कैसे घर पर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने? कार्रवाई के लिए मार्गदर्शिका

कोलेस्ट्रॉल की तुलना में कुछ लोगों को और भी खराब दुश्मन के लिए, नहीं। दिन ब दिन वे, यह कैसे कम करने के लिए बारे में सोच रहे हैं, भले ही यह आवश्यक नहीं है। वास्तव में, आतंक केवल मामले में आवश्यक है जब स्तर के रूप में उगता है एक स्वस्थ शरीर में, यह अभी भी उत्पादन किया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल एक कार्बनिक यौगिक है, जो बिना प्रक्रियाओं में से कुछ का उल्लंघन कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि कुछ उत्पादों के उपयोग के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है और, के रूप में उल्लेख किया है, उस पर निर्मित है। घर पर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कैसे जानने के लिए आप जब यह बढ़ रही है के बारे में सोचने की जरूरत है। शारीरिक परिसर के बहुत कम संख्या है, इसलिए वास्तविक को कम करने का सवाल की जरूरत है।

आमतौर पर, मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, मधुमेह और व्यवस्थित कुपोषण दर तुरंत विकसित करने के लिए शुरू होता है। नियंत्रित करने के लिए आप खाली पेट सुबह के जैव रसायन पर एक रक्त परीक्षण लेने के लिए की जरूरत है। एक मामूली अपने आहार को समायोजित करने के लिए पर्याप्त वृद्धि के साथ। यदि ऐसा नहीं है, तो आप उपचार क्योंकि के बारे में सोचने की जरूरत आगे जटिलताओं atherosclerosis, रोधगलन या इस्कीमिक स्ट्रोक के रूप में हो सकता है।

कैसे करने के लिए अपने कोलेस्ट्रॉल को कम घर पर? सबसे पहले यह आहार पर ध्यान देना और अपने वजन को स्थिर करने के लिए आवश्यक है। बुरी आदतों के शौकीन? उनमें से क्योंकि मना करने के लिए है प्रत्येक कश और घूंट शराब आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर एक और गड्ढा छोड़ दें। वांछनीय मध्यम व्यायाम और आरामदायक नींद।

विशेषज्ञों चिकित्सा पद्धति है, जो भी कैसे घर पर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के बारे में प्रश्न का उत्तर है सलाह देते हैं। इसी तरह के प्रभावों निकोटिनिक एसिड और स्टैटिन के योगों की है। लेकिन वे आहार और आंदोलन के साथ संयोजन में ही मान्य है।

विटामिन सी, जो अपने स्वभाव से एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, कोलेस्ट्रॉल यौगिकों के साथ एक क्रूर संघर्ष है। विटामिन ई संवहनी दीवार पर लाभकारी प्रभाव, धीरे यह स्क्रैप और मजबूत बनाने की है।

इस समस्या के साथ प्रत्येक रोगी जरूरी पता चला है कि कोलेस्ट्रॉल को कम करती जरूरत है। कुछ उत्पादों के उपयोग के इसी है। उदाहरण के लिए, सब्जियां, फल, अनाज, मछली और अन्य समुद्री भोजन के लिए, जड़ी बूटी आहार में शामिल करना चाहिए।

कई रोगियों कैसे पारंपरिक चिकित्सा की मदद से घर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में रुचि रखते हैं। अर्निका फूल, सिंहपर्णी जड़, Viburnum पत्ते, फल, समुद्र हिरन का सींग, रसभरी, जई डंठल: प्रख्यात चिकित्सकों निम्नलिखित धन पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

आप रक्त रचना से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में रुचि रखते हैं, जहाजों लोक तरीकों की सफाई में मदद। सबसे आसान, सरल और सुलभ तरीका है - लहसुन और प्याज का नियमित रूप से खपत है। प्रकृति के इन उपहारों के बारे में अद्भुत गुण प्राचीन काल से जाना जाता है, लेकिन आदमी इतना गठन किया गया है कि यह हमेशा परिष्कृत उपचार विकल्प की तलाश में है। हर दिन,, लहसुन या प्याज के कुछ लौंग खाने तो आप केवल खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के नहीं होगा, लेकिन आम तौर पर बहुत कम नुकसान होगा।