हम चाहे एक नर्सिंग माँ बीज पता लगाना

हर माँ अपने नवजात शिशु की देखभाल करता है, और इस सबसे छोटे विवरण में भी स्पष्ट है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं से पहले तीव्रता से क्या शिशु को स्तनपान कराने वाली माताओं पेट और दूध की पाचनशक्ति के साथ कोई समस्या नहीं थी के लिए भोजन होना चाहिए का सवाल उठाती है।

आधार

कहा जाता है कि गर्भवती मेनू, स्तनपान कराने वाली माताओं और महिलाओं, जो स्वस्थ, पर विशेष रूप से खिलाती पौष्टिक भोजन लगभग अप्रभेद्य है। मुख्य कार्य अब - खराब भोजन और विभिन्न व्यंजन, तला हुआ तरह की तैयारी की एक ऐसी विधि छोड़ देना। और मादक पेय पदार्थों और कॉफी का सेवन को समाप्त।

मेन्यू

जन्म के तुरंत कुछ दिनों के देने के बाद वह काफी सख्त आहार के साथ पालन करने की आवश्यकता होगी। आप प्रकाश सूप या चिकन शोरबा, सब्जियों, मसले हुए आलू, केले, काली चाय खाने के लिए की जरूरत है। आप की एक छोटी संख्या में दूध और करने के लिए कोशिश कर सकते हैं दूध के उत्पाद। यह आवश्यक सब से पहले कब्ज से बचने के लिए, जो इस अवधि में अत्यधिक अवांछनीय है है, यह महिलाओं को जो पड़ा है के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है बच्चे के जन्म में टूट जाता है। इसके बाद, कई संशोधित और सरल मेनू माताओं नर्सिंग। 2 महीने के बच्चे के जीवन, वैसे, ऐंठन कि अक्सर कुपोषण से उनकी नर्स उठता के साथ किया जा सकता है। गोभी, मटर, अंगूर, आदि: खाद्य पदार्थों के puchat से बचना चाहिए इसके अलावा मुख्य भोजन पेय मीठा पेय (compotes) या फल जाम की सिफारिश नहीं, पेट में किण्वन प्रक्रियाओं, जो भी गैसों का एक बढ़ा घटना के लिए नेतृत्व की शुरुआत से।

स्वस्थ खाद्य पदार्थ

अक्सर अपने आप को लाड़ प्यार करने की इच्छा महिलाओं के साथ कि क्या के बारे में चिंता आप कर सकते हैं नर्सिंग माँ के बीज या औसत व्यक्ति के लिए अन्य उपयोगी उत्पादों। जवाब है, निश्चित रूप से संभव है। यही कारण है कि पता करने के लिए कि सभी पहली बार के लिए करने की कोशिश की है बांटना करने के लिए कैसे केवल आवश्यक है। छोटे हिस्से के साथ एक नया उत्पाद आप की जरूरत लेना प्रारंभ करें और बच्चे की प्रतिक्रिया पर नजर रखने के। एक बच्चे को सब ठीक है, तो आप धीरे-धीरे खुराक में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन सीमा से अधिक नहीं। एक तरह से या किसी अन्य के पेट भर खा, भले ही यह है उपयोगी उत्पाद नर्सिंग माताओं के लिए अनुशंसित नहीं है।

बीज के बारे में

हर कोई जानता है कि सूरजमुखी और कद्दू बीज - एक उपयोगी उत्पाद है, जो विटामिन और खनिज प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक की एक बड़ी राशि शामिल है। एक नर्सिंग माँ बीज कर सकते हैं? आप तर्क का पालन करते हैं, तो सवाल भी उठता है नहीं करना चाहिए। लेकिन वहाँ एक है "लेकिन।" इस उत्पाद को तेल की एक निश्चित मात्रा में होता है, तो यह मां के दूध के वसा की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, जीवन के पहले महीने में बच्चे को खाने के लिए बीज अभी भी अभी तक की जरूरत नहीं है, लेकिन थोड़ी देर बाद - कृपया।

क्यों माँ के बीज

चाहे एक नर्सिंग माँ के बीज के बारे में एक प्रश्न के एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है, यह कहना जरूरी है कि क्यों वे इतना उपयोगी होते हैं। एक उत्कृष्ट एंटी, जो तंत्रिकाओं को शांत करता है - इस उत्पाद पहली जगह में। यह महिलाओं को जो पड़ा है के लिए उपयोगी है प्रसवोत्तर अवसाद अपने सभी परिणामों के साथ। एक नर्सिंग माँ के रूप में आप उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को परिपूर्ण करने के लिए, केवल सबसे अच्छा और उपयोगी के साथ बच्चे को दूध देने के लिए की जरूरत है। और बीज के लिए सभी विटामिन और खनिज है कि एक व्यक्ति प्रति दिन की जरूरत है की एक खुराक में शामिल है। तो क्या यह संभव नर्सिंग माँ बीज है का सवाल, उत्पन्न नहीं करना चाहिए, क्योंकि अद्वितीय उत्पाद बिना किसी अपवाद के हर किसी के लिए उपयोगी है।