स्वाध्याय, मनोविज्ञान
मैं मेरी भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए?
वहाँ लोग हैं, जो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आसान कर रहे हैं। न केवल अपने स्वयं के, लेकिन यह भी दूसरों के बारे में - वे उनके बारे में बात करना पसंद है।
अजीब तरह से पर्याप्त है, यह है कि क्या एक व्यक्ति अंतर्मुखी या बहिर्मुखी पर निर्भर नहीं करता। स्पष्ट बहिर्मुखी गंभीर बातचीत से छिपाने के लिए एक हंसी और संचार के लिए खोल सकते हैं, इसके विपरीत,।
लेकिन यह अच्छा है या बुरा है? मैं मेरी भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए? जवाब है - हाँ। यहां इसका कारण बताया।
हम एक दूसरे को समझ करने के लिए शुरू
हम देखने के अन्य बिंदुओं सीखना
सारा जारी है: "अन्य समय मुझे आश्चर्य है कि कैसे अलग ढंग से कोई सोच सकते हैं कि यह एक विपरीत राय है, और जो कुछ मैं भी संदेह नहीं कर सकता है कि नहीं भी घटित हुआ नहीं है।!"
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम को देखने के एक बिंदु पर अक्सर "अटक जाने" कर रहे हैं महत्वपूर्ण है। न केवल एक - लेकिन कोण जिस पर हम को देखो। लोग एक दूसरे से नाटकीय रूप से अलग हो सकता है - और इस फायदे हैं, क्योंकि अलग अलग लोगों को अलग अलग दृष्टिकोण और एक ही स्थिति के पहलुओं को देखते हैं। हमारे मतभेद अर्थ है कि हम जिस तरह से है कि हम अपने कभी नहीं मिली है | में एक दूसरे को भेज सकते हैं में उपयोगी होते हैं।
हम खुद हमारे विचार से दूर
Grantham की विधवा काउंटेस ( "Downton अभय") ने कहा कि अनंत प्रतिबिंब के लाभ को बढ़ा-चढ़ा। लेकिन यह उन्हें रोकने के लिए मुश्किल है! यह ऐसे क्षणों में किसी से बात करने के लिए उपयोगी है। परिषद "सदस्यता समाप्त" ब्लॉग में भी काम करता है, लेकिन बातचीत हमेशा बेहतर है।
एक दोस्त, चिकित्सक या एक निष्पक्ष अजनबी से बात करें। यह अजीब है, लेकिन यह क्योंकि वह भावनात्मक रूप से उसे करने के लिए या आप से बंधा नहीं किया गया था एक अजनबी, निष्पक्ष स्थिति का आकलन करने में सक्षम है था। बेशक, हर कोई एक अजनबी मदद करने के लिए है, और आम तौर पर सभी और विविध करने के लिए उनके रहस्यों पर भरोसा - नहीं सबसे अच्छा विचार है। लेकिन कभी कभी यह काम करता है।
हम जिम्मेदारी लेते हैं
आप अपने मित्रों और परिवार के साथ बात करने के बाद क्या करते हैं, उनकी राय और सलाह के लिए सुनो? तुम अकेले रहते हैं। आप का विश्लेषण। आप इसे छोड़, आप की जरूरत नहीं है। और तुम सब जानकारी है कि आप प्राप्त हुआ है के नए अवसर पाते हैं।
आप दूसरों के साथ बात कर रहे हैं अंत में सब कुछ फैसला स्वयं। लेकिन तुम मदद के लिए पूछना जिम्मेदारी लेते हैं, और इसका मतलब है कि तुम सच में अपने आप को और अपने जीवन के बारे में परवाह।
हम बेहतर महसूस
यह अपनी भावनाओं के बारे में बताने के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन वैसे भी करते हैं। क्रोध या उदासी पीड़ा आप की अभिव्यक्ति के साथ कोई समस्या है, और केवल आप। उन के माध्यम से जाओ, तुम कहते हो, आप जैसा महसूस - और आप राहत महसूस करेंगे।
यदि आप भावनाओं के बारे में जोर से नहीं कह सकता, उसे लिख और पढ़ने किसी को तुम पर भरोसा देने के लिए - एक दोस्त, एक सहयोगी, एक परिवार के सदस्य या प्रेमी / प्रेमिका। संचार मौखिक होने की जरूरत नहीं है।
चिंता मत करो, यह पूरी तरह से सामान्य है - आत्मा को उजागर असहज महसूस करते हैं। लेकिन इस मानसिक और भावनात्मक सद्भाव बनाए रखने के लिए पहला कदम है। और यह खुद की देखभाल कर रहा है।
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