क्या खाद्य पदार्थ हीमोग्लोबिन बढ़ाने?

यह ज्ञात है कि कुछ खाद्य पदार्थों हीमोग्लोबिन बढ़ाने दूसरों की तुलना में बेहतर है। इस संपत्ति के कारण वे उपचार regimen के हिस्से के मालिक हैं अल्पवर्णी एनीमिया के।

मांस उत्पादों में वृद्धि हीमोग्लोबिन सबसे अच्छा

व्यापक अध्ययन के माध्यम से, यह पाया गया कि आसानी से पचाने योग्य लोहे की अधिक संख्या उन व्यंजन जो मांस के बने होते हैं की है। विशेष रूप से इस संबंध में बहुमूल्य बीफ और पोर्क हैं। इन दो उत्पादों की तुलना में अधिक लोहा, उदाहरण, चिकन और खरगोश के लिए कर रहे हैं।

इन उत्पादों को किसी को भी, जो अक्सर बहुत कम हीमोग्लोबिन के स्तर में मनाया जाता है के लिए आवश्यक हैं। वे सभी सरकारी protivoanemicheskim आहार में शामिल हैं।

क्या खाद्य पदार्थ हीमोग्लोबिन बढ़ाने, मांस के अलावा?

काफी समय है कि न केवल मांस लोहे का एक पर्याप्त रूप से बड़े मात्रा में होता है। इस धातु की सामग्री के लिए के रूप में, सूअर का मांस और मांस आसानी से unground कुटू प्रतिस्पर्धा कर सकता। इस उत्पाद के प्रत्येक 100 ग्राम 6.7 मिलीग्राम लौह पर है।

धातु का एक भी अधिक से अधिक राशि सोयाबीन अनाज में निहित। लोहे एकाग्रता उत्पाद की 100 ग्राम प्रति 9.7 ग्राम पर पहुंच गया है। यह संयंत्र भोजन शाकाहारी भोजन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। तथ्य यह है कि वे मांस छोड़ देना है कि, और वे अन्य खाद्य पदार्थ है कि हीमोग्लोबिन बढ़ाने खाने के लिए की जरूरत है।

गर्भवती महिलाओं में आहार में जरूरी समुद्री शैवाल शामिल करना चाहिए। तथ्य यह है कि वह एक अद्वितीय संयोजन है। यह वनस्पति खाद्य उत्पाद की 100 ग्राम प्रति लोहे के 16 माइक्रोग्राम शामिल कर सकते हैं समुद्री शैवाल। आयोडीन भी यहाँ सबसे अन्य पौधों की तुलना में बहुत अधिक है। नतीजतन, समुद्र गोभी लगभग हर गर्भवती मां खाना, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर की जरूरतों को काफी पोषक तत्वों में वृद्धि हुई है लोहा और आयोडीन सहित, सलाह देते हैं।

क्यों हम मांस के बिना नहीं कर सकते हैं?

के रूप में जाना जाता है, संयंत्र के उत्पादों तथ्य यह है कि उनमें से कई में लौह सामग्री बहुत अधिक होने के बावजूद, वृद्धि हीमोग्लोबिन मांस की तुलना में थोड़ा भी बदतर है। यह है कि इस धातु,,, मानव शरीर में प्रवेश किया एक साथ बीफ या पोर्क के साथ बहुत तेज और आसान पचा मुख्य रूप से तथ्य के कारण है। इसी समय, "सब्जी" हार्डवेयर अक्सर आंतों के माध्यम से पारित है और रक्त में अवशोषित नहीं।

अनार का रस है इलाज के लिए एक सहायक के रूप में

तिथि करने के लिए, यह लौह का एक बहुत है कि मिल गया है और गार्नेट में है। यह क्या खाद्य पदार्थ रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आता है, यह फल आमतौर पर पहली बार याद करते हैं में से एक है। इस प्रकार गार्नेट में लौह सामग्री इतना महान नहीं है - कुल 1.0 ग्राम 100 ग्राम प्रति, हालांकि, इस मामले में काफी सूचकांक बढ़ जाती है जब यह इस तरह के फलों का रस करने के लिए आता है। कई डॉक्टर रोगियों को जो हीमोग्लोबिन में कमी से पीड़ित हैं के लिए आहार के लिए एक पूरक के रूप में उपयोग की सलाह देते हैं।

यह साबित हो चुका है कि अल्पवर्णी एनीमिया के साथ बिना उचित पोषण एक स्थिर वसूली प्राप्त करने के लिए, भले ही हम सबसे आधुनिक इसकी संरचना में लौह शामिल योगों ले संभव नहीं है।