एक तरीके के रूप ककड़ी पर दिन उपवास अतिरिक्त से छुटकारा पाने के

यह उपवास दिनों, जो कैलोरी दैनिक आहार में उल्लेखनीय कमी में मतभेद है बिना किसी सक्षम वजन घटाने कल्पना करना मुश्किल है। सबसे अधिक बार उपयोग खीरे पर दिन उपवास कर दिया। विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि सब्जी की उपलब्धता की गर्मियों में इस पद्धति लागू करने के लिए। सिद्धांत रूप में, कोई भी आप इस विधि का उपयोग करने के लिए, और सर्दियों में मनाही है, लेकिन इस मौसम, सभी सब्जियों आमतौर पर उन पोषक तत्वों और विटामिन है, जो गर्मियों के साथ संपन्न हो के आधे से वंचित कर रहे हैं।

इतना लोकप्रिय क्या है खीरे पर उपवास दिनों? इस सवाल का जवाब करने के लिए, हम इस वनस्पति की संरचना है, जो सबसे में अपनी ओर से पानी के होते हैं, एक तरल में जीव की सभी आवश्यकताओं को भरने में ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार ककड़ी आहार मानव शरीर के पानी में नमक संतुलन को बनाए रखने में सक्षम है, भले ही यह फल नमक के उपयोग। इसके अलावा, इस प्रकार के पेट और आंतों बनाए रखने के लिए एक सब्जी पर्याप्त फाइबर होता है। तदनुसार, उचित निर्वहन दिन, खीरे के साथ बनाया गया है, शरीर के लिए बहुत अधिक नुकसान का कारण नहीं है और पाचन तंत्र है, जो अक्सर एक भुखमरी आहार का परिणाम है की विफलता का कारण बन नहीं होंगे। दिल की गतिविधि है, जो ककड़ी के पोषक तत्वों, विशेष रूप से पोटेशियम में, कुछ पोषण देने के बारे में मत भूलना।

इस मामले में, इन सकारात्मक विशेषताओं कि ककड़ी भेद के सभी, एक कम कैलोरी के साथ संयुक्त। इस प्रकार, खीरे पर दिन उपवास काफी वजन कम कर सकते हैं और भूख महसूस नहीं किया था। दिन के दौरान कम से कम एक और सब्जियों की एक आधा किलोग्राम के लिए भस्म किया जा सकता है, और यह आपके मेनू में किसी भी अन्य additives जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है, और यह नमक देने के लिए वांछनीय है, के रूप में पहले से ही उत्पाद में नमक की पर्याप्त मात्रा में है। आप थोड़ा अतिरिक्त किलो है, तो आप शायद आहार की जरूरत नहीं है। ककड़ी आहार की मदद से दिन उपवास में मदद मिलेगी वजन धीरे-धीरे खो देते हैं, कुछ ही महीनों में, बशर्ते कि ककड़ी दिन कम से कम सप्ताह में एक बार दोहराया जाएगा।

लेकिन पूरी तरह से आपूर्ति करता है त्याग नहीं यदि आप इस संभावना इस तरह के एक अल्प मेनू पर एक दिन बिताने के लिए कल्पना नहीं कर सकते हैं। आप काफी ककड़ी सलाद, नींबू का रस के साथ अनुभवी खर्च कर सकते हैं। लेकिन इस रस खरीदा नहीं किया जाना चाहिए, और नींबू से सीधे निचोड़ा। खीरे पर उपवास दिनों आप क्योंकि उनके थर्मल शून्य होने जा रही आहार हरे रंग की एक असीमित संख्या में जोड़ने की अनुमति है, लेकिन पोषक तत्वों एक बड़ी मात्रा में होते हैं। लोग हैं, जो कमजोर इच्छा शक्ति है के लिए, आप राई रोटी और सलाद में जोड़ा कच्चे तेल की एक छोटी राशि का अपना नाश्ता टुकड़ा में विविधता लाने के कर सकते हैं। तरल न केवल एक साधारण गैर कार्बोनेटेड पानी, लेकिन यह भी हर्बल चाय, और चीनी और मिठास के बिना हर्बल चाय के लिए अनुमति दी है। हालांकि, बहुत अधिक पानी में शामिल अनुशंसित नहीं है पाने के लिए क्योंकि खीरे खुद को बहुत ज्यादा तरल होते हैं।