प्रभावी समीक्षा केफिर आहार - वजन कम करने के अपने अवसर

प्रभावी केफिर आहार है, जो की समीक्षा हर जगह पाए जाते, खाद्य उत्पादों में इस्तेमाल किया अनुकूलता के सिद्धांत पर आधारित। के बाद से इस तरह के एक लैक्टिक एसिड पेय मेनू में नहीं किया जा सकता, बर्तन की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ साथ, आहार आहार इस पेय की एक कप के साथ किसी भी भोजन के नीचे धोने के लिए की जरूरत है मतलब यह नहीं है। केफिर आहार लारिसा डोलिना, जो की समीक्षा आम तौर पर सकारात्मक है, केवल एक सात दिन की अवधि का इरादा, और महिलाओं के इस तरह के एक बनाए रखने के लिए बिल्कुल आसान वजन कम करने के इच्छुक आहार।

केफिर मोनो आहार: सरल केफिर आहार, समीक्षा, जिनमें से अधिकतम इसकी प्रभावशीलता वसा रहित पेय के उपयोग पर आधारित है स्वीकार करते हैं। कुछ ही दिनों बाद, यह आहार में केवल उत्पाद है और अभी भी खनिज पानी रहता है केवल जब आवश्यक पूरक। हालांकि यह माना जाता है कि प्रति दिन पेय नशे का तेजी से वजन घटाने मात्रा के लिए एक आधा लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए, अगर वांछित, और दो लीटर पी सकते हैं। बस पीने यह "अनुसूची", नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए वितरित और डेयरी उत्पादों में से एक या दो कप में एक बार में सभी पीने करना होगा। आप व्यवस्था कर सकते हैं और पांच भोजन, उदाहरण के लिए, एक देर से नाश्ता बनाने के लिए, या "केफिर" आहार नाश्ता जोड़ने के लिए।

एक छोटी केफिर आहार है, जो की समीक्षा आहार का सेवन के प्रशंसकों की संख्या में वृद्धि करने के लिए योगदान है, यह एक लंबी छुट्टी दावतें और दूसरों के बाद शरीर उतारने क्योंकि यह है, क्योंकि किण्वित दूध उत्पाद में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा में होता है आप स्वास्थ्य के लिए बहुत कम या कोई नुकसान के साथ वजन कम करने के लिए अनुमति देता है के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाता है। केफिर मोनो आहार के दौरान पेय दूध और सेब के संयोजन अत्यधिक अवांछनीय है, या एक आहार दक्षता कम करने के लिए। ठोस और द्रव भोजन के पाचन के रूप में शरीर केवल दूध उत्पादन जीव का उपयोग कर ठोस भोजन को पचाने में अतिरिक्त बलों खर्च करने की जरूरत नहीं है, एक अलग समय की जरूरत है, और जल कैलोरी तेजी से होता है।

लारिसा डोलिना द्वारा आहार:

प्रभावी केफिर आहार, समीक्षा, जिनमें से पाठक समर्थकों की आँखों में तेजी से वजन घटाने के जाने-माने गायक के साथ जुड़े कई साइटों देख सकते हैं। हालांकि, लैरिसा डोलिना मोनो आहार तक ही सीमित नहीं अन्य संभोग के अलावा एक दैनिक आधार पर लेने की सिफारिश दही पेय विशेषता।

तो, पहले दिन पर आप 400 ग्राम अनसाल्टेड पके हुए आलू, दूसरे दिन खा सकते हैं - वसा रहित दही का एक ही राशि है, और तीसरे दिन, "केफिर" आहार फल की एक किस्म के पूरक की सिफारिश की है, केवल सख्ती से अंगूर और केले खाने के लिए मना किया। अन्य दिनों एक अच्छा इसके अतिरिक्त अनसाल्टेड चिकन स्तन, साथ ही फल और गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी की प्रत्यावर्तन किया जाएगा। हालांकि, लैरिसा डोलिना प्रति दिन दूध पेय के अधिक आधा लीटर पीने के लिए अनुशंसित नहीं है, अन्यथा आहार आहार प्रभावशीलता खो सकते हैं।

एक अन्य विकल्प - कुटू केफिर आहार है, जो की समीक्षा मोटापे से ग्रस्त लोग हैं, जो कम से कम समय में 5-6 किलो कम करना चाहते के लिए इस आहार के प्रभाव को साबित होते हैं। इस मामले में, बिजली मोड लैक्टिक एसिड पेय में निहित आहार प्रोटीन को जोड़ती है, और तत्व है, जो झरना कुटू हो जाता है का पता लगाने।

एक प्रकार का अनाज खाना पकाने एक आहार भोजन में नहीं होना चाहिए, यह पानी से भरना यह काढ़ा और सुबह में प्रफुल्लित करते हैं, और फिर उबलते पानी डालना और उबले हुए कुटू तक इंतजार करने के लिए पर्याप्त है। अनसाल्टेड कुटू वास्तव में किसी भी राशि में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन कई कुटू मुश्किल से खाएं, क्योंकि उपयोगिता के बावजूद ताजा जौ काफी बेस्वाद है। दही कुटू पी सकते हैं, लेकिन आहार की विविधता के साथ प्रति दिन लैक्टिक एसिड उत्पाद की एक लीटर की तुलना में अधिक अनुशंसित नहीं है।