स्वास्थ्य, रोग और शर्तें
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ आहार रोग, लक्षण और उपचार के कारण
कमजोर लिंग के सभी प्रतिनिधियों को क्या पॉलीसिस्टिक अंडाशय नहीं माना जाता है। इस घातक बीमारी से महिला शरीर में सबसे मजबूत परिवर्तन हो सकता है। विशेषज्ञों ने न केवल बीमारी के लिए दवा के उपचार के लिए बल्कि एक निश्चित आहार का पालन करने की सलाह दी। पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार क्या होना चाहिए?
यह रोग क्या है
सबसे पहले, आपको पॉलीसिस्टिक अंडाशय क्या है और रोग के परिणाम क्या समझने की जरूरत है। यह विकृति अक्सर एक महिला के शरीर में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से उत्पन्न होती है। सबसे पहले, डिम्बग्रंथि ovulation परेशान है। पॉलीसिस्टोस के मामले में, बांझपन अक्सर होता है। कमजोर सेक्स के उन प्रतिनिधियों में सबसे खतरनाक स्थिति, जिसमें रोग विज्ञान ने एक ही बार में दोनों अंडाणुओं को मारा था
एक बीमारी का पहला चिन्ह तेलिन त्वचा है इस मामले में, पूरे शरीर में मुँहासे और मुँहासे। पॉलीसीस्टिक रोग वाली महिलाओं में उच्च वसायुक्त पदार्थ भी हैं इस बीमारी में मासिक धर्म अक्सर भ्रमित और अस्थिर है। कई महिलाओं ने शायद ही कभी इन लक्षणों पर ध्यान दिया। इस मामले में, अंडाशय के आकार सामान्य रह सकते हैं।
बीमारी के मुख्य लक्षण
मासिक धर्म की देरी 1 से 6 महीनों में पॉलीसिस्टिक रोग के साथ हो सकती है। ऐसे मामलों में, महिलाओं को गर्भावस्था पर संदेह होता है। हालांकि, परीक्षण नकारात्मक परिणाम दिखाते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने के बाद, सब कुछ स्पष्ट हो जाता है
युवा रोगियों में अक्सर यह विकृति होती है सब कुछ पहले मासिक धर्म से शुरू होता है। लड़कियों में बीमारी का मुख्य कारण मनोवैज्ञानिक आघात, तनाव, प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभाव और इतने पर है। महिला शरीर में पॉलीसिस्टोसिस के साथ, परिवर्तन होते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ रोग की शुरुआत करने की सलाह नहीं देते हैं। सबसे पहले, पुरुष हार्मोन, एण्ड्रोजन के उत्पादन में वृद्धि हुई है। इससे पैर, हाथ, पीठ, चेहरे और छाती पर बालों का विकास होता है।
इसके अलावा, अंडाशय का आकार बदल सकता है। यह तब होता है जब पानी की कोशिकाएं होती हैं पहचानें यह विकृति केवल अल्ट्रासाउंड की मदद से संभव है
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ आहार: पोषण विशेषज्ञों की सलाह
आहार का विकास केवल चिकित्सक ही होना चाहिए। सबसे पहले, उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जिनके पास पर्याप्त कम ग्लाइसेमिक सूचकांक है पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ, अग्न्याशय गंभीर रूप से प्रभावित होता है, क्योंकि बड़ी संख्या में एण्ड्रोजन महिला के शरीर में उत्पन्न होते हैं। अक्सर, इस तरह के एक विकृति में मधुमेह या अग्नाशयशोथ का कारण बनता है
पोषण विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे मॉन्टगिनाक विधि का उपयोग करें। इस मामले में, आप उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
- अंडे, मछली और दुबला मांस
- खीरे, मशरूम, टमाटर, asparagus, फूलगोभी, किसी भी प्याज, मिर्च, ब्रोकोली, जड़ी बूटियों, और अजवाइन जड़ें।
- उबला हुआ गाजर और सलाद
- स्ट्रॉबेरी, प्लम, चेरी, कीवी, अंगूर।
- नाशपाती, सेब और संतरे
- दही और दही, अधिमानतः कम वसा
- मूंगफली, सेम, जौ, सोया, मटर व्यंजन
- वर्मीसेली, चावल, अधिमानतः भूरा, राई की रोटी
- मसूर, राई और जौ
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार संतुलित होना चाहिए। पोषण विशेषज्ञों को एक मेनू बनाने की सलाह दी जाती है ताकि धीमी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के बराबर अनुपात प्राप्त हो। आहार में ये घटकों को समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए। मत भूलो कि धीमे कार्बोहाइड्रेट एक लंबे समय के लिए पचा रहे हैं। और इसके बदले, चमड़े के नीचे के ऊतकों में जमा होने वाली अतिरिक्त वसा के शरीर से आगे की वापसी के विभाजन के लिए योगदान देता है।
खाने के लिए कैसे
जैसा कि आप देख सकते हैं, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, लक्षण और जिसके कारण ऊपर वर्णित हैं, तुरंत दिखाई नहीं देता उनकी चिकित्सा पोषण में प्रतिबंध, साथ ही साथ दवा उपचार की आवश्यकता है पोषण विशेषज्ञ अनुशंसा करते हैं कि ऐसे रोगों में ऐसे उत्पाद होते हैं जिनके पास ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 से नीचे होता है। इसके अतिरिक्त, एक महिला को आंशिक तरीके से खा जाना चाहिए जैसा निम्नानुसार है:
- जागृति के एक घंटे बाद, पहला भोजन नाश्ता संतोषजनक होना चाहिए
- दोपहर के भोजन से पहले - दूसरा नाश्ता। यह आसान होना चाहिए।
- दोपहर के भोजन के कई व्यंजन शामिल होना चाहिए।
- रात के खाने और रात के खाने के बीच - एक हल्का नाश्ता।
- रात का खाना। व्यंजन आसानी से पचाने वाले उत्पादों से मिलना चाहिए।
- बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले, रस, केफिर या सीरम पीने की सिफारिश की जाती है।
कुछ महिलाएं कुछ घंटों में खाती हैं, लेकिन छोटे हिस्से में। ऐसे पोषण के लिए धन्यवाद, साथ ही साथ कैलोरी की एक योग्यतापूर्वक चुनी गई संख्या, शरीर पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा प्राप्त करता है इसके अलावा, चीनी स्तर स्वीकार्य स्तर पर है कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि धीरे-धीरे वजन कम करते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह केवल वसूली की प्रक्रिया को गति देता है
सीमाएं क्या हैं
पॉलीसिस्टिक अंडाशय, जिनके लक्षण और कारण लंबे समय से स्थापित किए गए हैं, एक कपटी रोग है जो तुरंत प्रकट नहीं हो सकता है कई महिलाएं इसके बारे में भी संदेह नहीं कर सकती हैं और उनके सामान्य भोजन का इस्तेमाल कर सकती हैं। कई आहार विशेषज्ञ किसी भी सख्त और लंबा आहार से इस विकृति को मना करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, खाने से संयम 6:00 के बाद वांछनीय नहीं है।
यह उन खाद्य पदार्थों से बाहर निकालने के लिए वांछनीय है जो रासायनिक उर्वरक और कीटनाशकों के निशान शामिल हो सकते हैं। जैविक खाद्य पदार्थ, जैसे कि मांस और मछली, अधिकतम उपयोग किए जाने चाहिए। हालांकि, यह चुनने पर विचार करने योग्य है कि कई पशुधन परिसरों आहार में विभिन्न प्रकार के हार्मोन को जोड़ते हैं, और एंटीबायोटिक का भी इंजेक्शन
कुछ उपक्रम तैयार उत्पादों के संसाधित करने के लिए विभिन्न समाधान का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, मांस या चिकन का इलाज क्लोरीन के साथ किया जाता है, और मछली - एक्सनबायोटिक। सॉसेज के संयोजन में बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल होते हैं ऐसे उत्पादों पर महिलाओं के हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। पॉलीसिस्टोस के साथ, यह भोजन खतरनाक है।
यह इस कारण से है कि विशेषज्ञ निजी विक्रेताओं के उत्पादों को खरीदने की सलाह देते हैं। घर के मांस में हार्मोन को रोकने की संभावना नहीं है।
कैसे खाना पकाने के लिए
