तोरी की पकाने की विधि oladushek: त्वरित, स्वादिष्ट, उपयोगी

कई महिलाओं है कि तोरी बनाने के लिए लगता है। इस सब्जी से विभिन्न व्यंजन पकाया जा सकता है। यह सलाद, नाश्ता और अधिक हो सकता है। यह लेख पकाने के लिए पर नजर डालेंगे पेनकेक्स तोरी। कैलोरी प्रति 100 ग्राम औसत 139 कैलोरी पर भोजन। आप देख सकते हैं, इस लाभकारी खाद्य पदार्थों की एक छोटी सी आंकड़ा नुकसान नहीं होगा। ऐसे सब्जी उत्पादों की तैयारी के लिए कई विधियां हैं।

पेनकेक्स। नुस्खा पहले

अब oladushek तोरी की तैयारी की प्रक्रिया को देखो। इन उत्पादों को स्वादिष्ट, सहायक होते हैं। जल्दी से तले हुए। बेस्ट ताजा चटनी या मलाई के साथ सेवा की।

जरूरत की तैयारी के लिए:

• दो अंडे;
• एक स्क्वैश (ताजा);
• आटा का एक कप;
• नमक;
• काली मिर्च जमीन।

तैयारी की प्रक्रिया

1. सबसे पहले, तोरी, गधा में कटौती धो। आप एक सब्जी बुजुर्ग है, तो बीज और खाल को हटा दें।
2. कसा हुआ तोरी काट।
3. इसके बाद, नमक, काली मिर्च और अंडे जोड़ें।
4. बाद आटा जोड़ें। अच्छी तरह से आटा गूंथी।
5. एक फ्राइंग पैन, गर्मी ले लो, तेल में डालना।
6. तब पेनकेक्स के एक चम्मच रखो।
7. दोनों पक्षों पर सुनहरा होने तक भूनें।

दही के साथ पाक कला पेनकेक्स

इन उत्पादों को बहुत स्वादिष्ट प्राप्त कर रहे हैं। तैयार तोरी के पकौड़े जल्दी से। पकाने की विधि निर्माण बहुत सरल है। तैयारी का यह तरीका जो स्टोव के पास ज्यादा समय खर्च करना पसंद नहीं है उन को आकर्षित करेगा।

मलाई के साथ पेनकेक्स की सेवा सबसे अच्छा या लहसुन की चटनी है। लो ऐसी वस्तुओं एक पिकनिक हो सकता है। खुली हवा में वे भी स्वादिष्ट हो जाएगा।

तोरी oladushek जरूरत की तैयारी के लिए:

• दही के 200 मिलीलीटर;
• ताजा तोरी;
• अंडा;
• नमक पिंच;
• आठ चम्मच आटा;
• वनस्पति तेल के 85 मिलीलीटर;
• काली मिर्च की एक चुटकी और सोडा की एक ही राशि।

घर पर तोरी के व्यंजन पकाने

1. सबसे पहले एक छोटे से एक कांटा के साथ नमक के साथ अंडे। अब आप नमक की एक चुटकी जोड़ सकते हैं।
2. अगला सोडा केफिर में बुझाने।
3. तब डेयरी उत्पाद और अंडे कनेक्ट। अच्छी तरह से करने के बाद।
4. अच्छी तरह से तोरी धो लें। यदि आवश्यक हो, त्वचा से यह साफ।
5. मध्यम पिसाई यंत्र काट तोरी पर।
6. फिर अंडे के साथ केफिर के परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर जोड़ें।
7. इसके अलावा, काली मिर्च स्वाद के लिए। अगर आप चाहें, मसालों और जड़ी बूटियों जोड़ें।
8. फिर, धीरे-धीरे आटा, जबकि सरगर्मी जोड़ें। ध्यान दें कि आटा भी शांत नहीं मिलता है।
9. एक फ्राइंग पैन ले लो, तेल डालना।
10. आग पर डाल दिया।
11. एक पैन पेनकेक्स में रख दें। उन्हें स्वादिष्ट पपड़ी, जिसमें दोनों पक्षों ने भून करने के लिए।
12. अब एक कागज तौलिया ले लो। पेनकेक्स पर डाल दिया। यह अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए किया जाता है। उत्पाद सेवा कर सकते हैं न केवल गर्म है, लेकिन ठंड, सब्जी पेनकेक्स अभी भी स्वादिष्ट हो जाएगा।

ओवन में उपयोगी पेनकेक्स पाक कला

हम पता लगा कि तोरी बनाने के लिए। आप देख सकते हैं, आप विभिन्न पेनकेक्स बना सकते हैं। इससे पहले, हम एक पैन में व्यंजनों की तैयारी का वर्णन किया है। अब हम कैसे ओवन में सब्जी पेनकेक्स तैयार करने के लिए देखो। स्क्वैश नवसिखुआ और posochnee चुनें, फिर उत्पाद और भी अधिक स्वादिष्ट हो जाएगा।

पेनकेक्स तैयार कर रहा घंटे कोई आधे से अधिक एक। इस तरह सब्जी मीठी गोलियों की सेवा न केवल गर्म, लेकिन यह भी ठंड कर सकते हैं। जोड़ कर काली मिर्च और मसाला उत्पादों एक नया स्वाद पर ले लो। विशेष रूप से बच्चों को तरह ये स्वादिष्ट पेनकेक्स।

जरूरत की तैयारी के लिए:

• रोटी के टुकड़ों का एक कप;
• दो तोरी;
• एक अंडा;
• हरी प्याज के चार पंख;
• आधा छोटी चम्मच नमक;
• मसाले (उन है कि आप की तरह चुनते हैं, उदाहरण के लिए, डी जाँ सरसों, लाल शिमला मिर्च के कुछ चुटकी और मेयोनेज़ की एक चम्मच 1 चम्मच लेने के लिए);
• काली मिर्च;
• 0.5 कप कसा हुआ पनीर (उदाहरण के एक प्रकार का पनीर पनीर के लिए)।

ओवन में oladushek तोरी की तैयारी की प्रक्रिया:

1. ओवन चालू करें। दो सौ डिग्री तक गर्मी।
2. एक पैन लो, वनस्पति तेल के साथ छिड़के।
3. धो सब्जियों।
4. बल्गेरियाई काली मिर्च क्यूब्स में काट लें।
5. एक मोटे पिसाई यंत्र काट तोरी पर। फिर अतिरिक्त रस निकालें। ऐसा करने के लिए जाली में कसा हुआ तोरी रखना है, तो निचोड़।
6. अब आप एक बड़े कटोरे की जरूरत है। यह कसा हुआ तोरी, मिर्च, क्यूब्स में काट लें, कटा हुआ प्याज पंख रखो। बाद ब्रेडक्रंब, अंडा, कसा हुआ पनीर, मसाले, नमक जोड़ें। इसके अलावा, सभी अच्छी तरह से मिश्रण।
7. जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर से आप बारह लेख होगा। उन्हें एक तैयार बेकिंग शीट पर डाल दिया।
8. दस मिनट के लिए ओवन में, सेंकना तोरी वेयर।
9. बाद उन्हें फ्लिप। एक और आठ मिनट के लिए अगला सेंकना। बाद ओवन से muffins को हटा दें। उन्हें मलाई के साथ परोसें। बोन एपीटिट!

अंडे के बिना सब्जी उत्पादों

अब बताओ कैसे अंडे तोरी बिना पेनकेक्स तैयार करने के लिए। यह पकवान न केवल स्वादिष्ट और स्वस्थ है। आप आहार का पालन करते हैं, तो आप इस तरह के विकल्प की व्यवस्था की कल्पना को पकड़ने की संभावना है। उत्पाद, सुगंधित कुरकुरा और स्वादिष्ट प्राप्त की।

पाक कला की आवश्यकता होगी:

• जड़ी बूटियों (अजमोद और सोआ);
• काली मिर्च;
• तोरी;
• आटा के दो बड़े चम्मच;
• वनस्पति तेल का बड़ा चमचा।

घर रसोई oladushek में सब्जियों खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. सबसे पहले बड़िया तोरी।
2. अगला melenko साग काटा।
3. प्रेस तोरी।
4. बाद में उन्हें जड़ी बूटियों के साथ मिश्रण।
5. हलचल।
6. इसके बाद, आटा जोड़ें।
7. मोटी जब तक आटा हलचल नहीं होगा।
8. अब आप पैन की जरूरत है। वनस्पति तेल डालो।
9. कम आंच पर पैन रखो।
10. आटा पकौड़े द्वारा ब्लाइंड।
11. फिर उन्हें एक पैन में डाल दिया।
12. सुनहरा भूरा होने तक दोनों पक्षों पर उन्हें भून।

