दही के साथ सन आटा। सन भोजन की मदद से शरीर सफाई

तिथि करने के लिए, एक उचित आहार में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। खाद्य एक दैनिक कैलोरी सामग्री उपलब्ध करानी चाहिए, साथ ही हमारे शरीर आवश्यक पोषक तत्वों है कि इसकी सफाई, समुचित संचालन और सुधार के लिए योगदान देने के लिए। ऐसा ही एक उपयोगी उत्पादों सन आटा है।

सफाई और इसके साथ चिकित्सा सब जो अपने आहार देख रहे हैं करने के लिए उपलब्ध। वे गेहूं सफेद आटा, जो किसी भी पोषक तत्वों शामिल नहीं है देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, यह इस प्रकार बहुत उच्च कैलोरी है। इस प्रकार सन आटा, पर इसके विपरीत, ओवरलोड कैलोरी नहीं है, लेकिन अद्वितीय गुण और संरचना है। मेडिकल अध्ययनों से पता चला है कि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक लाभदायक प्रभाव है। नतीजतन, लोगों को इसका इस्तेमाल करने के लिए वजन कम है और शरीर को साफ करने के लिए शुरू किया। वह हाल ही में सन आटा के रूप में सौंदर्य प्रसाधन में प्रयोग की जाने वाली बाल और त्वचा की हालत में सुधार कर सकते हैं शुरू कर दिया।

सन आटा: उपयोगी गुण, आवेदन, मतभेद

यह कार्बोहाइड्रेट की एक अतिरिक्त नहीं है। इसलिए, किसी को भी जो वजन कम करना चाहता है और इस तरह गर्म पाक का त्याग नहीं कर सकते हैं, तो आप गेहूं के आटे सनी स्थानापन्न कर सकते हैं। वे क्रम में विभिन्न अनुपात में मिलाया जा सकता है केक स्वादिष्ट और उपयोगी थे। तो क्यों उपयुक्त आटा सनी अपना वजन कम करने के इच्छुक है? बात यह है कि परंपरागत गेहूं के आटे के उत्पादों कार्बोहाइड्रेट के साथ फोड़ करने के लिए भरवां है। जिसमें शरीर 2 के प्रत्येक अणु कार्बोहाइड्रेट वसा अणुओं बदल जाता है। इस प्रकार सन आटा, जो कार्बोहाइड्रेट की एक न्यूनतम मात्रा में होता है, इस से बचाता है गुणक प्रभाव, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा देने के।

भोजन कैलोरी कम करने और: इन गुणों के कारण, यह दो तरह से कमी वजन करने के लिए योगदान देता है शरीर सफाई। लेकिन यह इसके लायक पित्ताशय की पथरी के साथ लोगों से बचना है।

वजन में कमी

बेशक, हर लड़की सद्भाव के सपने। वह इस मामले में इस विशेष प्राकृतिक उत्पादों में मदद मिलेगी।

दही के साथ सन आटा - यह एक बहुत ही लोकप्रिय वजन कम करने का तरीका है। खाओ इस मिश्रण एक दिन में एक बार होना चाहिए, यह रात के खाने की जगह। दही का एक कप पर, आप आटे की एक चम्मच जोड़ने सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रण, आप शहद जोड़ सकते हैं चाहिए। आप गर्म उबला हुआ एक गिलास पानी में जोड़ सकते हैं, के बारे में 5 मिनट के लिए जोर देते हैं, तो पीते हैं।

यह आश्चर्य की बात है कि आज महिलाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय होता जा रहा है नहीं है वजन खोने के लिए भोजन सन। इस चर्चा सिर्फ बढ़ती नहीं है। एक शुरुआत के लिए यह, यह देखते हुए कि यह एक आहार उत्पाद है हमारे शरीर को संतृप्त के लायक है, लेकिन हम अतिरिक्त कैलोरी न जोड़ें। इसके अलावा, यह कब्ज से बचाता है, उल्लेखनीय आंत्र शुद्ध, लेकिन यह भी अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाता है।

