Polina Gagarina: ऊँचाई, वजन, उम्र। Polina Gagarina के बारे में दिलचस्प तथ्य

युवा रूसी गायक Polina Gagarina टीवी शो के लिए प्रसिद्ध धन्यवाद बन गया "अमेरिकन आइडल"। भागीदारी के समय वह केवल 16 साल का था। ऊंचाई और वजन Poliny Gagarinoy 164 सेमी और 57-58 किलो थे। ये आंकड़े औसत माना जाता है।

Polina Gagarina: जीवनी, ऊंचाई, वजन

जीवन के पहले वर्ष, पॉलिन रूस में और ग्रीस, जहां उनकी मां, नर्तकी, बैले "Alsos" में काम में नहीं बिताया। 1993 में, परिवार के पिता की मृत्यु हो गई, मां और बेटी रूस के लिए आए हैं, और एक ही वर्ष में वापस चला गया। ग्रीस में, महिला एथेंस के स्कूलों में से एक की 1 वर्ग के लिए गया था, पर गर्मी की छुट्टी सेराटोव में उसकी दादी के लिए आया था, और भी बहुत विवेचना और अनुनय के बाद, रूसी में उसके साथ रहे। यह एक संगीत विद्यालय में एक दादी पोती दर्ज की गई।

अनुबंध के बाद पॉलीन माँ एक बेटी के साथ मास्को और छज्जा ले जाया गया।

2003 में, महिला टीवी शो "स्टार फैक्टरी 2" में पाने में कामयाब रहे। मैं कुछ एकल गीतों प्रदर्शन किया है, यह तुरंत लोकप्रियता और दर्शकों के प्यार का फायदा हुआ, अंत में परियोजना के विजेता बन गए।

2005 में, पूर्णिमा, यूरोविज़न गीत "नई लहर" में भाग 3 जगह ले ली। फिर, यूक्रेन "राष्ट्रीय स्टार" के टीवी शो में 2 जगह ले ली। वहाँ भी टीवी शो के एक प्रतिभागी थे "ओपेरा का प्रेत।"

वर्ष 2007 के सभी इंद्रियों में गायक के लिए पहली फिल्म थी: अपने पहले एलबम जारी की है, वह शादी कर ली और एक बच्चा था। विवाह के दो साल बाद टूट गया।

2008 में, Irinoy Dubtsovoy के साथ एक युगल गीत वह "कौन दर्ज की गई? क्यों? "। गीत एक बड़ी सफलता प्राप्त की।

2010 में, वे अपने दूसरे एल्बम, जो गायक के निजी जीवन के बारे में बताता जारी किया।

गर्भावस्था के दौरान दृढ़ता से बरामद, लेकिन बच्चे को जन्म देने के बाद खो करने में कामयाब

टीवी परियोजना "स्टार फैक्टरी 2" की समाप्ति के बाद युवा गायक निजी जीवन और अध्ययन ले लिया। इस समय, वह स्क्रीन से गायब हो गया और एक तारकीय मंडली में लगभग दिखाई नहीं दिया। वह अतिरिक्त किलो का एक बहुत फायदा हुआ - समय-समय पर इंटरनेट तस्वीरें, जो यह स्पष्ट किया गया है कि ऊंचाई और वजन Poliny Gagarinoy आम आदर्शों से दूर में सामने।

चरण में लौटने के बाद गायक एक असली विजय बनाया है, वह अपना वजन नाटकीय रूप से खो दिया है और पूरी तरह से उसकी छवि बदल दिया है। कैसे प्रशंसकों के साथ साझा करने के लिए खुद को Polina Gagarina, ऊँचाई, वजन, मानकों - यह जीवन में महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन वह अब अपने शरीर के साथ खुश है। बाहरी परिवर्तन पॉलीन बहुत मुश्किल देखे गए हैं। लगभग आधे साल वह अतिरिक्त वजन के 40 किलो कम करने के लिए कामयाब रहे। यह परिवर्तन बहुत महिलाओं और पोषण विशेषज्ञ intrigued। और बहुत से पता करने के लिए कि यह कैसे इस तरह के अद्भुत परिणाम प्राप्त करने के लिए संभव था चाहते हैं।

ऊंचाई और वजन Polina Gagarina कभी नहीं सही किया गया है। लेकिन एक ही समय में, यह न तो बहुत पतली है और न ही बहुत मोटा था।

Polina Gagarina। ऊँचाई / वजन - उत्कृष्ट मूल्य

गर्भावस्था के दौरान भूख लगातार महिला सताया। पत्रकारों, Polina Gagarina के साथ साझा किया - "हमेशा कुछ, चिकना मिठाई और बहुत थर्मल चाहता था"। ऊंचाई, समय वजन छोटी लड़की परवाह।

इसके तत्काल बाद अपने बेटे के जन्म के बाद Polina गंभीर रूप से अपने आहार को प्रतिबंधित हो गया। वह बल इच्छा केंद्रित है और खुद को एक साथ खींच लिया क्योंकि मैं नफरत वसा से छुटकारा पाने के लिए किया था। और मिठाई और वसायुक्त खाद्य पदार्थ गायक आसानी से प्रबंधित छोड़ देना। जन्म के बाद पहले सप्ताह में, वह अजवाइन का केवल सूप खा लिया। फिर एक मोनो आहार, है कि में ले जाया गया, एक दिन में केवल एक ही उत्पाद खाते हैं। पहले दिन - सफेद चावल, दूसरा - चिकन स्तन, तीसरे - सब्जियों और उन लोगों से सूप।

