ककड़ी और अंडे का सलाद तैयार करने के लिए कैसे

सलाद - शायद सबसे बहुमुखी खाद्य पदार्थों में से एक। यह वस्तुतः कुछ भी पका सकते हैं। आप posytnee चाहें, तो आप चिकन या झींगा, एक प्रसिद्ध के साथ "सीजर" से संपर्क करेगा गोमांस के साथ "ओलिवर" या जीभ, साथ ही मांस के अलावा अन्य विकल्प। आप एक हल्का भोजन पसंद करते हैं - तो मौसमी सब्जियों जैतून का तेल, जड़ी बूटियों और balsamic सिरका के साथ पूरी तरह से रात के खाने के पूरक हैं, या एक अलग पकवान होगा यदि आप डाइटिंग कर रहे हैं कटा हुआ। उदाहरण के लिए, एक साधारण सलाद खीरे और अंडे की - उत्पादों के स्वादिष्ट संयोजन हर फ्रिज में है। वे एक दैनिक आहार के रूप में भिन्नता है, और एक उत्सव की मेज पर रख सकते हैं। इस संयोजन काफी संतुलित है क्योंकि यह न केवल उपयोगी विटामिन और खनिज कि सब्जियों में पाया जाता है, लेकिन प्रोटीन भी शामिल है। कैलोरी भोजन भी कम है, बशर्ते कि यह वास्तव में मेयोनेज़ की बहुत बड़ी राशि भर नहीं है। आदर्श भरने वनस्पति तेल या कम वसा मलाई। कैसे एक सलाद तैयार करने के लिए ककड़ी और अंडे की है, साथ ही इस व्यंजन के रूपांतरों हमारे लेख में पाया जा सकता है। आप इस ताजा मिश्रण प्यार करेंगे, और शायद यह रात के खाने के लिए अपने पसंदीदा अलावा बन जाएगा। बस और जल्दी से एक सलाद तैयार करने के लिए है, क्योंकि सब्जियों के काटने और एक अंडे ज्यादा समय नहीं ले करता है। आइए शुरू करते हैं।

हम ककड़ी और अंडे का सलाद तैयारी कर रहे हैं

इस व्यंजन आप की आवश्यकता होगी के एक बड़े हिस्से के लिए:

- 3 उबले अंडे,

- 50-70 ग्राम कठिन पनीर (पनीर ले जा सकते हैं);

- 1 एक चमकीले हरे कपड़े से बड़ी ककड़ी;
- नमक और एक छोटे से मेयोनेज़।

सामग्री है कि आप तो एक सलाद में मिश्रण तैयार करें। ककड़ी, अंडे और पनीर एक मोटे पिसाई यंत्र या काट पर मला जा सकता। नमक के साथ एक साथ मिक्स, मौसम, काली मिर्च के साथ छिड़के स्वाद और मेयोनेज़ के साथ पोशाक के लिए। आप पकवान की कैलोरी संस्करण के मामले में एक हल्के पसंद करते हैं, हमेशा की तरह के बजाय हैं, तो आप वनस्पति तेल के साथ कम वसा मेयोनेज़, मलाई और मौसम सलाद जोड़ सकते हैं। सब कुछ तैयार है। अंडे खाना पकाने के समय को देखते हुए, आप एक स्वादिष्ट और ताज़ा सलाद प्राप्त करने के लिए तैयार करने की शुरुआत से केवल 20 मिनट की आवश्यकता होगी। वैसे, सर्दियों में, ताजा खीरे के बजाय, नमकीन या अचार जोड़ें। ककड़ी सलाद और अंडे एक उत्सव की मेज पर शराब के लिए एक महान नाश्ता हो सकता है।

अन्य विकल्प पकाया भोजन

अन्य उत्पादों के दो मुख्य तत्व के संयोजन, नए पकवान आप करेंगे। के ग्रीष्मकालीन सलाद का सबसे अच्छा संस्करण बनाने के लिए, हरी प्याज को जोड़ने की कोशिश करते हैं। उसके लिए लें:

- 1-2 मध्यम आकार के ताजा ककड़ी;
- 4 पकाया अंडे;
- हरी प्याज का एक समूह;
- सिर सलाद के आधे;
- मेयोनेज़ या भरने, नमक और मसाले (काली मिर्च) के लिए मलाई।

की सभी सामग्री इकट्ठा सलाद: खीरे, अंडे, प्याज और अन्य सब्जियों, मध्यम आकार में काट दिया जाना चाहिए एक दूसरे के साथ कनेक्ट करने और कम वसा मलाई (आहार विकल्प के लिए) या मेयोनेज़ के चम्मच के एक जोड़े को भरने के। थोड़ा नमक, काली मिर्च छिड़क और सेवा करते हैं। इन व्यंजनों इतना आसान है कि वे पूरी तरह से किसी भी परिचारिका गुरु जाएगा हैं, और उनकी सामग्री हर फ्रिज में निश्चित रूप से कर रहे हैं। अपने भोजन का आनंद लें!