शक्ति, चपलता और सहनशक्ति। गतिशीलता के प्रकार। बच्चों में गतिशीलता का विकास। निपुणता - यह है ...

क्या "चपलता का विकास" करता है? काफी तेजी से किसी भी कार्य के कमीशन को रोकने के लिए - यह, कुछ बिंदु पर करने की क्षमता के लिए आवश्यक मोटर आंदोलन बनाने के लिए, है सब से पहले। दूसरे शब्दों में, उन आंदोलनों कि मदद एक व्यक्ति कठिनाई में सामना की कठिनाइयों से निपटने - जल्दी से निपटने के लिए, स्पष्ट रूप से पर्याप्त है, और आप कैसे सुधार सकते हैं। और, बेशक, समझा जाता है कि एक आदमी की गुणवत्ता आप एक बहुत ही कम उम्र बनाने की जरूरत है।

निपुणता - यह?

तो, गतिशीलता की अवधारणा के साथ, हम पहले से ही फैसला किया है। यह बल मदद से हमें मदद करता है प्रगतिशील आंदोलन के समय की एक निश्चित अवधि के स्थिति में इस से बाहर का रास्ता मिल। किसी भी माता-पिता जानता है - उस बच्चे के मजबूत और चुस्त बढ़ी है, यह एक बहुत ही कम उम्र के साथ इन गुणों को विकसित करने के लिए आवश्यक है। शक्ति, चपलता, धीरज - तीन हर व्यक्ति युवा के सफल भविष्य के लिए।

इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में उत्पादित किंडरगार्टन में पहली और स्कूल और उच्च शिक्षा के बाद डेटा की गुणवत्ता। सबसे सरल - एक खेल खेल है, और बाद - खेल क्लबों। यह किसी भी खेल कर हम स्वीकार कर लें - निपुणता और बच्चे की शक्ति के विकास अनिवार्य हो जाएगा - चाहे वह फुटबॉल, बास्केटबॉल, एथलेटिक्स, कुश्ती, तैराकी है।

प्रारंभिक वर्षों के बाद से

बच्चों में गतिशीलता का विकास - प्रक्रिया के रूप में यह पहली नज़र में लगता है के रूप में सरल नहीं है। गलत लगता है कि एक चतुर बच्चे, हो सकता है अगर यह खेल के साथ विशेष रूप से निपटने के लिए है।

उदाहरण के लिए ले, सभी बच्चों ट्रैम्पोलिन से प्यार करता था - गतिशीलता भी कलाबाजी के विकास में योगदान। निपुणता के अलावा यह अच्छी तरह से विकसित है मोटर समन्वय। एक बड़ी भूमिका भी निभाता है और स्टैटिक्स, अर्थात् स्थायी रूप से विभिन्न मुद्राओं में शरीर को ठीक करने की क्षमता। एक अच्छा उदाहरण है - योग। सामान्य तौर पर, यह बच्चे में रुचि उत्पन्न करने, धीरे-धीरे स्थायी रोजगार के लिए उसे अभ्यस्त महत्वपूर्ण पहला है। यह याद रखना चाहिए कि मोटर कौशल की आपूर्ति समय-समय पर समृद्ध किया जाना चाहिए, या तेजी से सीखने की क्षमता कम कर दिया। आज गतिशीलता के कई प्रकार हैं।

चपलता क्या है?

निपुणता फार्म चार मुख्य प्रकार में विभाजित हैं।

• पहले - सामान्य निपुणता। यह किसी भी नई मोटर अभ्यास पूरा करने के लिए क्षमता का तात्पर्य।
• दूसरा - एक विशेष आदत। दूसरे शब्दों में, की क्षमता है, जबकि एक निश्चित स्थिति में उनकी गतिविधियों का समन्वय करने के। Acrobatic और होपिंग: विशेष आदत तो दो उपप्रजातियों में बांटा गया है। कलाबाजी खेल के दौरान स्वयं की रक्षा करने, सही शॉट बनाने की क्षमता पर जोर दिया। होपिंग का अधिग्रहण कौशल, जिसमें बच्चे किसी भी समर्थन के बिना शरीर को नियंत्रित करने में सक्षम है भी शामिल है। बहुत अच्छा, जब यह गतिशीलता के दोनों प्रकार के गठबंधन करने के लिए संभव है - यह मोबाइल गेम्स, हो लंबी कूद, ऊंचाई, गहराई, विभिन्न संतुलन अभ्यास या बस से खेल गेंदों।

physiologists को सुनना

वे कहते हैं कि के रूप में अग्रणी physiologists (जैसे, निकोलाय एलेक्ज़ैंड्रोविच Bernshteyn), चपलता - चपलता मोटर है, धीरे-धीरे मानसिक रूप में विकसित हो। के रूप में मनोवैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है लोगों को इस स्थिति से कैसे पेश आना चाहिए उठता है - सही ढंग से, तेज, कुशल, साधन संपन्न। बर्नस्टीन कहते हैं, चपलता सीधे नियंत्रण समारोह से जुड़ा है। इसका मतलब है कि मुख्य भूमिका यहाँ तंत्रिका तंत्र द्वारा खेला जाता है। हालांकि विज्ञानी चपलता ऐसी शक्ति, गति या धीरज के रूप में विशेष रूप से शारीरिक गुणवत्ता कहता है। उन्होंने कहा कि लगता है कि इस गुणवत्ता की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को एक दूसरे के लगभग बराबर हैं इच्छुक था।

आयु - एक बाधा नहीं है?

कौशल (अपने चरम) के प्राकृतिक विकास वरिष्ठ पर पड़ता है पूर्वस्कूली उम्र। इस अवधि में बुनियादी शारीरिक क्षमताओं के विकास के लिए सबसे अनुकूल है। का काफी महत्व व्यायाम जटिलता की एक किस्म के साथ व्यवस्थित वर्गों खेला जाता है।

तो, ऊपर के सभी के आधार पर हम निश्चितता के साथ कह सकते हैं कि चपलता - एक जटिल मनोप्रेरणा क्षमता, मोटर अनुभव के गठन का सूचक का एक प्रकार। विशेषज्ञ शारीरिक शिक्षा का मानना है कि और अधिक जटिल आंदोलनों और कार्यों, और अधिक सही बहुत निपुणता। और कैसे तैयार बच्चों प्रतिक्रिया जब वे काम करने के लिए कुछ है! यहाँ सीधे श्रृंखला चला जाता है - प्रयास, परिणाम सफलता की खुशी, और भी बेहतर करने की इच्छा है।

खेल चपलता

चपलता एथलीटों खेल खेल के माध्यम से विकसित करना। यह एक बास्केटबॉल, हो सकता है शटल रन, हैंडबॉल, फुटबॉल और भी बहुत कुछ। एथलीटों चपलता में अध्ययनों के आधार पर उसके घटकों पहचान की गई है। यह मुख्य रूप से जानबूझकर आंदोलनों के समन्वय, साथ ही हासिल कर ली कौशल और उत्पादन संकेत की प्रतिक्रिया की गति का आत्मसात की गति किया जाता है। चपलता विभिन्न कारणों के लिए आवश्यक का विकास करना। यह साबित हो गया है कि अधिक बच्चे आंदोलनों के नए प्रकार के अपने मानसिक प्रक्रियाओं के प्रवाह में महारत हासिल होगा, बेहतर - सोच, स्मृति, धारणा।

ऐसे क्षमताओं की उपस्थिति सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव है - काफी शारीरिक शक्ति के व्यय की बचत। विशेषज्ञों अभ्यास की किस्मों पर जोर देना।

सबसे पहले - अभ्यास उच्च समन्वय करने के उद्देश्य से, और दूसरों - - विशेष अचानक दिशा परिवर्तन, गति, आयाम करने के उद्देश्य से कार्य उन जिसमें आश्चर्य का तत्व और पूरी तरह से समाप्त टकसाली आंदोलनों, पीछे नहीं है। सामान्य तौर पर, यह है कि पुष्ट चपलता जानना महत्वपूर्ण है - यह कड़ी मेहनत है, जो एक हल्के व्यायाम से पहले आना चाहिए है। प्रारंभिक चरण के लिए आदर्श एथलेटिक्स में माना जाता है - इस खेल में सभी मांसपेशी समूहों शामिल है, और उन पर भार समान रूप से और लगातार किया जाता है। वे कहते हैं कि के रूप में खुद को सिर्फ स्कूल एथलेटिक्स के बाद एथलीटों को सुरक्षित रूप से अन्य खेलों में जा सकते हैं।

और अंत में

चपलता - जल्दी और सही ढंग से बदलने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए एक अद्वितीय मानव क्षमता। अभ्यास से पता चलता है के रूप में, वास्तविक जीवन स्थितियों में इस गुणवत्ता रखने, लोगों को सही समाधान खोजने के लिए, किसी भी नकारात्मक पक्ष को कम करने के लिए तेजी से है। आप कुछ ही महीनों में चतुर नहीं बन अगर निष्क्रियता के वर्षों पीछे छोड़ दिया जा सकता है। आप और अधिक के लिए आशा नहीं कर सकते, इसी प्रयास कर रही बिना। आप खुद को मापने के परे लोड कर सकते हैं नहीं, उम्मीद है कि इस से, और परिणाम काफी बेहतर हो जाएगा। आप धैर्य की जरूरत है - धीरे-धीरे और अधिक जटिल और समय लेने के लिए प्राथमिक फेफड़ों रोजगार से चलते हैं।

स्वयं पर केवल व्यवस्थित काम, दोनों शारीरिक और मानसिक, अभी भी खड़ा नहीं होगा, और भाग्य के नए वार लेने और उन्हें एक उपयुक्त प्रतिघात देकर आसानी से आगे बढ़ते हैं। शक्ति, चपलता और सहनशीलता - केवल आदमी की मजबूत भावना के गुणों।