इसका आकार भी गर्भावस्था से पहले की तुलना में अधिक परिष्कृत हो गए हैं। बाद में, पॉलीन उचित पोषण और एक संतुलित आहार में ले जाया गया।

वजन घटाने में मदद मिली है मास्को आर्ट थियेटर अध्ययन

वह कभी नहीं विश्वविद्यालय थिएटर में अपनी पढ़ाई छोड़ दिया है, वह भी गर्भावस्था के अंतिम चरण में है और दो सप्ताह के बाद में जन्म वर्ग के लिए आया था कक्षाओं में भाग लिया। स्टूडियो स्कूल उपस्थिति बाड़ लगाने और नाटकीय नृत्य में की आवश्यकता है। इसलिए, भोजन में गंभीर प्रतिबंध और अधिक गंभीर व्यायाम गयी।

संयोग से, मास्को आर्ट थियेटर गायक में वह उसके बच्चे के पिता के साथ मुलाकात की।
पॉलीन सम्मान के साथ जून 2010 में अपनी पढ़ाई से स्नातक किया।

कैसे आहार Gagarina किया था?

के बाद से सख्ती से और गंभीर रूप से भोजन Polina Gagarina में सीमित, ऊँचाई, वजन अनुपात सामान्य करने के लिए आया था। लेकिन क्योंकि इस तरह के प्रतिबंध की, बेशक, यह गायक के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को बाधित। इस वजह से, दूध चला गया था, और वह बच्चे को स्तनपान बंद कर दिया।

तब पॉलीन का अपना आहार, दिन है, जो आप एक लंबे समय के लिए छड़ी कर सकते हैं की अपनी विधा के लिए उपयुक्त विकसित करने का फैसला किया है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - स्वास्थ्य को कोई नुकसान के बिना।

कोई बाद में की तुलना में 18 घंटे - Polina Gagarina दिन में 4 बार, आखिरी भोजन तंग आ गया है। तैयार हो रहा है आहार भोजन केवल कोमल गर्मी उपचार विधि, वसा के सबसे न्यूनतम राशि जोड़कर। वह व्यंजनों के किसी भी प्रकार, छुट्टी की मेज पर है जो कई, और सामाजिक घटनाओं के लिए की हिम्मत नहीं है। कुछ भी नहीं पीता अतिरिक्त, हार्ड अगले दिन कैलोरी जला करने के लिए यह आवश्यक नहीं था।

आहार सिद्धांत Gagarina

"यह एक संतुलित आहार के लिए छड़ी करने के लिए पूरे में एक कठोर आहार पर बैठने के लिए की तुलना में अपने आप को सीमा में बेहतर है," - Polina Gagarina कहते हैं। ऊंचाई, वजन के आदर्श के अनुरूप होगा, यदि आप पोषण के लिए कुछ सरल सिद्धांतों का पालन करें:

• फैटी, तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, किसी भी मिठाई और पेस्ट्री, मादक पेय पदार्थों के आहार से बाहर निकालें।
• आप दुबला मांस और मछली, सभी अनाज, फल, सब्जियों, जामुन, सूखे फल, फल और सब्जियों के रस खा सकते हैं।
• दैनिक भोजन का सेवन नाश्ता, दोपहर, दोपहर नाश्ता और रात का खाना में विभाजित किया जाना चाहिए।
• अंतिम भोजन - सोने से पहले कम 4 घंटे से अधिक।
• नियमित रूप से होना चाहिए जिम में प्रशिक्षण, भी नृत्य कक्षाओं का आंकड़ा बनाए रखने में मदद।

इस बिजली की आपूर्ति प्रणाली बहुत एकदम सही हालत में एक आंकड़ा रखने के लिए उपयोगी है, यह कई तस्वीरें कि Polina Gagarina दर्शाया को देखकर देखा जा सकता है। उम्र, ऊंचाई, वजन गायक वर्तमान में 28 वर्ष, 164 सेमी और 47-48 किलो क्रमशः है।

वे पोषण विशेषज्ञ क्या कहते हैं

Gagarina पोलिना सरगीवना, ऊंचाई, कई प्रशंसकों का विषय है वजन जिनमें से, आज लगभग आदर्श अनुपात प्राप्त करने में सक्षम हो गया है। हालांकि, कई का कहना है कि यह कुछ हद तक hudovata है, क्योंकि 164 सेमी की वृद्धि के साथ सामान्य वजन की - 54 किलो।

बच्चे पैदा करने महिलाओं को अक्सर चरित्र और व्यवहार को बदलने है। पॉलीन कुछ भी नहीं में खुद को सीमित नहीं करता है, अतिरिक्त किलो का एक बहुत फायदा हुआ। प्रपत्र बहाल करने के लिए प्रसव के बाद, बहुत कठोर तरीके का सहारा लिया। इस खाते पर कि पोषण विशेषज्ञ लगता है? विशेषज्ञों का कहना है कि मोनो आहार निश्चित रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं निषिद्ध। आप नहीं डाल सकते की एक वजन घटाने से अधिक बच्चे खिला मां के दूध।

पॉलीन सही बात यह है कि अधिक प्रतिबंध से इनकार कर दिया था। सामान्य तौर पर, अपने सिद्धांतों सही और स्वस्थ भोजन के साथ पूरी तरह से शिकायत कर रहे हैं। यदि आप एक पीने के मोड का निरीक्षण करने और यहां तक कि व्यायाम जोड़ते हैं तो आप एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ पूर्ण अनुपालन मिलता है।