क्योंकि दही दूध बैक्टीरिया है कि हम आंतों माइक्रोफ्लोरा बनाए रखने की जरूरत से भरा हुआ है, सन आटे के साथ दही हमारे शरीर के लिए एक डबल लाभ है।

यहाँ एक भोजन एक दिन के लिए योजना नहीं है:

• नाश्ता: उबलते पानी के एक ही राशि के साथ मिश्रित आटे के 4 बड़े चम्मच, 10 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। इसके अलावा, आप एक सेब या नाशपाती जोड़ सकते हैं (एक पिसाई यंत्र पर उन्हें रगड़ या छोटे टुकड़ों में काट)।
• दूसरा नाश्ता: गाजर और नारंगी का एक सलाद बनाने (क्यूब्स और गाजर में नारंगी कटौती एक पिसाई यंत्र पर मला)। पूरे मिश्रण टक अलसी का तेल। इसके अलावा, आप से रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं गेहूं का आटा या साबुत अनाज।
• दोपहर का भोजन: तलने और तेल के बिना सब्जी का सूप।
• दही के 200 मिलीलीटर के साथ नाश्ते चम्मच सन भोजन।
• रात का भोजन: एक जोड़ी है, जो आप नींबू के रस में भर सकते हैं के लिए मछली का टुकड़ा।

इस तरह की एक संतुलित आहार मानव स्वास्थ्य के लिए नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम में मदद करता है।

दही और सन भोजन

दही के साथ सन आटा - यह आंत्र सफाई और उसके माइक्रोफ्लोरा को सामान्य के लिए एक प्रभावी उपकरण है। इस मिश्रण के अलावा, सभी अपशिष्ट उत्पादों को वापस लेने के जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को व्यवस्थित करने के शरीर में मदद करता है। सन आटे के साथ दही नाश्ता या रात का खाना है कि यह संभव है, भस्म भोजन की कैलोरी की मात्रा को कम करने के लिए इस प्रकार वजन कम करने में मदद करने के कर देगा बदल सकते हैं।

उदाहरण कार्यक्रम सफाई, जो 3 सप्ताह के लिए बनाया गया है:

• सप्ताह 1: पेय के आधा कप में आटा चम्मच हलचल;
• सप्ताह 2: पेय के आधा कप में आटा हलचल के दो चम्मच;
• सप्ताह 3: तीन बड़े चम्मच आटा हलचल पेय की 150 ग्राम।

सन आटे के साथ अगला दही हर दिन सेवन किया जा सकता।

आंत्र और पेट के लिए

सन आटा आंतों और पेट के लिए आम तौर पर उपयोगी है। यह हमारे शरीर को पचाने के लिए बहुत आसान है, के रूप में पहले से ही ऊपर बताया गया है, यह वजन को सामान्य करने के लिए योगदान देता है है विषाक्त पदार्थों और कचरे को समाप्त, और,।

के लिए सन आटा आंत्र सफाई एक लंबे समय के लिए इस्तेमाल किया गया है। इस तथ्य को आहार फाइबर की एक बड़ी संख्या है कि वहाँ के कारण है। यह से महान लाभ लोग हैं, जो gastritis, कब्ज, साथ ही ग्रहणी अल्सर या पेट से ग्रस्त हो जाएगा।

कैंसर की रोकथाम के लिए

अनुसंधान के क्षेत्र में वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचा सन भोजन के एक चम्मच खाने हर दिन, यह कैंसर के जोखिम से बचने के लिए संभव है। lignans कि मानव शरीर में मदद हार्मोन कि कैंसर की कोशिकाओं के उद्भव के लिए योगदान से निपटने के लिए - इसकी विशेष लाभ यह है कि जो यह संरचना में है हर्बल एंटीऑक्सिडेंट हो रहा है। लेकिन उस कि सभी उपयोगी सन आटा नहीं है। क्योंकि यह सेलेनियम का एक स्रोत है यह, ट्यूमर के विकास को रोकने के लिए लागू किया जा सकता है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि यह वृद्धि और कैंसर की कोशिकाओं की प्रजनन के साथ copes। नतीजतन, यह अक्सर रोकथाम और कैंसर के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।

