क्षैतिज पट्टी स्पेसर: वर्णन

आधुनिक जीवन लोगों को अधिक से अधिक बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करता है। आदेश अपने आप को सर्वश्रेष्ठ शारीरिक आकृति में रखने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण में - खराब स्वास्थ्य देना नहीं है, कई लोगों के खेल या व्यायाम में संलग्न करने के अपने कार्यक्रम के समय में काट लें। कुछ जिम में लिखे गए हैं, जबकि अन्य लोगों को घर पर सब अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए है, जो पैसे और समय की बचत होती पसंद करते हैं।

सही फेंकने

सबसे सस्ती और आसान है, लेकिन एक ही समय में एक प्रभावी ट्रेनर स्पेसर दीवारों के बीच एक क्षैतिज पट्टी है। तथ्य यह है कि यह एक बहुत ही सरल डिजाइन किया गया है कि के बावजूद, इस खोल पर अभ्यास आप अलग अलग मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति देते हैं। घर स्पेसर क्षैतिज सलाखों, क्षैतिज बार, उदाहरण के लिए, दो दीवारों, या स्पेसर बीच रखा गया है, एक द्वार में स्थापित के विभिन्न प्रकार होते हैं।

क्षैतिज पट्टी स्पेसर होम

किसी भी ड्रिलिंग के बिना यह खोल इसकी जोर के साथ जुड़ा हुआ है, एक वसंत संरचना। कुछ कारणों के लिए, कई लोगों को यह एक क्षैतिज बार स्पेसर है खेल के लिए चुनते हैं? यह कई फायदे हैं:

• स्थापित करने के लिए दीवार में छेद है और यह फास्टनर और बोल्ट के सभी प्रकार के खराब करने के लिए कोई जरूरत नहीं।
• क्षैतिज बार दीवारों के बीच तैनात स्पेसर, इसके निर्धारण के लिए सामान की किसी भी प्रकार की आवश्यकता नहीं है।
• फेंकने के इस प्रकार यह बन्धन के लिए भी उपयोग करना संभव है बैग, छिद्रण शिशु सीढ़ी या स्विंग।
• यह सही ऊंचाई पर लटका दिया जा सकता है ताकि यह सिर्फ उस पर लटका है, जो लोग हैं, जो रीढ़ की हड्डी में समस्याएं आ रही लिए बहुत उपयोगी है सुविधाजनक था।
• स्पेसर क्षैतिज बार अन्य प्रजातियों की तुलना में सबसे कम लागत है।

साथ ही, जाहिर है, एक बहुत है, लेकिन नहीं नुकसान के बिना है। वे क्या हैं? नकारात्मक कर रहे हैं:

• इसकी दीवार पर या एक द्वार निशान रहने में बढ़ते के स्थान पर स्पेसर क्षैतिज बार हटाने के बाद।
• अगर अनुचित तरीके से स्थापित या बहुत अधिक लोड प्रसार्य क्षैतिज बार, विफल हो सकता है मानव चोट के लिए अग्रणी। यह दुर्लभ है, और खोल विश्वसनीय के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

mezhdvernoy स्पेसर क्षैतिज बार खरीदने से पहले, यह ध्यान में संपत्ति के आयामों, साथ ही क्षैतिज बार की लंबाई पकड़ और दरवाजा खोलने की चौड़ाई या दीवारों के बीच की दूरी मिलान करने की आवश्यकता पर लेने के लिए महत्वपूर्ण है।

मॉडल क्या हैं?

वहाँ घर स्पेसर विभिन्न क्षैतिज बार हैं।

क्षैतिज पट्टी स्पेसर DSK। ठीक करने और एक ही समय को नुकसान नहीं करता है पर डिजाइन करने के लिए इसका बहुत आसान दरवाजा खम्भे या दीवारों। यह खोल सिमटने है, और इसकी क्षमता एक क्विंटल तक पहुँचता है। बार क्षैतिज बार की चौड़ाई एक मीटर करने के लिए शिकंजा के माध्यम से समायोजित किया जा सकता। वहाँ इस तरह के एक मॉडल एक छोटे से दो हजार से अधिक रूबल है।

क्षैतिज पट्टी स्पेसर तनाव। यह मॉडल बहुत मजबूत स्टील की है। बार में, फोम के पैड है। वे अपनी हथेलियों के साथ पकड़ में सुधार। इस मॉडल बढ़ते प्रकार बोल्ट की कमी की वजह दूसरों से अलग है। एक चौड़ाई इच्छित आकार का किनारों तनाव मुक्त द्वारा निकाला जाता है। चौड़ाई 23 से 39.4 के बीच है। यह क्षैतिज बार स्पेसर भी सौ किलोग्राम का भार झेलने में सक्षम है। लगभग 700 रूबल - यह सस्ता खर्च होता है।

दीवारों के बीच क्षैतिज बार ठीक करने के लिए कैसे

कुछ स्थितियों में, कोई समस्या उत्पन्न जब घर या अपार्टमेंट की दीवारों plasterboard के बने होते हैं, और एक स्पेसर जगह द्वार में क्षैतिज बार असहज, के बाद से फर्श पर क्रॉसबार की ऊंचाई काफी छोटा है। इस मामले में, कठिनाई के उत्पादन में दीवारों के बीच एक क्षैतिज बार हो सकता है। कई द्वार में जगह यह इनलाइन, दूरी के रूप में वहाँ के लिए सबसे उपयुक्त है।

अगर वहाँ चिंता का विषय है कि लोड बहुत अधिक है और दीवारों खड़ा नहीं होगा, क्या करना है? एक विकल्प दीवार bokovushek के दोनों ओर, जो छत से फर्श पर vraspor स्थित होगा पर उत्पादन है। ये खोल के साथ संलग्न किया जा सकता है। लेकिन इस विधि नुकसान यह है कि कम एपर्चर सीमित कर देता है और उपस्थिति लूट है।

दूसरा विकल्प - सभी लकड़ी के बीम की शैली में दरवाजे के रंग को सजाने स्वीडिश दीवार। आप इस प्रकार कटौती, अलग-अलग ऊंचाइयों पर स्थित है, जो अभ्यास की एक किस्म के लिए इस्तेमाल किया जाएगा, साथ ही के लिए लोगों को अन्य विकास के साथ कर सकते हैं। इस तरह की एक चाल उद्घाटन संकीर्ण जाएगा बहुत मजबूत नहीं है।

इस प्रकार, दीवारों के बीच क्षैतिज बार स्पेसर नियमित रूप से व्यायाम करने में मदद और अच्छी हालत में अपने शरीर को रखने के लिए एक अद्भुत उपकरण होगा।