क्यों खोना वजन तक बाजरा?

कई लोगों को लगता है कि केवल युवा लड़कियों लगातार अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन उम्र और गिरावट पाचन और चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर रहे हैं, विषाक्त पदार्थों को सभी कोशिकाओं में जिगर, आंत में जमा है, और आम तौर पर। शरीर में एक, सब कुछ परस्पर है - लावा अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए, और अतिरिक्त वजन से रोका जा सके, बारी में, घावों कहते हैं।

तो मैं साफ किया और एक ही समय में अपना वजन कम करने का निर्णय लिया। भूखे, मैं हर हफ्ते स्नान के लिए गया था, लेकिन मेरी सफाई और वजन घटाने के रहस्य हमेशा की तरह गेहूं बन गया है। यह सूजी, एक बच्चे के रूप में मेरे दोस्त बन गया जब अकाल के समय में बाजरा दलिया एक छुट्टी थी।

जब मैं अपना वजन कम करने के लिए कल्पना की है, मैंने सोचा था कि मैं किसी भी अनाज देने के लिए होता है और प्रभावी वजन घटाने भोजन का चयन करने के लिए शुरू किया और अप्रत्याशित रूप से उन के बीच में बाजरा व्यंजनों पाया। और व्यंजनों आसान है, लेकिन सच रूस नहीं थे - बीट और आलूबुखारा साथ। आपके लिए मेनू पर सोच रही थी सफाई आहार, मैं इन व्यंजनों चुना है और इन खाद्य पदार्थों के किसी भी 3 बार एक हफ्ते में तैयार करने के लिए शुरू कर दिया।

सबसे अधिक बार दलिया बनाया:

• बाजरा लथपथ गिलास पानी (3 कप) में धोया है, जबकि साबुन 2 चुकंदर त्वचा से खुली है और एक मोटे कश पर मला। तब मैं बाजरा पांच मिनट पकाया जाता है और बीट जोड़ें। मैं एक ढक्कन के साथ पैन कवर और यह आधे घंटे के लिए एक बहुत, बहुत कम आंच पर रखें। तब मैं सचमुच नमकीन छोड़, या समुद्र गोभी में से एक चम्मच छिड़का। गर्मी से हटाने के बाद, एक छोटे से वनस्पति तेल जोड़ें।
  सामान्य तौर पर, मैं सब जो की अधिक हरे आहार में अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए सिफारिश - पालक, गोभी, ब्रोकोली (विटामिन की गोदाम), सलाद, और वे विटामिन का एक स्रोत और मोटे तंतुओं का एक स्रोत हैं।

यह एक बहुत महत्वपूर्ण बात है, हालांकि, और यह अजीब लगता है कि आहार तेल हो सकता है। बस बिना तेल बाजरा लगभग अवशोषित नहीं है, तो मक्खन का एक सा सभी एक ही आवश्यक डाल करने के लिए। और यह अवशोषित कर लेता है, क्योंकि फाइबर युक्त, kletchaka शरीर में पच नहीं है, लेकिन यह अच्छा है आंतों को साफ यह से विषाक्त पदार्थों को लाते हैं। लेकिन मुख्य बात है क्योंकि गेहूं वसा वसा के भंडार से अधिग्रहित किया जाएगा कि के लिए आवश्यक राशि का चयन करने में सक्षम है, वजन है जिसके द्वारा एक व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए करना चाहता है खोने, यह अति करने के लिए नहीं है।

बाजरा मेरी आंतों और जिगर धकेल दिया, विशेष रूप से, क्योंकि यह धीरे-धीरे पच जाता है, और भोजन ऐसे बीट और आलूबुखारा के रूप में इस तरह के उपयोगी उत्पादों थे। हाँ, मेन कोर्स, मैं इसे आलूबुखारा, जो केवल आंत के बुजुर्ग व्यक्ति के लिए अपरिहार्य है के साथ किया था। के लिए बाजरा सूप तुम सिर्फ बाजरा आधा कप, जो मैं भी पानी के 5 कप प्रति 2 से 3 घंटे के लिए भिगो दें करने के लिए यकीन है। इसी समय, मैं धोया आलूबुखारा की 200 ग्राम लथपथ, तो उसकी हड्डियों बाहर निकाला और उबला हुआ बाजरा को जोड़ा गया। एक और उबाल सभी 10 मिनट के लिए एक साथ और बस हो गया। सूप ठंड और मलाई के साथ बहुत स्वादिष्ट खाना चाहिए, लेकिन जब से मैं अपना वजन घटाया, तो कम वसा मलाई का केवल 1 चम्मच का उपयोग करें (बहुत कम वसा, मैं नहीं खरीदा था, तथ्य यह है कि बाजरा वसा के साथ ही अवशोषित के बारे में याद)। इस सूप से आंत घड़ी की कल की तरह चलाने के लिए शुरू कर दिया।

प्रति सप्ताह इन भोजन के साथ साथ एक सप्ताह 1 एक बार उपवास के 36 घंटे में से तीन - और 2 महीने मैं 7 किलोग्राम दूर ले गया, और शरीर को सुचारू रूप से ले जाया जाता है, और एक वर्ष के लिए वजन रखा है।

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