बच्चों और वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाने का मतलब

प्रतिरक्षा गतिविधि में कमी - समस्या बहुत आम है, विशेष रूप से आधुनिक दुनिया है, जहां मानव शरीर बाह्य और आंतरिक वातावरण के नकारात्मक प्रभाव को झेलने के लिए है में। जाहिर है, इस स्थिति एक ही रास्ता या प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज से संबंधित सभी अंग प्रणालियों के एक और काम के रूप में, बेहद खतरनाक है। इसके कमजोर न केवल लगातार जुकाम, लेकिन यह भी मानसिक थकावट, क्रोनिक थकान, और इतने पर सहित विकारों के एक नंबर, के विकास से भरा है। डी यह स्वाभाविक है कि लोगों के माध्यम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मौजूद है कि क्या सवाल में रुचि रखते हैं।

एक जटिल प्रक्रिया है, और इसलिए कई चरणों को शामिल करना चाहिए - इसके तत्काल बाद यह ध्यान देने योग्य है कि शरीर के सुधार के लायक है। उदाहरण के लिए, दवाई और लोक उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए हैं, लेकिन वे वांछित प्रभाव देने के लिए की संभावना नहीं है, अगर आप शरीर के अन्य जरूरतों, शारीरिक गतिविधि परित्याग करने के लिए और स्वस्थ भोजन के नियमों का पालन करने के लिए नहीं की अनदेखी। इसलिए यह गतिविधियों, जो शरीर को सामान्य के लिए आवश्यक हैं की पूरी रेंज पर विचार करने के लिए आवश्यक है।

क्यों प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्याओं कर रहे हैं?

यह ज्ञात है आधुनिक दुनिया में मानव शरीर लगातार बाह्य और आंतरिक वातावरण के प्रभाव से लड़ने के लिए है। अनुचित आहार, वायु प्रदूषण, खराब गुणवत्ता के पानी, एक आसीन जीवन शैली, लगातार तनाव, परजीवी और रोगजनक बैक्टीरिया के संक्रमण - यह के सभी निश्चित रूप से मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए योगदान नहीं है। लेकिन वयस्कों में प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी साधन की तलाश में पहले, यह अपनी गतिविधि में कमी के कारणों में से कुछ के साथ सौदा करने के लिए आवश्यक है:

• प्रतिकूल पर्यावरण की स्थिति, (उदाहरण के लिए बड़े शहरों में,) वायु प्रदूषण के स्तर को भी शामिल हैं, रेडियोधर्मिता और इतने पर (जो लोग ये वही उद्योगों के लिए काम के लिए विशेष रूप से सच) हानिकारक के उत्पादन। डी
• (बासी सहित) घटिया खाद्य उत्पादों, ठीक से बना आहार, विटामिन की कमी, पाक कला, लगातार कुपोषण और वजन घटाने के लिए खतरनाक मोनो आहार के दौरान गरीब स्वच्छता।
• गरीब पानी और अनुचित पीने मोड (सामान्य व्यक्ति कॉफी, चाय और अन्य पेय के साथ प्रति दिन साफ पानी के कम से कम 1.5-2 लीटर पीने के लिए, गिनती नहीं है की जरूरत है)।
• वर्तमान जन्मजात असामान्यताएं।
• क्रोनिक भड़काऊ रोगों, परजीवी के संक्रमण, बैक्टीरिया और कवक जीवों, वायरस।
• शराब के सेवन और धूम्रपान सहित बुरी आदतों,।
• गतिहीन जीवन शैली, नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी, लगातार unventilated कमरे में रह, और इतने पर। डी
• लगातार तनाव, काम पर मानसिक तनाव, तंत्रिका तनाव में वृद्धि हुई है, और इतने पर। डी

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और संबंधित समस्याओं

प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए इसका मतलब है - यह है कि क्या आप लगभग हर कोई की जरूरत है। घटी हुई प्रतिरक्षा गतिविधि जटिलताओं, सहित के एक बड़े पैमाने पर से भरा है:

• लगातार जुकाम, और वे कभी कभी कई हफ्तों के लिए पिछले है, और संक्रमण के बाद पुनर्वास अवधि कठिन हो जाता है।
• एनीमिया और कमजोरी।
• क्रोनिक थकान का विकास।
• आम एलर्जी प्रतिक्रियाओं, क्योंकि एलर्जी एक विशेष पदार्थ के संपर्क पर प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वाभाविक अपर्याप्त प्रतिक्रिया है।
• सूखापन और त्वचा की जलन की वृद्धि की संवेदनशीलता।
• बाल सुस्त और कमजोर नाखून छूटना और तोड़ने हो जाता है।
• वहाँ लगातार थकान और तंद्रा है।
• लोग अक्सर पाचन, जो अपच, कब्ज, दस्त के साथ है के साथ समस्याओं की शिकायत करते हैं।
• त्वचा पर अक्सर पेपिलोमा वायरस, दाद दिखाई देते हैं।
• कम उन्मुक्ति के साथ रोगियों में अक्सर दंत समस्याओं की है।
• वजन में तेज परिवर्तन, दोनों वजन घटाने और वजन रहे हैं।

वास्तव में यह तो केवल शुरुआत भर है, के रूप में शरीर में परिवर्तन और अधिक जटिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, तनाव और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में कमी अक्सर हार्मोनल विघटन, जो मूड, कामेच्छा को प्रभावित करता है, और प्रजनन प्रणाली को जन्म दे।

क्या प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य के लिए आवश्यक है?

समझा जाता है कि सभी मानव अंग प्रणालियों के काम से जुड़ा हुआ है - यह है, जबकि अन्य के उपचार के लिए जरूरत की अनदेखी कर एक के कामकाज को सामान्य बनाने में असंभव है। उन्मुक्ति के वृद्धि के लिए ड्रग्स, ज़ाहिर है, परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी, लेकिन आदेश दवाओं के प्रभाव बनाए रखने के लिए, जीवन के मार्ग बदलने की जरूरत है:

• के साथ शुरू करने के लिए, जाहिर है, पारित करने के लिए की जरूरत है शरीर का पूरा परीक्षा परजीवी द्वारा संक्रमण के लिए। यदि आवश्यक हो, एक महत्वपूर्ण बिंदु एक बीमारी का एक पूरा इलाज किया जाना है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य के लिए पाचन तंत्र के कामकाज को समायोजित करने के लिए आवश्यक है।
• यह आहार की समीक्षा के लिए खाद्य पदार्थ मेनू शामिल करने के लिए पोषक तत्वों, विटामिन और खनिज न केवल मदद मिलेगी बढ़ावा प्रतिरक्षा, लेकिन यह भी चयापचय को सामान्य की पर्याप्त मात्रा युक्त महत्वपूर्ण है।
• प्रतिरक्षा में सुधार लाने का कारगर साधन - शारीरिक गतिविधि (बेशक संभव है,), ताजी हवा, लगातार तनाव की कमी करने के लिए पर्याप्त जोखिम, और surges, सामान्य नींद और काम / बाकी मोड।

दवा प्रतिरक्षा गतिविधि को बढ़ावा देने के

एक नियम के रूप में, अक्सर बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लोक उपचार का इस्तेमाल किया। हालांकि, गंभीर मामलों में, जब प्रतिरक्षा अत्यधिक तनु है (उदाहरण के लिए, गंभीर बीमारी का एक परिणाम के रूप में), चिकित्सकीय ड्रग के स्वागत की आवश्यकता है। आधुनिक चिकित्सा के लिए इन दवाओं, जो कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है की कई किस्में प्रदान करता है:

• दवाओं, पौधों पर आधारित, सहित Echinacea के मिलावट, lemongrass, Eleutherococcus, जिनसेंग;
• इस तरह के "Likopid", "Bronhomunal" के रूप में बैक्टीरियल एंजाइमों के उन मिलकर,;
• दवाओं कि न्यूक्लिक एसिड पर आधारित है;
• इंटरफेरॉन युक्त तैयारी;
• दवाओं - biostimulators;
• विटामिन और खनिज जटिल (वैसे, वे 1-2 बार रोकथाम के लिए एक साल लेने के लिए भी लक्षण के अभाव में प्रतिरक्षा गतिविधि को कम सिफारिश कर रहे हैं)।

इसके तत्काल बाद यह कहा जाना चाहिए कि ऐसी दवाओं एक डॉक्टर नियुक्त कर सकता है। खुराक और प्रशासन की अनुसूची व्यक्तिगत रूप से चुने। उदाहरण के लिए, इसका मतलब है सुधार करने के लिए बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता वयस्कों के इलाज में अन्य की तुलना में स्वीकार कर रहे हैं। सबसे पहले, के सबसे लोकप्रिय उत्पादों के कुछ पर विचार करें:

• "Arbidol" - एक दवा है जो इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटीवायरल प्रभाव पड़ता है। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, और समीक्षा के अनुसार, वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करता है। वैसे, दवा की उचित खुराक में दो साल से अधिक निर्धारित और बच्चों है।
• "Bronhomunal" - एक दवा है कि व्यापक रूप से माध्यमिक इम्यूनो कि सुस्त भड़काऊ या संक्रामक रोगों की पृष्ठभूमि में विकसित करता है के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।
• Eleutherococcus - एक मिलावट के रूप में उपलब्ध है और एक सब्जी उपाय है। हालांकि, स्थायी उपचार के कम से कम एक महीने, और प्रभाव धीरे-धीरे प्रकट होता है।

यह बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता के सुधार की बात आती है, डॉक्टरों अक्सर सपोजिटरी के उपयोग की सलाह देते। वैसे, दवा की एक ही रूप भी वयस्क रोगियों के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - उदाहरण के लिए, सबसे अच्छा साधन प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए। माना जाता है कि सपोजिटरी के रूप में योगों अधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि सक्रिय दवा पदार्थ लगभग पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहा है। और एक के रूप में दवा और अधिक सुविधाजनक बच्चों के इलाज के लिए उपयोग करने के लिए, छोटे बच्चों की गोलियां नहीं ले जा सकते हैं।

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता में सुधार का मतलब

वास्तव में, बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार प्रक्रिया वयस्कों में है कि बहुत से अलग नहीं है। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञों जटिल टेम्परिंग प्रक्रियाओं सलाह देते हैं। बेशक, टहलने के लिए बच्चे को पहनने के लिए इतना गर्म नहीं के रूप में, छोटे इस तरह शुरू कर देना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण कदम, विटामिन से भरपूर आहार है। यह बच्चों की बात आती है, नर्सिंग माँ ध्यान से सत्ता के लिए निगरानी की जानी चाहिए। उस मामले में, बच्चे की बोतल से सिंचित है अगर, माता-पिता को ध्यान से दूध के मिश्रण का चयन करना चाहिए।

बेशक, कभी कभी दवा लेने की आवश्यकता है, लेकिन यह केवल चिकित्सक कर सकते हैं। लोक उपचार प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के में बच्चों को भी ध्यान से चयनित किया जा करने की जरूरत है, यह वांछनीय है कि यह हर्बल दवा में एक विशेषज्ञ लगी हुई थी।

कैसे गर्भावस्था और प्रसव पश्चात की अवधि के दौरान प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए?

साधन प्रतिरक्षा वयस्क महिलाओं को बढ़ाने के लिए के दौरान गर्भावस्था दवा प्रदान करता है क्या हैं? के रूप में यह जाना जाता है, इस अवधि में वहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो शरीर और हार्मोनल परिवर्तन के पुनर्गठन साथ जुड़ा हुआ है की गतिविधि में उल्लेखनीय कमी है। ऐसा नहीं है कि कुछ गर्भवती महिलाओं अक्सर जुकाम और अन्य अकर्मण्य रोगों है कि शरीर के लिए हानिकारक हैं, न केवल मां लेकिन यह भी बच्चे की समस्या का सामना स्वाभाविक है।

