फैट जलन सूप - एक त्वरित तरीका अपना वजन कम करना

सूप आहार या एक आहार मेयो क्लीनिक - तेजी से वजन घटाने के लिए सबसे प्रसिद्ध पोषण कार्यक्रमों में से एक। यह महत्वपूर्ण अधिक वजन के साथ पूर्व शल्य चिकित्सा रोगियों के लिए विशेष रूप से विकसित किया गया था। किसी भी भव्य स्लिमिंग बारे में यह निश्चित रूप से नहीं है। जो कुछ भी कहा गया था, साथियों, जो मजबूती से त्वरित आहार में विश्वास करता है, कोई "वसा जलने सूप" वसा पिघला नहीं करता है और शरीर से निकालता है। दुकान से वसा की 1 किलोग्राम खर्च करने के लिए आपको कम 7000 किलो कैलोरी (बुनियादी गणना आसानी से मन में आयोजित) प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, वसा के प्रसंस्करण के लिए शरीर अगले दिन शुरू होता है, लेकिन केवल कुछ हफ़्ते।

प्रारंभ करने के लिए वसा को जलाने के लिए, आप एक लंबे समय कैलोरी सीमित या प्राप्त से अधिक खर्च करने की जरूरत है। कोई दूसरा रास्ता नहीं बस मौजूद नहीं है नहीं है: चमत्कार आहार, गोलियाँ, चाय और अन्य उत्पादों के सभी प्रकार शरीर के तरल पदार्थ से हटा दिया या पूर्ण पाचन में बाधा कर रहे हैं। लेकिन इस के कारण, आप काफी नीचे मात्रा में धीमा कर सकते हैं, और सबसे सुखद स्थानों में: कमर, पेट, जांघों, बछड़ों, जबकि लंबी अवधि के आहार में पहले वजन चेहरे, छाती और हाथ खोने के लिए कर रहे हैं। अगर एक्सप्रेस आहार आप नमक और में उचित आहार कम का पालन करना होगा सरल कार्बोहाइड्रेट, आप में सक्षम हो जाएगा न केवल उपलब्धियों को संरक्षित करने, लेकिन यह भी वजन धीरे-धीरे कम करने के लिए शुरू करने के लिए।

सूप आहार, जिस पर "वसा जलने" सूप, जो तेजी से परिणाम की जरूरत के लिए एकदम सही आधारित है। उदाहरण के लिए, कमर में एक छोटे से तंग पोशाक, लेकिन आप एक उत्सव या एक महत्वपूर्ण नियुक्ति की योजना बनाई। बेशक, इस तरह "वसा जलने सूप - 8 किलो प्रति सप्ताह" के रूप में नारे बहुत ही विवादास्पद है, लेकिन इस आहार के प्रभाव अच्छा देता है।

इसके मूल में एक कम कैलोरी सूप आहार है। लेकिन आप को भूखा, क्योंकि वह अच्छा सूप imbues जरूरत नहीं है। , जितना संभव हो उतना सूप खाने के लिए इसका नाम के बावजूद की कोशिश मत करो, "वसा जलती हुई" सूप वसा का उपयोग नहीं करता है। इसलिए, यह खाने केवल जब तुम भूख लग रहा है।
भोजन वितरित करने के लिए इतना है कि वे हर 2-3 घंटे के लिए आते हैं, तो आप रक्त शर्करा में वृद्धि से बचने के क्रमश: भूख से हमलों की कोशिश करो, और,, और।

पहले तीन दिन आप (फलियां को छोड़कर) सब्जियों, संतरे, अंगूर, कीवी, बेर (कम मात्रा में) जोड़ सकते हैं आहार में चौथे दिन, केवल सूप खाना चाहिए। पांचवें छठे और सातवें दिन यह अंडा और आधा चिकन स्तन जोड़ने की अनुमति है। , हर्बल, लाल और हरी चाय, साथ ही पीने के पानी की अनुमति दी जाती है। लेकिन तरल पदार्थ की कुल मात्रा को ध्यान में सूप लेने 2-3 लीटर अधिक नहीं होनी चाहिए।

सूप का नुस्खा केवल आलू, तला हुआ मांस और ड्रेसिंग के बिना, एक सूप की तरह है। यह गोभी, शिमला मिर्च, ताजा टमाटर, प्याज, जड़ी बूटी, जड़ों, अजवाइन और अजमोद भी शामिल है। साधारण गोभी एक रंग बदल सकते हैं। ताजा जड़ी बूटियों और जड़ों की उपेक्षा न करें, वे अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए योगदान करते हैं। पहले से तैयार शोरबा क्यूब्स के उपयोग से बचें, वे दृढ़ता से जो लोग वजन कम करना चाहते हैं के लिए सिफारिश की है। आप जितनी जल्दी हो सके परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, नमक को समाप्त। जड़ी बूटियों और मसालों के साथ बदलें।

इंटरनेट पर, वहाँ एक सूप आहार के लिए कई विकल्प हैं। अगर वांछित, आप उनमें से किसी का उपयोग कर सकते हैं, वे रचना, कैलोरी मान और कार्रवाई के सिद्धांत में एक ही के बारे में कर रहे हैं। का प्रयोग न करें कम कैलोरी आहार से अधिक समय के 10 दिनों के लिए - वे के आदान-प्रदान को धीमा पदार्थों। आहार से सही निकास के बारे में मत भूलना। के बाद से इस कार्यक्रम सीमित भोजन वसा है, पहले सप्ताह में की कोशिश उनमें से एक उच्च सामग्री के साथ खाद्य पदार्थों पर दुबला नहीं है। यह अपने जिगर के लिए एक बोझ बहुत बड़ा है।
एक बड़ा प्लस सूप आहार है कि यह उचित पोषण के लिए नींव देता है। दैनिक का प्रयोग करने में सब्जी सूप लंच या डिनर, साथ ही फाइबर, सब्जियों और नमक और वसा में कम की बड़ी मात्रा के लिए, आप अनिवार्य रूप से अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे।