सिम्युलेटर vumbildinga, को मजबूत बनाने और योनि की मांसपेशियों को विकसित करने के तरीकों

दुनिया में स्लाव महिलाओं के लिए खुद को सुंदर माना। लेकिन सबसे, प्रतिष्ठित यौन सुख में कुशल, और पहुंचाने अधिकतम खुशी पुरुषों - प्राच्य सुंदरता। क्यों इतने? यह बहुत आसान है। में पूर्वी दर्शन पारिवारिक सम्बन्ध में शरीर विज्ञान दूसरे स्थान पर है, और लड़कियों सिखाया जाता था प्यार की कला काल से। हमने हाल ही में जब तक एक ही लिंग मौजूद नहीं था की है। सिम्युलेटर vumbildinga, को मजबूत बनाने और योनि और पैल्विक मांसपेशियों के विकास के तरीकों प्यार की एक पुजारिन बनने के लिए मदद मिलेगी।

विवरण vumbildinga

पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों (दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए) की तकनीक पुरुष और महिला genitourinary प्रणाली, की रोकथाम करना है गर्भावस्था के लिए तैयार करने और आसान बच्चे के जन्म के। और सही यौन सुख के लिए।

शब्द "vumbildingom" (VUM - योनि मांसपेशियों पर नियंत्रण, बिल्डिंग - विकास) रूसी वैज्ञानिक और चिकित्सक बी Muranivsky की शुरुआत की। उन्होंने कहा कि, एक साथ यू जड़ के साथ, नए विकसित किया है और उस समय (पूर्वी और अमेरिकी मूत्र रोग विशेषज्ञ ए केगेल) तकनीक और सिमुलेटर में मौजूदा सुधार हुआ।

लक्षण को मजबूत करने की आवश्यकता दर्शाते हुए श्रोणि की मांसपेशियों :

• यह अगर आप शौचालय के लिए जाना चाहते बर्दाश्त करने के लिए असंभव है;
• , छींकने खाँसी और हँस के साथ मूत्र असंयम;
• लगातार बवासीर (उपग्रहों गर्भाशय के पीछे की दीवार को कम कर दिया);
• संभोग के दौरान, ढलानों - योनि में हवा;
• स्नान के दौरान योनि (खुला पानी, स्नान) पानी में प्रवेश;
• यौन इच्छा खो दिया है।

अभ्यास vumbildinga

अर्नोल्ड केगेल तकनीक को रोकने के लिए विकसित किया गया था मूत्र असंयम और महिलाओं के श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत।

आदेश छाती का अनुभव करने के लिए - पीसी मांसपेशी (जो प्रशिक्षित करेंगे), कुछ सेकंड के लिए आपके मूत्र पकड़ो।

व्यायाम श्वास क्रिया के समय चिकनी और प्राकृतिक होना चाहिए।

1. धीरे संपीड़न। स्नायु तनाव में 5-20 सेकंड मूत्र प्रतिधारण में के रूप में। आराम से।

एक और अवतार में, मांसपेशी तनाव चरणबद्ध - प्रत्येक चरण में 3-5 सेकंड रोक। साथ ही आराम करें।

2. कमी। काल और मांसपेशियों को आराम करने के लिए जितनी जल्दी संभव हो की जरूरत है।

3. पॉपिंग। इस अभ्यास में, मुख्य बात - यह अति न करें। यह दोनों प्रजातियों या कुर्सी पर सख्त होना चाहिए - नीचे की ओर।

जांच करने के लिए कैसे perineal मांसपेशियों व्यायाम के दौरान एक महिला योनि एक या दो सिक्त उंगली डाल सकते हैं।

प्रभाव बढ़ाने के लिए योनि में रखा जा की सिफारिश की है सिम्युलेटर केगेल या वस्तु के आकार में एक लिंग (डिल्डो, थरथानेवाला) जैसी।

Vumbildingom। तस्वीर सिमुलेटर

प्रत्येक व्यायाम 5 का दौरा करने के लिए 10 बार एक दिन के लिए किया जाता है।

vumbildinga व्यायाम। क्रियाविधि Muranivskogo

यह सिमुलेटर के उपयोग पर आधारित, प्राचीन चीनी वेरिएंट और घटनाओं केगेल (promezhnostnometr) के आधार पर बनाया गया है। व्यायाम के प्रत्येक प्रकार के लिए एक सिम्युलेटर (4 के कुल) है, जो कुशलता से और जल्दी से वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देता की आवश्यकता है।

सिद्धांत - एक दृश्य उचित व्यायाम के निर्धारण (लेजर बिंदु या गेज पर)। वर्ग स्व-प्रशिक्षण के लिए प्रदान की जाती हैं, लेकिन अनुभव प्रशिक्षकों के लिए की जरूरत को दर्शाता है।

मेडिकल लेटेक्स, सिलिकॉन और Teflon - hypoallergenic सामग्री से बना vumbildinga के लिए प्रशिक्षण उपकरण, श्लेष्मा के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है।

परिवार के नियमित अभ्यास के साथ vumbildingom आपसी आकर्षण वापस आ जाएगी।