तुर्की मांस: लाभ या नुकसान?

आज, ज्यादातर लोगों को पता है कि प्रत्यक्ष क्या टर्की है सबसे उच्च गुणवत्ता वाले और पोल्ट्री की उपयोगी तरह। इसकी संरचना के कारण यह टर्की मांस, जो अविश्वसनीय विशाल आनंद मिलता है, एक आहार माना जाता है। वर्तमान में, इन पक्षियों के लिए दुनिया भर सचमुच नस्ल कर रहे हैं, रूस और सीआईएस के कई अन्य देशों में भी शामिल है। यही कारण है कि विशेषज्ञों अच्छी तरह से अगले प्रश्न में निपुण कर रहे हैं: "तुर्की: लाभ या मांस का नुकसान।"

पोषक तत्वों और खनिजों कि उत्पाद को बनाने के पहले विश्लेषण में, यह स्पष्ट है कि टर्की के उपयोग, सब से पहले, यह है कि यह इस तरह के ई और ए के रूप में विटामिन से भरपूर है, का प्रयोग होता है यह भी उत्पाद "टर्की मांस" की एक विशिष्ट विशेषता है जो तुरंत हो जाता है स्पष्ट काफी कम कोलेस्ट्रॉल है, और इसका मतलब है कि मांस को आसानी से पचा और मानव शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है। इसलिए, इस पहलू टर्की के कारण और आहार उत्पादों को दर्शाता है।

भूल जाते हैं कि यह मांस में सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों, अर्थात् लोहा, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयोडीन, पोटेशियम, सल्फर और, ज़ाहिर है, मैग्नीशियम शामिल न करें। तो, मांस टर्की खाने हर दिन, इस उत्पाद के उपयोग के तुरंत स्पष्ट हो जाता है क्योंकि आप न केवल कई अन्य पोषक तत्वों और खनिजों, जिसके बिना अपने शरीर को सिर्फ ऐसा नहीं कर सकते उच्चतम गुणवत्ता प्रोटीन मिलता है, लेकिन यह भी।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मांस टर्की में सोडियम सामग्री के स्तर बीफ और वील, जो बहुत ही अजीब है के रूप में इस तरह के बहुत बेहतर उत्पादों है। लेकिन, फिर भी, शरीर में सोडियम की उपस्थिति के लिए धन्यवाद बाहर मानव रक्त में प्लाज्मा मात्रा वृद्धि की है कि सामान्य चयापचय और पूरे जीव के स्वस्थ संचालन के लिए योगदान में किया जाता है। हमें नहीं भूल जाते हैं कि टर्की के मांस में निहित सोडियम की एक पर्याप्त उच्च स्तर, लगभग खाना पकाने की प्रक्रिया है, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है में नमक का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त करते हैं।

मांस में पोटेशियम की आदर्श स्तर इस उत्पाद अपनी तरह में सबसे अच्छा बनाता है। फैट स्तर - मध्यम, तो कैल्शियम के अवशोषण, जो के गठन में एक निर्णायक भूमिका निभाता है अस्थि ऊतक, त्वरित और आसान है। तो, टर्की मांस जोड़ों, कम पीठ दर्द और हड्डियों की कमजोरी के रोगों से संबंधित निवारक प्रक्रियाओं के साथ एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद माना जाता है।

लोहे का स्तर दो बार के रूप गोमांस में के रूप में ज्यादा और चिकन मांस की तुलना में बहुत अधिक है। अधिकांश डॉक्टरों लोहे की कमी से एनीमिया से पीड़ित रोगियों के लिए आहार की नियुक्ति में इस उत्पाद के उपयोग की सलाह देते। तो, टर्की की नियमित खपत, जाहिर है, कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

इस उत्पाद के बारे में भी लायक उल्लेख, टर्की जिगर के रूप में है, जो के उपयोग के मांस में ही रूप में बड़ा है। सब के बाद, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की सही संतुलन इस उत्पाद बहुत पौष्टिक और उपयोगी बनाता है। क्या महत्वपूर्ण है कि टर्की उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है। यही कारण है कि इस मांस अपने दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए है। हालांकि, आप हमेशा गुणवत्ता और मांस की ताजगी के लिए ध्यान देना चाहिए। उद्देश्य हर किसी के द्वारा पीछा के बाद से, यह खाद्य उत्पाद से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए है।

तो, इस उत्पाद के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर, सब कुछ काफी स्पष्ट हो जाता है, और सवाल का जवाब: "तुर्की मांस: लाभ या नुकसान" स्पष्ट है। अब के लिए अपने उत्पाद हानिकारक हो सकता है और अपने स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है कि इतना असामान्य डरने की जरूरत है। सब के बाद, जैसा कि हमने देखा है, वहाँ मांस और टर्की जिगर की तुलना में अधिक उपयोगी नहीं है।