क्या आपके मस्तिष्क को होता है जब आप अक्सर रात के बीच में जाग?

आज की दुनिया में, नींद की कमी - यह एक समस्या बहुत से लोगों को पेश आ रही है, पेशे की परवाह किए बिना, जीवन स्तर, आयु और लिंग। विभिन्न कारणों के लिए जोखिम स्कूली बच्चों और छात्रों, काम कर रहे लोगों और यहां तक कि पेंशनरों के रूप में गिर जाते हैं। उदाहरण के लिए, 2013 में एक अध्ययन है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित किया गया के अनुसार, जनसंख्या का 40 प्रतिशत किया जाता है बिस्तर में हर रात के समय की सुझाई गई राशि से कम है। कहा जाता है कि 1942 में यह आंकड़ा 11 प्रतिशत था।

गरीब नींद और अल्जाइमर रोग

नींद कम करने का नकारात्मक पक्ष प्रभाव अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, लेकिन यह पता चला कि आपके स्वास्थ्य के लिए न केवल नींद की अवधि को प्रभावित करता है, लेकिन यह भी इसकी गुणवत्ता। एक ताजा अध्ययन में रात और अल्जाइमर रोग के विकास का एक बढ़ा जोखिम के दौरान अक्सर awakenings के बीच एक कड़ी को दर्शाता है।

इलिनोइस विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों ने एक सोने अध्ययन है, जो 516 71-78 वर्ष आयु वर्ग के वयस्कों ने भाग लिया का आयोजन किया। परिणाम बताते हैं कि अल्जाइमर रोग (भी बायोमार्कर के रूप में जाना जाता है) के साथ जुड़े प्रोटीन के स्तर को नींद के दौरान विकारों श्वास, अक्सर awakenings साथ से पीड़ित प्रतिभागियों के बीच सबसे ज्यादा है।

नींद के दौरान सांस लेने का उल्लंघन

सांस लेने की सबसे आम विकार नींद के दौरान - अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, महिलाओं के 20 प्रतिशत और इस समस्या के साथ पुरुषों का 30 प्रतिशत भी स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं।

एपनिया यादृच्छिक awakenings (जो की रक्षा के लिए एक विकासवादी तंत्र हो सकता है) से अलग है। नींद के दौरान सांस लेने की इस विकार से पीड़ित लोगों को अधिक से अधिक 60 बार एक रात को जगाने के लिए जाना जाता है।

आप लंबे समय से इस समस्या या अभी हाल ही में देखा है कि रात में जगाने के लिए शुरू कर दिया से पीड़ित किया गया है, उसे आपके मस्तिष्क पर अवांछनीय प्रभाव को रोकने के लिए अपने चिकित्सक की सलाह की तलाश के लिए जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए।