केफिर आहार "3-3-3।" आहार "3 दिन - 3 किलो": के परिणाम और समीक्षा

दूर नहीं लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी बंद। और गर्मियों - इस छुट्टी के मौसम, गर्म समुद्र के तट पर समुद्र तट है। और समुद्र तट - उसे उसके नए ठाठ बिकनी प्रदर्शित करने के लिए एक अवसर है। केवल सर्दियों के लिए है, वह बेवजह आकार में कम नहीं था।

कैसे कम समय में अपने पूर्व आकार हासिल करने के लिए?

निष्पक्ष सेक्स पागलपन शुरू आईने में सभी पक्षों पर छूने के लिए और गर्मी के कपड़ों पर कोशिश, गंभीर रूप से जांच के लिए खुद को। इस "निरीक्षण" में से कुछ समाप्त हो जाती है मूड के साथ शून्य से नीचे गिर जाता है, और आक्रोश उबाल के गर्म आँसू की दृष्टि में। खुद की ओर असंतोष। मेरी माँ का डोनट्स पर सर्दियों में Raznezhilas, कचौड़ी Borsch हाँ! गोल पेट और ऊंचा हो गया सिलवटों। पॉप ... यह चुप रखने के लिए बेहतर है। एक गिलहरी की तरह गाल! इसके साथ ही हम तत्काल वहाँ अभी भी समय है, जबकि इसके बारे में कुछ करना चाहिए। पहले और कभी कभी केवल एक चीज है जो मन में आता है - एक मुट्ठी में इकट्ठा करने के लिए और एक आहार पर जाना होगा। क्या आहार क्योंकि एक आहार।

केफिर पर कुछ दिन। और तुम कमजोर?

बहुत लोकप्रिय वजन घटाने के लिए केफिर आहार। हम इसके बारे में अधिक बात करेंगे। केफिर - कुछ उत्पादों है कि वयस्कों, बच्चों और यहां तक कि पोषण विशेषज्ञ के साथ समान रूप से अच्छी तरह से कर रहे हैं में से एक। दही की कई किस्मों पर आहार, एक है कि सबसे उपयुक्त लगता है चुनें। लेकिन किसी भी आहार के दुष्प्रभाव के बारे में याद।

क्या जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए महत्वपूर्ण है?

सबसे महत्वपूर्ण तत्व आपके शरीर के स्वस्थ संचालन का समर्थन करता है कि कैल्शियम है। यह हार्मोन है कि शरीर में वसा के चयापचय को विनियमित प्रभावित करता है। जल्दी, कैल्शियम को अवशोषित जल्दी से पतली हो जाना। दही बहुत में कैल्शियम। लेकिन शरीर बेहतर रात में अवशोषित कर सकते हैं। इसलिए, यह रात में दही पीने के लिए आवश्यक है। और यह फ्रिज से बाहर नहीं है, या दही भी पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर रहे हैं। उत्पाद शेल्फ जीवन को देखने के लिए सुनिश्चित करें। अगर 7 दिन से अधिक पुराना दही, दया के बिना उसे फेंक! क्षमा करें? तो फिर यह बेक करने मेरी माँ को दे। लेकिन डोनट्स और pies एक और शब्द पर! Pirozhkova आहार के बाद अभी तक का आविष्कार नहीं किया गया है। तो, दही की मदद से वजन कम।

केफिर आहार के सबसे लोकप्रिय संस्करणों

केफिर आहार "3 दिन -। 3 किलो" यह सब 3 दिन की सिफारिश की है कम वसा दही का 1.5 लीटर पीने के लिए। वहाँ नहीं हो सकता। पीना, यदि आप वास्तव में वास्तव में चाहते हैं, केवल शुद्ध पानी। इन 3 दिनों के बनाए रखने के लिए आसान नहीं है, लेकिन सौंदर्य पीड़ितों की मांग है, और कई के लिए, केवल सद्भाव सौंदर्य का पर्याय बन गया है! - 3 किलो 3 दिन: इस तरह के एक कम से कम परिणाम प्राप्त करने के लिए। और क्योंकि वहाँ भाग्यशाली हैं, जो बहुत उपयोगी केफिर आहार "3 दिन" है। बहुत चापलूसी समीक्षा।

पहले स्लिमिंग इकाई के बाद लड़कियों में से कुछ फिर से आहार "3-3-3" को लौट गया। स्वाभाविक रूप से, स्लिमिंग प्रक्रिया अलग है और प्रत्येक वजन कम के चयापचय और शरीर के वजन पर निर्भर करता है। आम तौर पर पहले चरण में दूसरे और तीसरे से प्रभावी वजन जाना होगा। कई महिलाओं के लिए इस आहार सबसे प्रभावी और सुरक्षित कहते हैं।

लेकिन वहाँ जो लोग इस आहार शरीर के लिए एक असली थकान और पीड़ा को खोजने के कर रहे हैं। तथ्य यह है कि शरीर यह करने के लिए आवश्यक पदार्थों नहीं मिलता है के कारण, आप आसानी से शासन से दूर तोड़ने के लिए और वजन वापस पाने के लिए और कभी कभी अतिरिक्त जोड़ रहे हैं कर सकते हैं ...