अक्सर, राज्य में रोगियों हर्बल तैयारी, विशेष रूप से करने की सलाह देते मैगनोलिया-बेल के मिलावट, जिनसेंग। कभी कभी चिकित्सा और अन्य दवाओं में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, "Immunal।" एक ही प्रसवोत्तर अवधि के लिए लागू होता है, लेकिन, फिर से, अनुमति के बिना कुछ लेने के लिए नहीं किया जा सकता - एक डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है।

बेशक, यह बहुत पूरी तरह से खाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह एक नर्सिंग माँ के आहार की बात आती है, तो आप बाहर करने की आवश्यकता allergenic खाद्य पदार्थ, लेकिन एक ही समय में, यह सुनिश्चित करें कि शरीर को पर्याप्त विटामिन और खनिज हो जाता है। डॉक्टरों आराम करने के लिए अधिक बार सलाह देते हैं। स्वाभाविक रूप से, बच्चे को बाकी के साथ - नहीं इस तरह के एक सरल प्रक्रिया। फिर भी, यह मां और अच्छे स्वास्थ्य के लिए बच्चे की भलाई के लिए आवश्यक है।

होम्योपैथिक उपचार प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के

आज अधिक से अधिक लोकप्रिय वहाँ होम्योपैथिक उपचार है कि शरीर के काम को सही करने में मदद, एक ही समय में उसे नुकसान पैदा नहीं कर रहे हैं। होम्योपैथिक उपचार को बढ़ावा देने के प्रतिरक्षा इतना नहीं है। फिर भी, हम सबसे प्रभावी और लोकप्रिय में से कुछ पर विचार कर सकते हैं:

• ड्रग "Echinacea compositum" - कि शरीर से विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ावा देने एक काफी प्रभावी उपकरण, प्रतिरक्षा को मजबूत और सूजन कम कर देता है।
• "Engiston" - एक और दवा है कि केवल प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि नहीं कर सकते हैं, वायरल घावों के उपचार में तेजी लाने और चयापचय को उत्तेजित करता है है।
• "Galium" - उपचार और वायरल और बैक्टीरियल संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है एक दवा।

प्रतिरक्षा गतिविधि बढ़ाने के पारंपरिक तरीकों

वयस्कों में वृद्धि हुई प्रतिरक्षा लोक उपचार काफी प्रभावी माना जाता है। दरअसल, वहां जड़ी बूटियों कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद के बहुत सारे हैं। कुछ सामान्य दिशानिर्देशों का, बेशक, उपलब्ध। हालांकि, चिकित्सा शुरू करने से पहले अभी भी एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की जरूरत है। लोक चिकित्सा में, सबसे अक्सर इस्तेमाल किया निम्नलिखित पौधों:

• Ginseng - एक संयंत्र hemopoietic प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, शरीर को मजबूत, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार और इसलिए, मानसिक प्रक्रियाओं में सुधार।
• Lemongrass - एक संयंत्र प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि विटामिन सी की बड़ी मात्रा में होता है, और इस तरह।
• शैतान - एक संयंत्र निकालने दक्षता को बहाल करने और तंत्रिका तंत्र के टोन में सुधार करने में सक्षम है।
• Leuzea - बाहरी वातावरण के लिए प्रतिरोध बढ़ जाती है।
• Sterculia मूल्यवान गुण का एक बहुत है, यह मानसिक और शारीरिक थकान के साथ मदद करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि वयस्कों में प्रतिरक्षा लोक उपचार में वृद्धि - एक लंबी प्रक्रिया। औषधीय पौधों के लिए आवश्यक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह, धीरे धीरे होता है कई महीनों में है, तो आप लंबी अवधि के उपचार के लिए तैयार करना चाहिए। इस उपचार का लाभ अपनी सुरक्षा है।

उचित पोषण और प्रतिरक्षा

लगभग हर विशेषज्ञ आपको बता देंगे कि सबसे अच्छा तरीका है प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए - एक संतुलित और उचित पोषण। दरअसल, मानव शरीर के उत्पादों के लिए धन्यवाद पोषक तत्वों की जरूरत है और इमारत तत्वों, खनिज, विटामिन और अन्य पदार्थों कि कोशिकाओं और ऊतकों में सभी प्रक्रियाओं को विनियमित हो जाता है।

• उदाहरण के लिए, प्रोटीन मानव में कई विशेषताएं हैं। वे अमीनो एसिड कि इम्युनोग्लोबुलिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक हैं का स्रोत रहे हैं। डॉक्टरों प्रोटीन खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करने के लिए सलाह दी जाती है और साथ ही सब्जी प्रोटीन (पागल, दाल, सेम) (मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, अंडे में पाया)।
• बृहतभक्षककोशिका है, जो कुछ जीवाणु सूक्ष्मजीवों के विनाश सुनिश्चित - वसा कोशिकाओं के निर्माण में लगे हुए हैं।
• उतना ही महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट हैं, और यह आहार में शामिल करने के लिए बेहतर है फायदेमंद जटिल कार्बोहाइड्रेट (जैसे सेलूलोज के रूप में) है, जो ताजा फलों, सब्जियों और अनाज में निहित हैं है।
• बेशक, सामान्य के लिए शरीर को विटामिन और जटिल की जरूरत है। प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण (गुलाब नींबू, किशमिश, कीवी, समुद्र हिरन का सींग में निहित) इस तरह के विटामिन सी, भी एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना के रूप में पदार्थ, विटामिन ई (स्रोत चोकर, स्प्राउट्स, अंकुरित गेहूं, सलाद है), विटामिन ए (में निहित हैं अंडे, यकृत, गाजर, दूध के उत्पाद), समूह बी के विटामिन

वैसे, कुछ विशेषज्ञों कि समय-समय पर विटामिन और खनिज, फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, जिनमें से तैयार परिसरों बनाने के लिए सलाह देते हैं।

उत्पादों की सूची, प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव

आप वयस्कों (और बच्चों भी) के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए साधन में रुचि रखते हैं, तो आप खाद्य पदार्थ मजबूत immunomodulating गुण होते हैं कि में से कुछ के ध्यान देना चाहिए। वैसे, उनमें से कुछ ही उपयोगी लेकिन यह भी स्वादिष्ट नहीं हैं।

• कई लोक चिकित्सकों का कहना है कि प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी तरीका - शहद है। दरअसल, इस उत्पाद और विटामिन और खनिज की एक बड़ी मात्रा में होता है, इसलिए, चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थापित करने के लिए मदद करता है। स्वाभाविक रूप से, शहद प्राकृतिक और जरूरी गर्मी उपचार के अधीन नहीं (इस उत्पाद को केवल उच्च तापमान पर उपयोगी गुणों को खो देता है) होना चाहिए। शहद की एक व्यक्ति 100 ग्राम है, जो तीन चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए के लिए दैनिक दर। उपचार के दौरान 2 महीने है। allergenic उत्पाद है, और इसलिए इसे ध्यान से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, खासकर अगर बच्चों शामिल कर रहे हैं - जिस तरह से, शहद से।
• अदरक - प्रतिरक्षा, कम से कम पूर्वी पारंपरिक चिकित्सा के सिद्धांत इसका सबूत को बढ़ाने के लिए एक और सबसे अच्छा साधन है। यह साबित कर दिया है कि इस उत्पाद है, जो, वैसे, खाना पकाने में इस्तेमाल किया अधिकांश भाग के लिए, कुछ सुरक्षा विशेषताएं है कि मदद कर सकता है शरीर वायरल रोगों का विरोध होता है। दवा तैयार करने के लिए सबसे आसान चाय है। ऐसा करने के लिए, बारीक कटी जिंजर रूट (छोटे आकार), उबलते पानी की एक लीटर के साथ इसे भरने और यह काढ़ा करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप चाय, दालचीनी, नींबू का रस करने के लिए एक छोटे से शहद जोड़ सकते हैं।
• यह लहसुन की एंटीवायरल गुण जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट allicin शामिल सुनाया पास। स्वाभाविक रूप से, क्रम लहसुन की परिणाम प्राप्त करने के लिए गर्मी उपचार औषधीय गुण खो रहे हैं के दौरान के रूप में ताजा खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप सलाद में लहसुन जोड़ने के लिए या रोटी के साथ यह खा सकते हैं।

आवश्यक तेलों प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए

आप प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए देख रहे हैं एक सस्ती साधन के लिए, यह आवश्यक तेलों, जो बहुत ही मूल्यवान गुण पर ध्यान देने लायक है। वास्तव में, तेल - एक केंद्रित सब्जी एनालॉग अस्थिर उत्पादन है। इन उत्पादों में से कई वायरस और बैक्टीरिया की त्वचा / कैप्सूल को नुकसान पहुंचा सकता है, इस प्रकार उन्हें बस व्यवहार्य उपभेदों नहीं है। उदाहरण के लिए, इस तरह के गुण चक्र फूल, कैमोमाइल, नींबू, कपूर, नीलगिरी और लैवेंडर के तेल हैं।

लेकिन तेल और लहसुन सुई नाक के श्लेष्म ऊतकों में स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करके स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करें। पुदीना तेल, प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता के अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को तेज करता है। नींबू बाम, verbena, मेंहदी का माना जाता है उपयोगी तेलों। वे या तो अकेले या एक मिश्रण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

वैसे, आवश्यक तेलों, साँस लेना के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जबकि एक स्नान, साथ ही विशेष खुशबूदार लैंप का उपयोग कर प्रसंस्करण के लिए सुविधाएं लेने।

अतिरिक्त सुझाव

आप चिकित्सकीय ड्रग प्राप्त करने के अलावा में, प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए देख रहे हैं के लिए एक साधन के लिए, लोक उपचार, उचित पोषण का उपयोग करते हैं, आप ध्यान जीवन के मार्ग के लिए भुगतान करना चाहिए। आपके शरीर शारीरिक गतिविधि है, जो, रक्त परिसंचरण में सुधार आंतरिक अंगों के समारोह को सामान्य की जरूरत है, यह अंत: स्रावी प्रणाली के कामकाज में सुधार और हार्मोन संरेखित करने के लिए मदद करता है।

स्वाभाविक रूप से, आप एक व्यवहार्य व्यायाम से निपटने के लिए की जरूरत है - नहीं लायक कमरे में एक भीषण कसरत शुरू करने, विशेष रूप से अगर आपके शरीर के लिए इस्तेमाल नहीं किया है या मतभेद है। प्रकाश जॉगिंग शुरू करने के लिए या सिर्फ ताजी हवा के लिए पर्याप्त होगा में घूमना। योग उपयोगी माना जाता है, और है कि तनाव से छुटकारा पाने और भावनात्मक स्थिति में सुधार के लिए निश्चित रूप से और आकार को बनाए रखने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सुधार लचीलापन में मदद करता है,,।

बहुत बढ़िया अभिनय और टेम्परिंग, जो कुछ विशेषज्ञों का बचपन से ही शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, प्रभाव खंगालना पर अच्छा शरीर हालत, ठंडे पानी डूश,, आदि एक सुबह की ओस पर नंगे पैर चलना ... स्वाभाविक रूप से, जीव की एक प्रक्रिया शुरू करने के तापमान में बदलाव के लिए अनुकूल करने के लिए रोग के अभाव में धीरे-धीरे और केवल होना चाहिए। यह बच्चे का सख्त की बात आती है, यह एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है।

शरीर शर्त पर अच्छा और, तदनुसार, प्रतिरक्षा नियमित मालिश पाठ्यक्रम, समुद्र तट पर आराम, पहाड़ों में, स्पा उपचार, आदि आप देख सकते हैं, सबसे अच्छा तरीका वयस्कों और बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए के रूप में प्रभावित करती है - .. ठीक है, स्वस्थ जीवन शैली।