कम करें घर में दबाव हो सकता है ...

मानव शरीर दो सूचक स्तर है रक्तचाप की, वे ऊपरी सिस्टोलिक या डायस्टोलिक रक्तचाप और कम दबाव में विभाजित हैं।

सिस्टोलिक या शीर्ष रक्तचाप के तहत दिल की धड़कन की अधिकतम संख्या है। के स्तर पर रक्तचाप डायस्टोलिक दौरान दिल की एक निश्चित समय छूट पर अधिकतम संभव माना जाता है। दबाव मिमी में मापा जाता है। एचजी। स्तंभ, 120/80 के अनुपात सामान्य माना जाता है।

अभ्यास से पता चला है समय के साथ दबाव में वृद्धि हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप के साथ लोगों को, विशेषज्ञों के अनुसार, बहुत अधिक मस्तिष्क क्षति परिसंचरण (स्ट्रोक), कोरोनरी हृदय रोग के विकास के लिए और मानव शरीर के मुख्य जहाजों को हराने के लिए की संभावना है। ज्यादातर मामलों में, रक्तचाप में परिवर्तन सिरदर्द, चक्कर आना और सामान्य कमजोरी का एक कारण है।

इस तरह की परेशानी के मामले में रक्तचाप के स्तर के दैनिक नियंत्रण की आवश्यकता है। दिल का दौरा, स्ट्रोक, हृदय रोग और गुर्दे की विफलता: अन्यथा, सभी जिनमें से खतरनाक बीमारियों को जन्म दे सकता। मानव जीव का मुख्य मापदंडों में से एक रक्तचाप है। 1999 में, रक्तचाप के स्तर की एकीकृत वर्गीकरण विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अपनाई गई।

यह के अनुसार मानव में सामान्य दबाव स्तर उम्र और व्यक्ति के व्यक्तित्व के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कुछ मामलों में, दबाव में उतार-चढ़ाव शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक स्थिति, ऐसे मामलों में वे आदर्श से बहुत अलग हो की वजह से हो सकता है।

इसके अलावा, दबाव उतार चढ़ाव विशेषज्ञों एक व्यक्ति के जीवन, उनके लिंग और व्यक्तिगत विशेषताओं की छवि के साथ जुड़ा हुआ है।

बाकी के एक राज्य में जीव रक्त के प्रवाह के एक लोड बहुत बढ़ जाती है के साथ खून की 5 लीटर करने के लिए प्रस्तुत करने के लिए आवश्यक है। धमनी में रक्त इंजेक्ट किया जाता है दिल, जबकि यह समतल एक बड़ी वाहिनियों की दीवारों पर घर्षण द्वारा प्राप्त प्रतिरोध से उबरने के लिए आवश्यक है। प्रतिरोध मूल्य रक्त वाहिका के लुमेन के आकार पर निर्भर करता है। खाई रक्त की आवश्यक राशि पंप करने के लिए संकुचित है, तो रक्त का प्रवाह है, जो दबाव बढ़ा बढ़ जाती है की जरूरत है।

Vasodilation प्रतिरोध को कम कर सकते हैं और दबाव तदनुसार कम हो जाता है। अगर, हालांकि, वहाँ खून में काफी वृद्धि हुई दबाव को कम दबाव घर पर विभिन्न तरीकों से हो सकता है। अस्वस्थ महसूस, पहली बात यह है कि एक आदमी एक प्राथमिक चिकित्सा किट, निश्चित रूप से एक गोली है कि दर्दनाक हालत को कम कर सकते हैं जो की तलाश में आता है।

दबाव शरीर को नुकसान पहुँचाने के बिना कम किया जा सकता, एक ऐसी ही सवाल सभी जो इस बीमारी के साथ सामना कर रहे हैं में उठता है।

बेशक, चिकित्सा मार्ग सबसे सुरक्षित और प्रभावी नहीं है, घर में दबाव को कम करने के लिए कर रहा है संभव साबित तरीकों का उपयोग कर रहा है। एक हंसली के कान पालि के अंतर्गत स्थित मुद्दे पर अपनी तर्जनी की पैड के मामूली आंदोलन सिफारिश की। जब शीर्ष नीचे से आगे बढ़ दबाएँ या मालिश, लेकिन केवल हल्के से उंगली की पैड पथपाकर, मुश्किल से त्वचा को छूने के लिए आवश्यक नहीं है। इस तरह के एक प्रक्रिया है हर तरफ 10 बार ज़रूरत नहीं है, दबाव में जल्द ही सामान्य है।

दबाव को कम करने में घर कर सकते हैं, अगर आप ठीक से खाने के लिए शुरू, आप उनके मेनू से ऐसा करने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने और नमक की मात्रा कम करने की जरूरत है।

दबाव को कम घर आप और सही श्वास और विश्राम की अनुमति देता है पर।

शरीर लगातार शारीरिक तनाव और भावनात्मक तनाव के संपर्क में है, मांसपेशियों को कम करने अपनी संपूर्णता में रक्त के प्रवाह के पारित होने की अनुमति नहीं है। उचित श्वास और विश्राम रक्त के परिसंचरण और उसके ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार होगा।

औषधीय पौधे भी दबाव को कम कर सकते हैं। लोक जानते हैं कि कैसे पौधों का एक बहुत (Leonurus, वेलेरियन, जंगली, गुलाब आदि), उपयोग करने के लिए के रूप में एक जलसेक या काढ़े अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।