कैसे नज़र सुधार करने के लिए?

की बोस्ट अच्छी दृष्टि नहीं बहुत से लोग कर सकते हैं। दृश्य तीक्ष्णता निम्नलिखित कारकों से प्रभावित: कमरे का प्रकाश, आंखों पर बोझ, बिजली, घंटे टीवी या कंप्यूटर के सामने बिताया की संख्या। दृष्टि में सुधार लाने के लिए, आप डॉक्टर के पास जाने और चश्मा लिख सकते हैं। सही दृष्टि, कॉन्टेक्ट लेंस मदद करते हैं। लेकिन चश्मा और लेंस दृष्टि में सुधार तभी होता है जब उन्हें पहने, मदद दृश्य तीक्ष्णता , वे ठीक हो नहीं है। कैसे उनके बिना दृष्टि में सुधार के लिए?

दृष्टि बहाल करने के लिए सबसे तेज़ तरीका लेजर सुधार के माध्यम से संभव है। आमतौर पर सर्जरी दृष्टि के बाद 100% करने के लिए बहाल है। आमतौर पर, इन आपरेशनों सफल रहे हैं, और केवल कभी कभी, दुर्लभ मामलों में, दृष्टि में गिरावट जारी है। क्या आप जानते हैं कैसे घर पर दृष्टि में सुधार करने, एक डॉक्टर की मदद के बिना? वहाँ चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना दृष्टि बहाल करने के कई तरीके है, जो, अगर पूरी तरह से दृष्टि बहाल नहीं, तो कम से कम अपनी आगे की गिरावट को रोकने के लिए कर रहे हैं।

यहाँ कैसे निवारक उपाय के माध्यम से दृष्टि सुधारने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। सबसे पहले, यह काम करते हैं, यह है कि की शर्तों को बदलने के लिए, प्रकाश व्यवस्था में सुधार करने के लिए आवश्यक है। तो फिर तुम काम की व्यवस्था करने के लिए सख्ती से पालन करने के लिए और आराम, eyestrain से बचने के लिए, उन्हें एक बाकी दूर करने के लिए पास वस्तुओं से देख देते हैं, या उसकी आँखों के साथ बंद हुआ बस कुछ ही मिनटों के लिए बैठते हैं, नहीं एक बिंदु पर देखने के लिए,, ध्यान बदलने के लिए, नहीं टीवी देख एक लंबे समय के लिए बैठते हैं का उपयोग कर की जरूरत है चमकदार धूप में धूप का चश्मा। बेशक, कुछ निवारक उपाय दृष्टि में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। उचित आहार, आंखों के लिए विशेष अभ्यास: हम व्यापक उपायों की जरूरत है।

लोक ज्ञान भोजन अपनी मां की बीमारी कहता है, लेकिन बहुत बार पोषण उपेक्षित नहीं है। कैसे उचित आहार के माध्यम दृष्टि में सुधार लाने के लिए? भोजन बहुत दृष्टि को प्रभावित तो है?

सफलतापूर्वक उनकी दृष्टि को समायोजित करने के लिए, यह वसा युक्त कई उत्पादों के उपयोग को सीमित और अधिक फल और सब्जियों के आहार में प्रवेश करने के लिए वांछनीय है। विशेष रूप से उपयोगी इस विटामिन की कमी के कारण विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थों के लिए एक "रतौंधी", यानी की ओर जाता है कर रहे हैं दृष्टि अंधेरे में। विटामिन ए के स्रोत हैं मछली का तेल, कॉड लिवर तेल, अंडे की जर्दी, मक्खन। शरीर में ही उत्पादों में निहित कैरोटीन से विटामिन ए संश्लेषण कर सकते हैं। विशेष रूप से यह का एक बहुत गाजर में निहित है, गुलाब कूल्हों, हिरन का सींग, पालक। यह दृश्य तीक्ष्णता ब्लूबेरी, जो विटामिन के अलावा आंखों का पता लगाने के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं बहाल मदद करता है। समूह बी के विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ के रूप में उपयोगी

कैसे का उपयोग करके दृष्टि में सुधार करने के आंखों के लिए जिमनास्टिक्स? आंखों के लिए व्यायाम बहुत प्रभावी है, और दैनिक केवल तीन सरल व्यायाम प्रदर्शन कर आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। 1 व्यायाम: आप अपनी आँखें बंद करने के लिए और फिर उन्हें विस्तृत खोलने की है। व्यायाम 30 सेकंड के अंतराल पर 6-8 बार दोहराया जाता है। 2 व्यायाम: उसके सिर मोड़ के बिना दाएं-बाएं देखने के लिए, ठीक है, ऊपर और नीचे। कई बार दोहराया, आँखें खुली या बंद हो सकता है। 3 व्यायाम: रोटेशन आँखें खुली या एक सर्कल में बंद कर दिया, पहले एक ही रास्ता है, तो अन्य।

बहाली और दृष्टि के सुधार के पारंपरिक तरीकों के अलावा वहाँ गैर पारंपरिक हैं। कैसे अन्य तरीकों से दृष्टि बहाल करने के लिए? विभिन्न स्रोतों लोगों के साधनों की दृष्टि में सुधार लाने, या ऐसी तकनीकों पॉल ब्रैग और विलियम बेट्स के रूप में विशेष तकनीक का उपयोग करते हुए दृष्टि बहाल करने के लिए कैसे पर सुझाव प्राप्त कर सकते हैं। अब आप जानते हैं कि कैसे घर पर दृष्टि में सुधार होगा। यह प्रक्रिया लंबी है, यह एक लंबा समय लगता। मुख्य बात - धैर्य रखें और एक दैनिक आधार पर चयनित सिफारिशों को पूरा करने के।