स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
थकान: यह क्या है और यह कैसे के इलाज के लिए
दुनिया में सभी लोगों के बारे में आधा से ग्रस्त शक्तिहीनता का सिंड्रोम। यह माना जा सकता है एक मनोदैहिक विकार, जो विशेष उपचार की आवश्यकता है। लेकिन ज्यादातर लोगों ने इस समस्या है, कि पर विचार बस थक गया, और डॉक्टरों के पास जाना नहीं है। हाँ, शक्तिहीनता सिंड्रोम सामान्य थकान से ज्यादा आम में है। लेकिन उसे के विपरीत, वह बाकी के बाद जाना नहीं है, और समग्र स्वास्थ्य और मूड को प्रभावित करता है। यह तथ्य यह है कि तंत्रिका तंत्र एक ही समय में समाप्त हो रहा है, और तंत्रिका कोशिकाओं के एक असंतुलन के कारण है। इसलिए, थकान है।
थकान के लक्षण
इस रोग में वृद्धि हुई थकान से प्रकट होता है, प्रदर्शन, और स्मृति हानि की कमी हुई। मैन थकान, कमजोरी, उनींदापन और कमजोरी की शिकायत। यह सुबह उठने के लिए मुश्किल है, और वह रात में सोने नहीं देता है। रोगी, चिड़चिड़ा उत्तेजनीय, या, इसके विपरीत, सुस्त, मूडी और उदासीन हो जाता है। बिगड़ती फोकस और सोच के दक्षता।
इन लक्षणों शारीरिक गतिविधि से संबंधित नहीं कर रहे हैं और छुट्टियों के बाद जाना नहीं है, तो आप शक्तिहीनता। क्या के रूप में यह मनोदैहिक कारणों के साथ मुख्य रूप से जुड़ा हुआ है यह सबसे अच्छा मनोचिकित्सक समझाने के लिए, है। और दिल में दर्द वापस, पसीना, घबराहट, नींद संबंधी विकार, और यहां तक कि वजन घटाने: यह इस बीमारी का इलाज करने के लिए सुनिश्चित क्योंकि गंभीर मामलों में अन्य लक्षण जोड़ा जा सकता है,।
थकान का कारण बनता है
थकान नहीं है क्यों है? यह क्या है, हर कोई, डॉक्टरों को जानता है, क्योंकि बहुत बार लोग थकान की शिकायतों के साथ उसके पास कर देते हैं और प्रदर्शन की कमी हुई। थकान सिंड्रोम, गंभीर संक्रामक रोग, दिल और रक्त वाहिकाओं के पुराने रोगों की पृष्ठभूमि पर विकसित हो सकता है चोट या हार्मोनल शरीर में परिवर्तन के बाद। इस मामले में, रोगी समय पर उपचार प्राप्त करता है।
लेकिन अधिकांश मामलों में, लोगों को घर थकान अनुभव करते हैं। यह लगातार यात्राओं और रात की पाली के साथ नींद की कमी, थकान या अनुचित काम अनुसूची के कारण होता है। लोगों को लगता है कि वे एक आराम होगा, और रहने दो, लेकिन अक्सर इलाज के लिए समय की अनदेखी, महत्वपूर्ण। और वहाँ चिड़चिड़ापन, है चिंता, भूख और अवसाद का नुकसान।
थकान उपचार
और चिकित्सक के लिए एक यात्रा के बाद आप "थकान" के साथ का निदान कर रहे हैं। कैसे इस रोग के इलाज के लिए?
2. यह बिजली बदलने के लिए आवश्यक है। खाद्य आसानी से पच और उच्च कैलोरी होना चाहिए। प्रकार उत्तेजक कॉफी और मजबूत चाय त्यागें। दलिया और फल पूरे दिन के लिए ऊर्जा की अच्छी आपूर्ति देने के लिए - में सुबह नाश्ते के खाने के लिए सुनिश्चित करें। शक्तिहीनता रोगी अपने आहार में प्रोटीन, tryptophan और विटामिन बी इस पनीर, अंडे, पूरे अनाज रोटी, केले और मांस में युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल है।
3. विटामिन और खनिज की अनिवार्य उपयोग। विशेष रूप से उपयोगी एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, विटामिन ए और ई मल्टीविटामिन तैयारी प्राप्त करने के अलावा, अधिक फल और सब्जियों को खाने के हैं।
4. बुरी आदतों को छोड़ें। शराब और धूम्रपान विटामिन के अवशोषण में बाधा और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर।
5. संचालनीयता बढ़ाने के लिए जिनसेंग, Eleutherococcus, और तैयारी "Pantocrine" या रूट Leuzea के अर्क लिया जा सकता है। जब रात में चिड़चिड़ापन और सो अशांति, हॉप्स, वेलेरियन या अजवायन की पत्ती के साथ चाय पीते हैं।
आज एक बढ़ती हुई थकान नहीं है। क्या यह पहले से ही यहां तक कि बच्चों के लिए जाना जाता है। आप समय में लक्षणों की पहचान करने के लिए एक डॉक्टर को देखने के लिए सक्षम होना चाहिए।
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