मासिक धर्म से पहले सूजन: कैसे छुटकारा पाने के लिए?

13-14 वर्ष की आयु में हर महिला मासिक धर्म की शुरुआत के साथ सामना करना पड़ा है। इस प्रक्रिया को बिल्कुल नहीं दर्दरहित कुछ परेशानी और असुविधा का एक बहुत लाता है। मासिक धर्म से पहले सूजन हर तीसरे औरत भुगतना पड़ता है। वे आम तौर पर पैर, टखने में पाए जाते हैं, अक्सर चेहरे और पेट पर। आप उन्हें संभाल कर सकते हैं? इस सवाल का हम लेख में जवाब खोजने के लिए प्रयास करें।

अतिरिक्त वजन या सूजन?

कई महिलाओं है कि मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले का कहना है। छोटे पसंदीदा जींस, पोशाक बनें और भी तेज लगाने लगते हैं। इस मामले में कोई आहार और खेल में मदद नहीं करते। क्या कारण है? सूजन के सभी बात है, जो संभाल करने समस्याग्रस्त है।

विशेषज्ञों का कहना है कि हार्मोन एक महिला इन दिनों में नाटकीय रूप से बदल रहा है। हमेशा की तरह एस्ट्रोजन के स्थान में प्रोजेस्टेरोन है, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण के लिए योगदान आते हैं। मासिक धर्म से पहले सूजन - एक महिला के लिए एक सामान्य बात है। कुछ ही समय अतिरिक्त तरल पदार्थ के महत्वपूर्ण दिनों के बाद सुरक्षित रूप से प्रकट होता है। जगह में वापस के रूप में। सूजन भी औरत परेशान है और उसे सामान्य जीवन असंभव बना जाता है, यह एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

क्यों सूजन है?

महिलाओं के मंचों पर आप अक्सर सवाल देख सकते हैं: "क्यों मासिक धर्म से पहले शरीर फूल जाती है?"। कारण प्रत्येक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में हो सकता है। इस मामले में, समस्या से छुटकारा नहीं मिलता है।

हार्मोन में मामले हैं, तो आप सामान्य पृष्ठभूमि समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप उचित विश्लेषण से गुजरना होगा। हार्मोन एस्ट्रोजन, जो महत्वपूर्ण दिन पहले रक्त में बढ़ जाता है, शरीर में लवण बनाए रखने में सक्षम है। इस के संबंध में, तरल बाहर, का गठन सूजन में निष्कासित नहीं है।

मैग्नीशियम और विटामिन बी 6: इसके अतिरिक्त, शरीर दो तत्वों की कमी हो सकती है। वे न केवल सामान्य सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह भी वांछित नमी संतुलन बनाए रखने के।

यदि सूजन जाने के बाद यह मुसीबत खोलना जाना शुरू कर दिया पिटाई के लायक नहीं है। मामलों के 90%, इस में हार्मोनल असंतुलन। जो अलग-अलग हार्मोन पर विश्लेषण के परिणामों के आधार पर चयन किया जाता है, गर्भनिरोधक गोलियां, का उपयोग करके इसे पुनर्स्थापित करें।

जब सूजन जारी रहती है, चिकित्सा सलाह लेनी। यह संकेत मिल सकता:

• संवहनी विकृति।

• दिल की विफलता।

• लिम्फ नोड्स के साथ कोई समस्या।

• वैरिकाज़ नसों।

में मासिक धर्म से पहले किसी भी मामले शरीर फूल जाती है, यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बेहतर है।

कौन अधिक सूजन होने का खतरा है?

वहाँ महिलाओं को जो बहुत कठिन मासिक धर्म पीड़ित का एक वर्ग है। यह एक जीव के एक व्यक्ति की सुविधा, और हार्मोनल विफलता के रूप में हो सकता है। अक्सर स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिलाओं एक ही समस्या के इलाज के लिए करने के लिए:

• 30 वर्षों के बाद। इस उम्र में हार्मोन को बदलने के लिए शुरू करते हैं।

• अनियमित चक्र के साथ। इस मामले में, गंभीर सूजन के अलावा स्त्रीरोगों रोगों जोड़ा जा सकता है (अल्सर, जंतु, endometriosis और इसी तरह)।

• साथ अनियमित पाए चक्र। Ovulation एक औरत में नहीं होती, वह गर्भवती नहीं हो सकती।

उच्च तापमान, कम नमी: मासिक धर्म से पहले सूजन एक औरत खासकर गर्मियों के महीनों में, जब अतिरिक्त कारक हैं में, मुसीबत का एक बहुत प्रदान कर सकते हैं।

शोफ पारंपरिक तरीकों से छुटकारा

कई महिलाओं से पूछना के बारे में कैसे आप सूजन से छुटकारा पाने के कर सकते हैं? यह बहुत सरल बनाओ। डॉक्टरों का सेवन तरल पदार्थ की मात्रा को बढ़ाने के लिए सलाह दी जाती है। यह बेहतर है कि यह गैस या प्राकृतिक सब्जियों के रस के बिना पानी था। तरल उत्सर्जित विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त लवण जो ऊतकों में जमा धोने में मदद करता है।

कम से कम नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन खाने की कोशिश करें। तुम भी सोडियम की मात्रा को कम कर सकते हैं, लेकिन केवल अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद शरीर को नुकसान के बिना ऐसा करने के लिए।

यदि मासिक धर्म से पहले सूजन परेशानी वजन देने, सबसे अच्छा तरीका है उनमें से छुटकारा पाने के लिए - इस अवधि के दौरान पहनने के लिए सम्पीडन स्टॉकिंग्स। इस विधि शांत मौसम के लिए ही उपयुक्त है। आधुनिक उत्पादन एक सुंदर दृश्य, पैटर्न और रंग के सभी प्रकार है।

कई महिलाओं मूत्रल ले जा रहे हैं, लेकिन यह एक डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद किया जाना चाहिए, अन्यथा स्थिति केवल बदतर हो सकते हैं।

एक आहार लें

पहले महत्वपूर्ण दिन अत्याचार नहीं कर रहे हैं सूजन के लिए, महिलाओं के आहार के लिए छड़ी चाहिए। फास्ट फूड, चिकना, मसालेदार, नमकीन, स्मोक्ड खाने के बारे में भूल जाते हैं। आहार खाद्य पदार्थ है कि पोटेशियम शामिल शामिल करना चाहिए। उनमें से हैं: केले, मछली, पालक, दलिया।

ताजा जामुन, फल और सब्जियों के उपयोग के लिए उत्तम पूरक। यह लाल मांस बाहर करने के लिए वांछनीय है, यह रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।

यह पारंपरिक चिकित्सा उपयोग करने के लिए समय आ गया है

कई महिलाओं सवाल में रुचि रखते हैं: "क्यों मासिक धर्म से पहले सूजन हमेशा के लिए हटाया नहीं जा सकता?"। समस्या से निपटने के लिए, यह पता लगाने के लिए, इतना है कि यह तब होता है आवश्यक है। यदि यह व्यक्तिगत विशेषताओं है, स्वीकार करते हैं और सूजन को कम करने हर संभव प्रयास करना होगा। इस मामले में, घास की मदद के लिए आते हैं। उदाहरण के लिए, ब्लूबेरी पत्तियों शरीर से अतिरिक्त पानी को वापस लेने में मदद। साथ ही यह त्वचा हालत में सुधार। मतभेद - रक्त को पतला प्राप्त करते हुए।

एक अन्य प्राकृतिक एजेंट एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ रहा - आम सिंहपर्णी। लो यह पैकेज पर विस्तार से लिखा निर्देशों के अनुसार करना चाहिए। एडेमा भी एक हल्की मालिश और इसके विपरीत स्नान, साथ ही लिफाफे कर सकते हैं।

कई महिलाओं के लिए, महत्वपूर्ण दिन के रूप में चिकनी के रूप में हम चाहते हैं नहीं कर रहे हैं। अक्सर वे मासिक धर्म से पहले सूजन अत्याचार कर रहे हैं। कारण हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन करते हुए झूठ सकता है। किसी भी मामले में, अपने डॉक्टर के साथ परामर्श की जरूरत है।