दिल के रोगों और रक्त वाहिकाओं में

विभिन्न हृदय रोगों की रोकथाम के लिए भी अक्सर सन आटा किया जाता है। दिल के सामान्य कामकाज के लिए उपयोगी एक उत्पाद, इसकी संरचना में के रूप में की उपयोगी गुण मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है। यह प्राप्त होता है के रूप में रक्त के थक्के की संभावना कम हो जाती।

इसमें फैटी एसिड वाहिकाओं को मजबूत। इसके अलावा, यदि आप इसे ले, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर दिया। Flaxseed भोजन जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं के आहार में शामिल करने के लिए उपयोगी है।

इसके अलावा, यह व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधन में प्रयोग किया जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए

यह, दलिया और सन भोजन के एक चम्मच लेने के लिए उन्हें दूध के साथ मिश्रण और एक छोटे से काढ़ा देने के लिए आवश्यक है। प्राप्त मिश्रण 10 मिनट, फिर गर्म पानी से rinsed के लिए चेहरे और छाती क्षेत्र के लिए लागू किया गया है।

सूखी त्वचा के लिए

इस मामले में, हम सन आटा और दही की जरूरत है। इस उद्देश्य के चम्मच आटा पेय के 3 चम्मच के साथ मिश्रित के लिए, 10 मिनट के लिए त्वचा के लिए लागू किया जाता है, फिर पानी से धो लिया जाए।

संयोजन त्वचा के लिए

ऐसा करने के लिए, आप सन आटे की एक चम्मच लेने के लिए है, तो यह पर उबलते पानी भावुक राज्य कुल वजन तक डालना, एक छोटे से प्रफुल्लित छोड़ जरूरत है। इस मिश्रण को तो जैतून का तेल और शहद की एक चम्मच जोड़ने है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह मास्क केवल आप उसके घटकों को एलर्जी की जरूरत नहीं है जब। यह चेक बहुत आसान है, तो आप 10 मिनट के लिए त्वचा के किसी भी क्षेत्र के लिए एक सा मास्क लागू करने की जरूरत है। इस समय के बाद आप लालिमा और जलन दिखाई नहीं देगा, तो यह मुखौटा सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता।

बाल

यह भी सत्ता के लिए इस्तेमाल किया जा सकता और बाल नरम। दही और आवश्यक तेलों के साथ सन आटा उन्हें और अधिक रसीला और चिकनी हैं। यह मुखौटा आधे घंटे के लिए रखा जाना चाहिए, तो शैम्पू के साथ बंद धोने।

सन आटा भी बाल धोने के लिए एक शैम्पू के बजाय प्रयोग किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए आप बाल और खोपड़ी, मालिश करने के लिए पानी, तैयार जन के साथ आटे की एक चम्मच मिश्रण और कुल्ला करने की जरूरत है। बाल तो चमकदार और प्रकाश हो जाएगा।

मतभेद

अब विचार करें क्या नुकसान सन आटा शरीर पैदा कर सकता है, और किसके लिए यह contraindicated है।

सन आटा और दही के शरीर सफाई लोग हैं, जो पित्त पत्थरों है, इस मिश्रण के उपयोग के रूप में, वे, स्थानांतरित कर सकते हैं एक नली अवरुद्ध के लिए स्वीकार्य नहीं है। आप यह भी जाँच करें और गुर्दे की पथरी की जरूरत है।

यह सन आटा संकुल के साथ कि ध्यान देने योग्य है मूल रूप से कहा गया है कि इस उत्पाद के लिए कोई मतभेद नहीं है। लेकिन यह इस मामले में ज्ञान को दिखाने के लिए एक ही सभी आवश्यक है। आप वजन घटाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए यह लेने का फैसला करते हैं, यह अपने चिकित्सक के साथ परामर्श करने के लिए बेहतर है।

तो, सन भोजन एक सस्ती प्राकृतिक उपाय करने में सक्षम के रूप में हम एक बहुत पता चला है। यह किया जा सकता है वजन घटाने, आंत्र सफाई, के लिए बाल और चेहरे की खूबसूरती। प्रकृति में ट्रस्ट, साधन आप के लिए उपयुक्त हो, और स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए!