है के लिए हर तरह। सबसे पहले, भ्रूण को नुकसान उन लोगों के साथ बहुत आसान है। दूसरे, मतली भड़काने नहीं है। सबसे अधिक संभावना, घरेलू रसायन वह मजबूत गंध की वजह से अपार्टमेंट से बाहर नहीं मिलेगा।

रसोई के काम स्वस्थ भोजन पर आधारित होना चाहिए। यह उचित पोषण, प्रकाश और स्वस्थ भोजन है, जो सौ साल पहले zapostili के रिकॉर्ड के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए समय आ गया है "भविष्य के लिए।"

डॉक्टरी मुलाकातों

पहले दोस्त, सलाहकार और संरक्षक - महिलाओं के परामर्श गर्भवती और चिकित्सक के लिए मक्का बन जाना चाहिए। महिलाओं के मंचों केवल खुद की देखभाल करने में उपयोगी होते हैं। स्वास्थ्य के मुद्दों के संबंध में - वे मानसिक रूप से होना चाहिए जला।

एक बार जब गर्भावस्था के पहले संकेत दिखाई दिया और परीक्षण से पता चलता है कि आप स्थिति में हैं, केवल एक डॉक्टर की पुष्टि करने या निषेचन के तथ्य से इनकार कर सकते हैं। उन्होंने यह भी भ्रूण prescribers के विकास के सामान्य कोर्स शरीर को मजबूत बनाने के लिए और संभव रोगों को रोकने के इस प्रकार है।

यह गर्भावस्था के शुरुआती सप्ताह में एक डॉक्टर को देखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पेट में दर्द, संदिग्ध अलगाव, बीमारी, खून बह रहा है गर्भपात की जड़ कही जा सकती है।

यौन जीवन

पहली तिमाही के दौरान यौन संबंध रखने के लिए मतभेद नहीं है। लेकिन अंतरंग जीवन अक्सर औरत की गलती की वजह से परिवर्तन होता है।

सबसे पहले, गर्भावस्था की खबर - यह तनाव है। माँ इस बारे में मजबूत भावनाओं सामना कर रहा है, एक भीषण 9 महीनों के लिए तैयारी, क्योंकि हमेशा निकटता में धुन के लिए आसान नहीं है। दूसरा कारक - थकान, मिचली, जो हमेशा उन्मादी इच्छा के अनुकूल नहीं है।

अंतरंग जीवन वर्जित नहीं है, लेकिन कुछ प्रतिबंध अभी भी खड़ा है का पालन:

• गुदा। यह गर्भपात का कारण बन सकती है, खासकर अगर आप पहले से गर्भावस्था के अवरोधों किया गया है।

• तीव्रता। पागल अधिनियम के प्रशंसक समय कोमलता और देखभाल करने के लिए बारी करने के लिए है।

• असुरक्षित यौन संबंध। जल्दी में गर्भावस्था की खबर पर कई गर्भ निरोधकों के बारे में भूल करने के लिए। लेकिन एक कंडोम के बिना संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

मनोरंजन

गर्भावस्था - यह रात उत्सव, बुरी आदतों, इंटरनेट पर देर रात हुई बातचीत के बारे में भूल करने के लिए समय है। के साथ उन की जगह प्रसव, के लिए तैयार करने , रचनात्मकता, पढ़ने नरम संगीत सुनने। यह पीड़ा कम प्रेरित और खुशी दे देंगे।

सबसे जटिल और एक ही समय में सबसे सरल - गर्भावस्था के पहले सप्ताह। इस स्तर पर तस्वीरें, फिर बाद में, परिवार एल्बम के लिए एक सुंदर कहानी बना सकते हैं।