घर के लिए सबसे अच्छा व्यायाम बाइक: समीक्षाएँ, कीमतों। कैसे घर के लिए सबसे अच्छा व्यायाम बाइक चुनने के लिए?

एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए सही निर्णय। जीवन में अपने अवतार के घटकों में से एक खेल है। बेशक, हर कोई फिटनेस क्लब की यात्रा करने में सक्षम है, कई घर पर अध्ययन करने के लिए पसंद करते हैं। उपकरण इन उद्देश्यों के लिए आवश्यक हो सकता है। उनमें से एक घर के लिए व्यायाम बाइक है। समीक्षा का सुझाव है कि वे कम स्थान ले, और बहुत ज्यादा उन लोगों से लाभ होता है।

उपकरण किस तरह का है

व्यायाम बाइक - यह उपकरण है, जो आकार में अपने आंकड़ा लाने के लिए मदद मिलेगी। लेकिन गंभीरता से, इस बाइक सिम्युलेटर। फ्रेम, पैडल, स्टीयरिंग व्हील और सीट: यह के होते हैं। इन उपकरणों अभ्यास के दौरान आराम प्रदान करते हैं। यह नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और सुरक्षा, इस उद्देश्य के लिए वहाँ एक ब्रेकिंग सिस्टम है।

उसे करने के लिए धन्यवाद, आप विभिन्न मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। यह पर प्रदर्शन व्यायाम, कार्डियो समूह का संदर्भ लें। वे बछड़ों, पर एक अनुकूल प्रभाव है जांघों, की मांसपेशियों प्रेस, कूल्हों। पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कर्ण कोटर प्रणाली और हृदय प्रणाली, श्वसन प्रणाली। तुम हमेशा क्या आभासी दूरी पारित और क्या गति से अवगत हो सकता है। इन प्रयोजनों के लिए, वहाँ एक में निर्मित कंप्यूटर है।

खरीदे गए उपकरणों पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप पता होना चाहिए कि घर के लिए सबसे अच्छा व्यायाम बाइक चुनने के लिए। सब के बाद, उनके भारी विविधता के क्षण में। यही कारण है कि अब उपकरण के प्रकार के बारे में बात है।

रोपण प्रकार के लिए सिमुलेटर

• घर के लिए कार्यक्षेत्र व्यायाम बाइक। ग्राहकों से प्रतिक्रिया का सुझाव है कि सबक वे एक पारंपरिक बाइक पर एक सवारी के समान है। आप आसानी से सीट की ऊंचाई को समायोजित पैडल के एक आरामदायक स्थिति पा सकते हैं। वे एक छोटे से क्षेत्र पर कब्जा है, लेकिन उन पर कसरत की तीव्रता अधिक है। शीर्ष और पैडल के तल पर एथलीट बारी बारी से।
• घर के लिए क्षैतिज व्यायाम बाइक, वास्तविक सबूत, वापस समस्याओं के साथ लोगों के लिए आदर्श। स्थान सीटें और पैडल पीठ पर लोड, मुख्य बोझ अपने पैरों पर पड़ता है कम कर देता है। अगर हम संरचना के बारे में बात करते हैं, तो यह कोई पहिया है, बजाय वहाँ नियंत्रण बटन के साथ हैंडरेलों हैं।
• संकर बाइक - ऊपर दो प्रकार के मिश्रण का एक प्रकार। यह बैठे या लेटी अभ्यास किया जा सकता। इसके तत्काल बाद यह कहना चाहिए कि यह बहुत बोझिल और महंगा है। हाउसिंग खरीद केवल तभी परिवार विभिन्न स्वास्थ्य की स्थिति के साथ कुछ लोगों लेता है लायक है।

लोड प्रणाली डिवाइस के लिए सिमुलेटर के प्रकार

• बेल्ट - काफी शोर और बहुत आरामदायक नहीं। वे कोई सेंसर नहीं है, लेकिन एक ही समय में, वे कॉम्पैक्ट और विश्वसनीय हैं। इसके अलावा, उनमें से कीमत कम है।
• ड्रम - बल के साथ एक सिम्युलेटर। वे एक चक्का पैड से मिलकर बनता है। दूसरा पहिया साथ जोड़ा जाता है, इस प्रकार अतिरिक्त भार का निर्माण। कहा जाता है कि वर्तमान समय में डेटा की प्रतियां समाप्त कर दिया गया।
• चुंबकीय - प्लेट धातु flywheels के पास स्थित मैग्नेट। पहिया थाली के करीब है, और अधिक वहाँ एक चुंबकीय क्षेत्र और अधिक भार है। इस शांत सिम्युलेटर, उपयोग करने के लिए आसान और सस्ता।
• घर समीक्षा यह साबित करने के लिए विद्युत चुम्बकीय व्यायाम बाइक, एक अच्छा विकल्प है। वे अतिरिक्त कार्य की एक किस्म है। प्रशिक्षण के दौरान, आप आसानी से, संगीत सुनने के प्रशिक्षण मोड सेट कर सकते हैं। आप इस तरह के एक सिम्युलेटर तुम बाहर कांटा होगा करना चाहते हैं, वे महंगे हैं, लेकिन आप एक लंबे समय तक चलेगा।
• Ergometers बिजली कर रहे हैं। लोड एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र का उपयोग करके बनाया। वे एक कंप्यूटर द्वारा नियंत्रित कर रहे हैं। व्यायाम उपकरण के इस प्रकार के सबसे महंगे है।