पनीर और लहसुन के साथ उत्पाद

लहसुन और पनीर के साथ तोरी के पकौड़े स्वादिष्ट। यह पकवान विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ शामिल है।

Courgettes आम तौर पर एक व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी हैं, वे जहरीले पदार्थ निकालना। इसलिए, इस व्यंजन का सेवन किया जाना चाहिए।

जरूरत की तैयारी के लिए:

• पनीर दुरुम की 100 ग्राम;
• एक मध्यम आकार के तोरी;
• अंडा;
• लहसुन की लौंग,
• काली मिर्च (एक चुटकी);
• वनस्पति तेल के दो बड़े चम्मच;
• आटे की डेढ़ चम्मच;
• नमक (एक चम्मच)।

पनीर और लहसुन के साथ पेनकेक्स तोरी पकाने के लिए कैसे:

1. तोरी ले लो, यह साफ धोने।
2. इसके बाद, एक कटोरा में एक मोटे कश पर सब्जी के साथ रगड़। तरल जो मर्ज के दौरान ही बना है। ऐसा नहीं है कि हमारे उत्पादों के अलावा गिर नहीं है आवश्यक है।
3. अंडा तोड़ने के लिए प्याज का एक कटोरा ले लो,।
4. इसके बाद, जाली पनीर (आप प्रमुख या मामूली सकते हैं)।
5. यह कटोरा में जोड़े।
6. नमक और काली मिर्च जमीन।
7. एक कटोरी में आटा जोड़ें।
8. सभी मिश्रण को अच्छी तरह से। आप देखते हैं कि आटा भी तरल मिला है, एक छोटे से आटा जोड़ें।
9. अब आप पैन की जरूरत है। उस पर तेल डालो।
10. एक फ्राइंग पैन गरम करें। इसके बाद, एक बड़े चम्मच पेनकेक्स बाहर करना।
11. सुनहरा जब तक विवाद उत्पादों।
12. करने के लिए पेनकेक्स भी चिकना नहीं थे, तो आप पैन में तेल डालना नहीं कर सकते, लेकिन बस तेल के लिए। तो उत्पाद छड़ी नहीं होगा, और वे इतनी बोल्ड नहीं होगा। सब्जी केक ताजा जड़ी बूटियों और मलाई के साथ सेवा की।

आहार उत्पादों

आहार पेनकेक्स तोरी जो लोग आंकड़ा का पालन करने के लिए अपील। बेशक, यह पकवान, पूरी तरह से कैलोरी मुक्त नहीं कहा जा सकता क्योंकि यह असंभव है तेल के बिना भून करने के लिए।

जरूरत की तैयारी के लिए:

• अंडा;
• लहसुन की एक लौंग;
• साग;
• 350 ग्राम तोरी;
• काली मिर्च, नमक,
• मिठाई काली मिर्च और आटे की 50 ग्राम।

कैसे अपने अपने हाथ आहार के साथ पेनकेक्स पकाने के लिए?

1. तोरी, स्वच्छ, एक पिसाई यंत्र पर रगड़ना।
2. साग काट लें। बाद तोरी जोड़ें।
3. अंडा में जोड़े।
4. Melenko काली मिर्च काट।
5. बाद कुल वजन में जोड़ें।
6. प्रेस के माध्यम से लहसुन याद आती है।
7. इसके बाद, यह अन्य घटकों में जोड़ें।
8. आटा और मसालों को जोड़ने के लिए।
9. अच्छी तरह से सभी मिश्रण।
10. इसके बाद, दोनों पक्षों पर एक अच्छी तरह से गरम किया जाता फ्राइंग पैन पर पेनकेक्स भून।

अंत में, एक छोटा सा

अब आप तोरी का नुस्खा oladushek पता है। आप देख सकते हैं, विकल्प कुछ खाना पकाने सब्जी उत्पादों रहे हैं। एक है कि आप आनंद का चयन करें। आप आंकड़ा का पालन करें, तो आहार उत्पादों पर ध्यान देना। हम आपको पाक के कारोबार में सफलता, और बोन एपीटिट कामना करते हैं!