खेल और फ़िटनेस, वजन घटाने
घर पर वजन में कमी - यह क्या है
दुनिया भर के लोगों का एक बहुत पूरी भावना के लिए वजन कम करना सपना देख। कुछ जिम की जल्दी है, जबकि दूसरों फै़शनवाला आहार दुनिया के सभी प्रकार पर झुका, उन्हें चमत्कारी प्रभाव की उम्मीद में। दूसरों की गोलियाँ की एक किस्म का उपयोग करने या घर पर वसा बर्नर, उपलब्ध देखने के लिए शुरू करते हैं।
लेकिन वसा बर्नर क्या है? उत्पादों या ड्रग्स कि वसा को जलाकर अतिरिक्त वजन के नुकसान के लिए योगदान के इस विस्तृत विविधता। इस बार कहा जाता है और खेल के सामान, फिटनेस उपकरण, साथ ही व्यायाम वजन घटाने के लिए किया जाता है। हालांकि, इन सभी तरीकों केवल जटिल, संतुलित शारीरिक व्यायाम और समझदार खाने से पूरित में प्रभावी हैं।
खेल या प्राकृतिक: दो प्रकार के वजन में कमी में घर में इस्तेमाल किया जा सकता है। खेल (वे सिंथेटिक) दवाओं - वे औषधीय एजेंटों कि वसा को जलाने के लिए मदद के विभिन्न संयोजनों कर रहे हैं। वे ऊतकों में चयापचय की प्रक्रिया, शरीर के तापमान से कुछ वृद्धि में तेजी लाने के, यहां तक कि, हार्मोन के स्तर पर कार्रवाई भूख को कम करने या शरीर से अतिरिक्त तरल वापस ले सकते हैं करते हैं। नतीजतन, हस्तक्षेप के बिना वसा के बाकी वांछित शरीर में बदल जाता है और ऊर्जा अभ्यास के दौरान खर्च। अधिक सशक्त हुआ मांसपेशियों, अवांछित खो वसा जमा। इन पदार्थों लाल मिर्च, गुआराना, हरी चाय, कैफीन, थियामिन, बीटेन, holein और कई अन्य लोगों के अर्क शामिल हैं।
हालांकि, इस तरह की सुविधा और वहाँ कई नकारात्मक पहलुओं, क्यों भी पेशेवर एथलीट उन्हें बहुत सावधानी के साथ प्रयोग कर रहे हैं। उन्हें केवल बहुत गहन लोड के तहत प्रयोग करें, अन्यथा लाभ नहीं होगा, लेकिन साइड इफेक्ट पिछले लंबे समय से। पसीना, बेचैनी और अन्य अप्रिय अनुभूतियां साथ यह कमजोरी। इसके अलावा, चुनें सही दवा केवल एक योग्य चिकित्सक कर सकते हैं। अपने स्वयं के चुनें सिर्फ सिफारिश नहीं है, लेकिन सीधे निषिद्ध।
घर में प्राकृतिक वसा बर्नर - फल और सब्जियों की एक किस्म। सबसे पहले, यह है कम कैलोरी खाद्य पदार्थ, शरीर जो बल की एक बड़ी राशि की आवश्यकता है के अवशोषण। उनकी पाचन इतनी ऊर्जा है कि कम से कम कैलोरी प्राप्त लेता है। यह सभी, कीवी, तोरी और गोभी के ऊपर। उन्हें बड़ी मात्रा में उपयोग कर सकते हैं, यह आदेश सभी उपयोगी गुण को बचाने के लिए एक गर्मी उपचार के लिए विषय नहीं सलाह दी जाती है।
अक्सर, घर पर भोजन स्वादिष्ट और उपयोगी है। आहार के नाम से जाना जाता घटकों इन वसा बर्नर शामिल हैं - अंगूर और अजवाइन। वे शरीर में चयापचय में तेजी लाने और सक्रिय रूप से वजन घटाने के लिए किया जाता है। मुझे कहना पड़ेगा कि सभी खट्टे फल यह उल्लेखनीय संपत्ति है, लेकिन अगर आप पाचन के साथ समस्या है, वे सावधानी के साथ खाना चाहिए। इसके अलावा आहार के लिए एक आँख के साथ अदरक और गर्म मिर्च शामिल कर सकते हैं।
घर में बहुत बढ़िया वसा बर्नर - इस प्याज और लहसुन है। हाँ, वे काफी सुगंधित रहे हैं, लेकिन पूरी तरह से साफ वाहिकाओं और वसा को जलाने सद्भाव बनाए रखने के लिए मदद कर रहा है। केवल बात को याद है - फ्राइंग, लाभकारी गुण को मारता है, ताकि सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों को उसके मूल रूप में सेवन किया जाना चाहिए। यह प्रभावी और समुद्री भोजन, साइडर सिरका, है बेक्ड आलू। प्रभावी वजन घटाने के लिए चाय उपयोगी घास वसा बर्नर करने के लिए जोड़ा जा सकता है। यह अजमोद, अजवाइन पत्तियों और बैंगनी।
लेकिन यह दोहरा लायक है, सभी उपयोगी उत्पादों केवल संयोजन के रूप में साथ काम करते हैं , एक संतुलित आहार और साक्षरता प्रशिक्षण। उसके बाद ही स्वास्थ्य कर सकते हैं और यह आंकड़ा हमेशा आकार में रहने जाएगा, और राज्य और मूड - सुंदर।
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