चयन उपकरण

एक विकल्प बहुत मुश्किल बनाओ। यह खाते में सभी कारक है कि ऊपर उल्लेख किया गया है, और कुछ और लेने के लिए आवश्यक है। घर के लिए बाइक की पसंद - यह जिम्मेदार है, यह मिल जाएगा, और उपयोग करने के लिए इच्छा।

• उपकरण के प्रकार पर विचार करें। वे सब के सब पहले से वर्णित किया गया है।
• उपकरण खरीदने के लिए तय। आप अपना वजन कम करने के लिए या हृदय प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं, और हो सकता है यह आप शारीरिक फिटनेस बनाए रखने की जरूरत है। इस आरंभिक के आधार पर एक विकल्प बनाने के लिए।
• सिम्युलेटर के स्थायित्व, शारीरिक विकास और कितना मुश्किल आप क्या करने जा रहे के अपने स्तर पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।
• सिम्युलेटर आरामदायक होना चाहिए। उसके बाद ही आप खुशी के साथ करेंगे। एक उत्पाद की खरीद से पहले, यह प्रयास करें।
• एक और पहलू है, जो ध्यान देना चाहिए - इस गुणवत्ता। अपने वजन के बारे में मत भूलना, यह भी पसंद को प्रभावित करता है।

और, बेशक, कीमत भी एक महत्वपूर्ण कारक है। लेकिन यह कह रही है कि, इस बात का वास्तविक सबूत हमेशा बहुत महंगा नहीं है घर के लिए सबसे अच्छा व्यायाम बाइक के लायक है। मिनी बाइक डेढ़ हजार रूबल के लिए खरीदा जा सकता है। एक लोड बेल्ट दो हजार या उससे अधिक मूल्य प्रणाली के साथ एक डिवाइस। चुंबकीय मॉडल की कीमत चार से तेरह हजार रूबल तक होती है। Ergometers के बारे में सोलह हजार रूबल खर्च होंगे।

क्या आम लोगों को करना

वे कहते हैं कि के रूप में, कितने लोगों को, इतने सारे राय। आप घर के लिए बाइक में रुचि रखते हैं, तो आप विभिन्न समीक्षा पा सकते हैं।

एक बहुत ही लोकप्रिय मिनी बाइक, लागत छोटे और विशाल का असर है। उन पर लोकप्रिय हो रहा है, तो आप आकार बदल सकते हैं, अधिक टिकाऊ हो जाते हैं। कुछ, मिनी सिमुलेटर पसंद करते हैं क्योंकि कक्षा में एक किताब पढ़ी या कार्यशाला के लिए तैयार करने के लिए हो सकता है। पैर व्यस्त हैं, लेकिन हाथ स्वतंत्र हैं। लेकिन आप कर सकते हैं और इसके विपरीत, पेडल हथियार घुमाने के लिए, मेज पर डिवाइस डाल।

घर में अपूरणीय बात - आप की राय है कि सिम्युलेटर सुन सकते हैं। तीन महीने के लिए प्रशिक्षण, सांस लापता होने, वजन घटाने, बेहतर स्वास्थ्य की तकलीफ में जिसके परिणामस्वरूप के प्रत्येक दिन।

बहुत से लोग कारण यह है कि दूसरे के लिए एक स्थिर बाइक पर से निपटने के लिए खेल उपकरण वे रीढ़ की हड्डी के रोग के संबंध में अनुमति नहीं है। वे पेडल मोड़ केवल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।

निष्कर्ष

एक व्यायाम बाइक खरीदकर, आप, एक अच्छा 'मित्र' में मदद करता है कि आप आकार रखने के लिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, ताकत हासिल, और सिर्फ लाभ के साथ समय बिताते हैं। आदेश में तो यह अपनी पसंद के बारे में गंभीर था।