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए भोजन वसा की खपत को प्रतिबंधित करता है। यह न केवल जानवरों के उत्पादों पर लागू होता है, बल्कि पौधों के मूल के भी। मांस और मछली वसा के स्पष्ट संकेत के बिना खरीदा जाना चाहिए। खाना पकाने के उत्पादों को खाना पकाने या बुझाने से उबारा जाना चाहिए। यह मत भूलो कि किसी भी वनस्पति तेल का शुद्ध रूप में वसा है।
एक आहार के साथ, आपको तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए इसमें कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा है एण्ड्रोजन के उत्पादन के लिए यह आवश्यक है। यह मत भूलो कि यकृत से कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन होता है। इस कारण से, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है उनके कारण, पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ एक महिला के शरीर में एण्ड्रोजन की संख्या केवल वृद्धि होगी इसके अलावा, आपको धूम्रपान, शराब और मजबूत कॉफी छोड़ना चाहिए
निषिद्ध उत्पादों की सूची
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार के सभी नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि आप क्या खा सकते हैं, और आपको क्या कहना चाहिए। निषिद्ध उत्पादों की सूची यहां दी गई है:
- जाम, चीनी, वफ़ल, डोनट्स और अन्य पेस्ट्री
- रोटी, सफेद ब्रेड, आलू, बाजरा, सूजी
- तरबूज, शहद
- सफेद चावल का ग्राउंड यह उत्पाद मधुमेह के लिए योगदान देता है
- स्मोक्ड, फैटी, डेयरी, मांस और मछली उत्पादों, अर्द्ध तैयार उत्पादों।
- ट्रांस वसा के साथ संतृप्त परिष्कृत खाद्य पदार्थ , साथ ही तेज कार्बोहाइड्रेट।
क्या खाएं
डिम्बग्रंथि उपचार एक लंबी प्रक्रिया है और उसे धैर्य चाहिए। पॉलीसिस्टिक रोग के मामले में, बड़ी मात्रा में आहार फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जाना चाहिए। वे आपको जल्दी से, कुशलता से और उसी समय शरीर से सभी लावा और विषों, हानिकारक कार्सिनोजेन्स और अत्यधिक सेक्स हार्मोन को धीरे से हटा दें। इसके अलावा, ऐसे उत्पादों की मदद से आप भूख की भावना को दबाने के लिए, रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को सामान्य कर सकते हैं। नतीजतन, महिला अपना वजन कम करने लगती है और धीरे-धीरे रोग से छुटकारा पाती है।
बड़ी संख्या में आहार फाइबर सूखे फल, जामुन, सब्जियां और चोकर में पाया जाता है। विभिन्न सलादों के लिए ड्रेसिंग के लिए, विशेषज्ञों का कहना है कि सूरजमुखी तेल के बजाय दूध थीस्ल, सन बीज, कद्दू, जैतून और तिल के उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।
पहला रक्त प्रकार
तो, कैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय को खत्म करने के लिए ? उपचार, आहार और विशेष प्रक्रियाओं से आप जल्दी से पैथोलॉजी का इलाज कर सकते हैं। आहार, एक नियम के रूप में, रक्त समूह के अनुसार है। यह विधि सबसे प्रभावी है जिन लोगों को आहार में पहला समूह शामिल करने की सिफारिश की गई है:
- बीफ़ भराई और मांस इन उत्पादों की एक सेवा 180 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- बीन्स, चिकन, सभी प्रकार के गोभी, अनाज।
- कम वसा वाली मछली, समुद्री भोजन
आपको हेम और पोर्क छोड़ देना चाहिए इसके अलावा यह ऐसे उत्पादों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है जैसे स्कीम दूध, परमेसन पनीर, स्विस, क्रीम पनीर, प्रसंस्कृत पनीर, दबाये गए कॉटेज पनीर, मट्ठा, दही और आइसक्रीम।
दूसरे रक्त समूह के लिए आहार
सही आहार वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकता है, भले ही एक माध्यमिक पॉलीसिस्टोस हो। दूसरे रक्त समूह के साथ वे चाहिए:
- आहार मांस बतख और जींस से बाहर निकालें इन उत्पादों को पचाने और वसा के बयान में योगदान देना मुश्किल है।
- आपको टर्की, खरगोश और चिकन से बेक्ड व्यंजन खाना चाहिए।
- भोजन में मछली और समुद्री भोजन शामिल करें इस मामले में एक अपवाद अस्थिर, बैंडेड पर्च, कैटफ़िश, किसी भी रूप में हेरिंग, क्रेफ़िश, लॉबस्टर, स्क्वीड, कैवियार, कस्तूरी और चिंराट हैं।
- साल्मोनाइड्स, व्हाइटफिश, मैकेरल, पीला पर्च, कार्प और कॉड के परिवार से मछली खाने के लिए वांछनीय है।
- आप वनस्पति तेलों के साथ फलियां, अनानास, साथ ही साथ सब्जियों से व्यंजन खा सकते हैं। हरी मटर का उपभोग करने की संभावना कम है
- आहार में मकई ममलिगा, बाजरा और पूरे जई से व्यंजन शामिल होना चाहिए।
- अजवाइन, गाजर, अंगूर, चेरी, अनानास, प्लम और खुबानी से रस उपयोगी हो जाएगा।
- चाय के बजाय, आप नागफनी, जीन्सग, एचिनासेआ, अल्फला, वेलेरियन, दूध थीस्ल, कैमोमाइल, सेंट जॉन के पौधा और कुत्ते के गुलाब से पेय पी सकते हैं।
- इसे टमाटर, विभिन्न मसाले, किसी प्रकार के सिरका, संतरे का रस और टमाटर खाने से मना किया जाता है।
रक्त और पॉलीसिस्टोस का तीसरा समूह
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार क्या है? निम्न सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, तीसरे रक्त समूह वाले लोगों के लिए मेनू बनाना चाहिए:
- आहार में एक प्रकार का अनाज दलिया, गेहूं, मक्का, मूंगफली, हरी सब्जियां, अंडे, दूध से कम वसा वाले उत्पादों शामिल हैं।
- इस प्रकार के रक्त के साथ, आपको हिरन का मांस, खरगोश और भेड़ के मांस, साथ ही मेमने को खाना चाहिए। हालांकि, तीतर, टर्की और गोमांस को बाहर करना आवश्यक है
- मछली और समुद्री खाद्य भी आहार में मौजूद होना चाहिए। काली कैवियार, समुद्र बास, स्टर्जन, चपटा, हेरिंग, शार्क, स्वाद, ट्यूना, कार्प सबसे अच्छे हैं।
- पनीर, दूध, दही, बृंजा, मक्खन, मट्ठा उपयोगी होगा।
- आहार में हॉर्सरैडिश, पेर्निप्स, मिर्च मिर्च, आलू, बैंगन, किसी भी प्रकार का गोभी, जई चोकर, हवादार चावल और बाजरा शामिल होना चाहिए।
- फल और जामुन के संबंध में, रक्त के तीसरे समूह में तरबूज, कीवी, नींबू, विभिन्न जामुन, प्लम, अंगूर, पपीता, केला, अनानास खाने की सिफारिश की जाती है।
- पेय विविध होना चाहिए। रस का गाजर, सेब, ककड़ी, नारंगी और क्रेनबेरी का इस्तेमाल किया जा सकता है। गुलाब कूल्हों और अदरक से पेय की अनुमति है
- गार्नेट्स, नारियल, जेरूसलम आर्टिचोक, जैतून और टमाटर, संसाधित पनीर, आइसक्रीम, मिठाई और गर्म मिर्च, शंख, क्रस्टेशियंस, हैम, ह्रदय, हंस और चिकन मांस, सुअर का मांस शामिल करें।
चौथा रक्त प्रकार
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के इलाज की अनुमति देता है कि एक आम तरीका एक ऑपरेशन है। इसलिए, आहार तैयार करने के दौरान कुछ विशिष्ट आवश्यकताओं का पालन करना आवश्यक है। चौथे रक्त समूह वाले लोगों के लिए:
- यह चिकन, बटेर, आलू, मुर्गियां, बतख, हंस, बीफ, वील, हिरन का मांस, पोर्क और बेकन खाने से मना किया जाता है।
- केले, पसीनाएं, नारियल, आम, अनार, संतरे को बाहर करना आवश्यक है।
- इसे टोफू, अनानास, हरी सब्जियां, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, मैकेरल, पाईक, सैल्मन, कॉड, कार्प, स्क्वीड, गंध, कैवियार और चांदी की पर्च खाने की अनुमति है।
- उपयोगी जामुन, खरगोश, तरबूज और नींबू, मेयोनेज़, सरसों, करी, लहसुन, डिल, केसर, थाइम, जायफल, पपरीका, लौंग और बरगमाट हैं।
- एक चाय के रूप में, हर्बल सुई लेनी का उपयोग करना बेहतर होता है। खाली पेट पर आप उबला हुआ पानी का एक गिलास नींबू के रस से पी सकते हैं।
सभी सिफारिशों को देखकर, आप सर्जरी के बिना पॉलीसिस्टिक अंडाशय का इलाज कर सकते हैं और अपने शरीर के खोए कार्यों को बहाल कर सकते हैं।
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