पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के शारीरिक विकास

सभी नींव दो अवधियों में दिए जाते हैं: पूर्व प्रसव और प्री-स्कूल। यह भी लागू होता है मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, और शारीरिक। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक और है की शारीरिक विकास बच्चों पूर्वस्कूली उम्र के सबसे जांच के दायरे में होना चाहिए।

प्री-स्कूल बच्चों के विकास के एक छोटी उम्र में विकास से बहुत अलग है। शरीर बच्चे के पहले साल बहुत तेजी से और अपेक्षाकृत समान रूप से बढ़ रहा है। विकास के चार साल के साथ कुछ हद तक धीमा। 5 किलो - अगले तीन वर्षों में, के बारे में 15 सेमी, वजन के एक औसत के विकास में वृद्धि हुई है। बेशक संकेतक, मानक और थोड़ा भिन्न हो सकते।

इस समय बच्चों की शारीरिक विकास धीरे-धीरे, वयस्क जीव के करीब पहुंच गया है पहले अवधि की तुलना में अधिक भार को झेलने की इजाजत दी। लेकिन बहुत अधिक एक लोड, बेशक, अस्वीकार्य। सक्रिय रूप से हरकत तंत्र का गठन जब रीढ़ की प्राकृतिक घटता अभी तक अंत में गठन नहीं है और इसलिए लंगर नहीं है। यह आसन की अनदेखी करने के लिए नहीं है, उसे लगातार निगरानी के तहत रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह इस वर्ष की उम्र से है स्कोलियोसिस, कुब्जता, और अन्य उल्लंघनों का पता लगाने लगे हैं।

वहाँ उपास्थि की हड्डी बन जाना है, जिसके कारण विशेष ध्यान के साथ लोड करने के लिए लिया जाना चाहिए के एक सक्रिय प्रक्रिया है। और विशेष रूप से यह निचले से संबंधित है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों को भारी लोड के लिए भी कमजोर हैं। और दिया nezakostenelosti उपास्थि असामान्य के शारीरिक शिक्षा बच्चों को इस उम्र, चोटों और (- फ्लैट एक उदाहरण के रूप में) विकारों में खतरनाक हो सकता है।

पूर्वस्कूली बच्चों और वयस्कों की पेशी प्रणाली में महत्वपूर्ण अंतर थकान और व्यायाम के बाद तेजी से वसूली की व्याख्या। लोड नीरस और समय लेने न केवल सिफारिश की, लेकिन यह भी contraindicated। बच्चों के शारीरिक विकास पूरी तरह से सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम के शामिल किए जाने के आधार पर किया जाना चाहिए।

थकान हृदय प्रणाली के विकास की सुविधा बताते हैं: रक्त वाहिकाओं व्यापक, रक्त प्रवाह के छोटे पथ, और इसलिए - और उच्च रक्त के प्रवाह की दर। उच्च भार में बच्चे जल्दी से उत्साहित, दिल ताल, टूटे लय में कटौती त्वरित। इसलिए थकान। इसके अलावा, बच्चे के शरीर ऐसी शक्ति छलांग से निपटने के लिए मुश्किल है।

तंत्रिका तंत्र के संबंध में उत्तेजना प्रक्रियाओं ब्रेक लगाना प्रक्रिया में पूर्वस्कूली बच्चों में प्रबल होना। यही कारण है कि पूर्व स्कूल के बच्चों बेचैन कर रहे हैं। आंदोलन वे तेजी से, आवेगी और ध्यान - अस्थिर। गलत और उच्छृंखल आंदोलनों preschooler काम अतिरिक्त मांसपेशी समूहों आंदोलन, इसलिए हृदय और श्वसन प्रणाली पर अतिरिक्त भार शामिल है।

बच्चों के शारीरिक विकास जब व्यायाम और कुल आहार की योजना बना ध्यान में रखा जाना है। पूर्वस्कूली वर्षों में चयापचय, बहुत अधिक है तो के लिए कुल जीव की उचित गठन पर्याप्त पोषण और लंबी सैर प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है।

Preschoolers जरूरी व्यायाम की जरूरत है, लेकिन वे मध्यम होना चाहिए। यह स्पष्ट है कि अनुभवहीन माता-पिता उच्च और निम्न भार में सीमा, आयु उपयुक्त उनकी बढ़ती बच्चे को खोजने के लिए काफी मुश्किल है। लेकिन ज्ञान थकान और तेजी से वसूली के साथ, बच्चों के विशिष्ट preschooler के शारीरिक विकास के इस संस्करण के लिए इष्टतम उम्र के आधार पर किया जाना चाहिए: कम लोड, टूट जाता है - बार-बार।

अच्छी उपज खेल क्लबों, नृत्य, स्विमिंग पूल होगा। लेकिन यह महत्वपूर्ण है न सिर्फ अपने बच्चों को भेजने के लिए और जाने के लिए और एक कोच जो समझते हैं खोजने के लिए उम्र विशेष सुविधाओं, पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करने के लिए एक विशेष कार्यक्रम है।

बिखरा हुआ बच्चे के साथ संलग्न अच्छी तरह से घर पर हो सकता है। सरल, बुनियादी, फिर भी महत्वपूर्ण नियमों के अधीन रहते हुए।

कक्ष प्रसारित किया जाना चाहिए। 22 डिग्री सेल्सियस के तापमान कम तापमान पर, बच्चे को पकड़ने के एक ठंडा, एक उच्च तापमान दिल पर अतिरिक्त और खतरनाक तनाव प्रदान करेगा कर सकते हैं। वर्गों में से एक कार्यक्रम बनाओ। एक निश्चित समय पर में व्यस्त हैं। किसी भी मामले में सोने से नहीं। हल्के व्यायाम के साथ शुरू, धीरे-धीरे समय को जोड़ने और इसे और अधिक मुश्किल अभ्यास कर रही है। सभी मांसपेशी समूहों काम करना चाहिए।

नहीं सभी विल। और एक बार नहीं। परेशान मत, अपने बच्चे के लिए मजबूर नहीं है। डाँटने मत करो। यहाँ यह केवल समय नहीं है लेकिन यह भी धैर्य आवश्यक है। और याद रखें: अगर बच्चे थक चुका है और बुरा लगता है - व्यायाम बंद।