विदाई के बाद डिप्रेशन

ऐसा कोई व्यक्ति जो परिवार और दोस्तों से उनके जीवन जुदाई में अनुभवी नहीं होता है। अक्सर, ऐसी स्थितियों अवसाद के रूप में गंभीर परिणाम हो। यह विशेष रूप से प्रेमियों और जोड़ों में मनाया जाता है। तो उदास के बाद तलाक जीवन साथी के भविष्य के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निविदा मुठभेड़ों, रोमांस, आदि के विभिन्न यादें सकारात्मक भावनाओं, जो, सिद्धांत रूप में दबाने, और अवसाद के रूप में परिभाषित किया गया है।

अवसाद के मुख्य लक्षण:

- इस तरह खुशी और मज़ा के रूप में भावनाओं, दबे-कुचले हालत में हो जाना;

- बाहर की दुनिया में ब्याज की हानि,

- बिगड़ा स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता;

- अनिच्छा निर्णय लेने के लिए;

- एक अनुचित भय और चिंता;

- थकान के लगातार लग रहा है;

- अनिद्रा,

- पसीना, शुष्क मुँह, आदि के रूप में वनस्पति लक्षण

तथाकथित "प्यार आपदा" के आगमन के साथ, एक व्यक्ति जीवन की आवश्यक जरूरतों में से एक खो देता है। अर्थात्, जरूरत से प्रेम किया जाना है। यह इस भावना तनाव की ओर जाता है और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। देखने के एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, हमारे मस्तिष्क, एक ठहराव के लिए आता है क्योंकि यह थे, और वह पागलपन प्रश्न के उत्तर की खोज करता है के रूप में "क्यों", एक व्यक्ति, भ्रम की अवधि। किसी प्रियजन के साथ तोड़ने के बाद अवसादग्रस्त जुदाई और अकेलेपन के कारणों के रूप में अपने आप में खुदाई और अपने स्वयं के तत्वों की कमी को खोजने के साथ है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई है जो मेरे जीवन में इस कठिन दौर से गुजर रहा है के लिए, सब कुछ बहुत ही दर्दनाक है, इसलिए इन लोगों को विशेष देखभाल और सहायता की जरूरत है।

धीरे-धीरे अवसाद से छुटकारा

एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम वास्तविकता की स्वीकृति है। जुदाई से वंचित करना है, साथ ही प्रयास खुद से बचने के लिए, केवल अवसाद में वृद्धि। पहली बात दुख व्यक्ति क्या करने की जरूरत है - यह प्यार की निर्भरता से छुटकारा मिल जाएगा। यह निर्भरता मनोवैज्ञानिक है, ताकि विशेष और कभी कभी एक पेशेवर दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिक तोड़ने से अलग होने की तुलना में है। दवाओं के मामले में के रूप में, के बारे में जागरूकता वांछित प्रातः, मजबूत लगाव वृद्धि हुई है और एक की जरूरत है। हमारे मामले में एक व्यक्ति जो और अधिक हमारे लिए संबंधित नहीं है के साथ नैतिक ऊर्जा और संचार का एक मजबूत बनाने होती है।

सिफारिशों, कैसे अवसाद से छुटकारा पाने के अलावा, यह आध्यात्मिक खालीपन को भरने की सलाह दी है। उदाहरण के लिए, किसी काम में गहरी हो जाता है, और धर्म में किसी को। कुछ लोगों को बुरी आदतों से भूलने की कोशिश, और वास्तविकता के लिए किसी के लिए काल्पनिक दुनिया बदल दिया। हम यह नहीं कह सकते कि अवसाद एक गोलमाल के बाद एक समय में जगह लेता है, लेकिन आप समस्या का सही दृष्टिकोण पा सकते हैं। भूल जाते हैं कि सबसे अच्छा इलाज समय नहीं है, खासकर यदि आप प्रियजनों के समर्थन लग रहा है। अच्छा मदद, और भौतिक और सामाजिक बोझ। व्यायाम या योग, साथ ही दूसरों की मदद करने अवसाद से पीड़ित एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर केवल एक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।