3 दिनों के लिए आहार, जिनमें से समीक्षा, जैसा कि आप देख सकते हैं, विविधता, दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप एक आहार के दौरान अस्वस्थ, चक्कर, बेहोश लग रहा है, और तुम भी समय चेतना खो करने के लिए है - तुरंत आहार रोक! स्वास्थ्य अधिक महंगा है। बस एक बहुत खाने के लिए एक ही बार में शुरू नहीं है। धीरे-धीरे सामान्य आहार दर्ज करें। सबसे इष्टतम - एक आहार सूप और ताजा सलाद। इसके अलावा, पानी की बहुत सारी पीते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, लीटर घूंट और यह दिन भर में 8 गिलास में विभाजित नहीं है।

केफिर आहार के लिए एक और अधिक कोमल रास्ता

केफिर आहार "3-3-3।" इस आहार का सार इस प्रकार है:
हर तीन दिन उत्पाद का केवल एक प्रकार का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, 3 दिन - केवल केफिर। आप 1.5 लीटर एक दिन पीने के लिए की जरूरत है। लेकिन एक बार में, और यह बराबर भागों में विभाजित। अगले 3 दिनों में एक छोटे से जलपान चिकन। हम हर दिन खाने के लिए, पकाया चिकन मांस की 500 ग्राम की जरूरत है। खुशी जल्दी ही की प्रत्याशा में उसकी आँखों रोल, क्योंकि मांस पूरी तरह से अनसाल्टेड होना चाहिए। यहाँ एक वह, केफिर आहार है "3-3-3!" और पिछले तीन दिनों में, सब्जियों के लिए जाना। प्रतिदिन काबू क्योंकि सरल विभिन्न सब्जियों की 500 ग्राम? लेकिन यह भी नमक के बिना। लेकिन तुम पी सकते हैं, कितना दिल इस आहार के दौरान इच्छाओं।

आप आहार "3-3-3" केफिर के रूप में? यह और अधिक आकर्षक हो सकता है, यह नहीं लगता है? चलो देखते हैं क्या आकलन वजन घटाने के लिए केफिर आहार था। जो लोग एक आहार की प्रतिक्रिया से अधिक, बहुत अलग है। समय एक आहार पर खर्च में किसी ने 3-4 किलो से छुटकारा पाने के। अक्सर ऐसा होता है कि वजन पिछले कुछ दिनों में बाहर व्यावहारिक रूप से है। उन महिलाओं को जो अधिक अतिरिक्त वजन है 6-10 किलो की इस अवधि में खो सकते हैं। लेकिन इस तरह के एक आहार के बाद, उनमें से कई एक चिकन और दही को देखने नहीं कर सकता। उपहार के प्रशंसकों के खाने के लिए के लिए केफिर आहार "3-3-3" एक असली चुनौती बन जाते हैं। काफी ऐसे ही आम सुझाव है, यह एक लटका बेहतर है , फ्रिज पर ताला से नमक और कम वसा दही के बिना मांस खाने के लिए, ठीक है, और जो लोग यातना से बच गया है, यह हीरो का खिताब पुरस्कार के लिए सुरक्षित है।

चाहे केफिर आहार के बारे में समीक्षा विश्वास करने के लिए?

इंटरनेट पर केफिर आहार के बारे में समीक्षा की एक बहुत कुछ। कुछ उत्साही, दूसरों को केवल नकारात्मक होते हैं। लेकिन दही को दोष नहीं है। उन्होंने कहा कि जाहिर है, स्वस्थ पेय। अगर हम हर दिन भोजन और पीने के केफिर के बारे में भूल जाते हैं, वहाँ कुछ भी नहीं है, लेकिन अच्छा है, वह नहीं लाएगी। दही सामान्य पाचन के रूप में आंत्र समस्याओं गायब हो जाते हैं। आप अच्छी तरह से सो जाएगा। केफिर बिखर तंत्रिकाओं को आकार और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, दही के नियमित खपत - एक गारंटी नहीं है कि मोटापा आप पक्ष पारित करेंगे।

हर आहार - शरीर के लिए एक आघात। सब के बाद, वजन घटाने मुख्य रूप से निर्जलीकरण के कारण है। और इस वजह से मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी आता है। शायद आप अपने शरीर को एक जोखिम नहीं होगा आघात चिकित्सा? अक्सर ऐसा होता है सीधा 1-2 किलोग्राम, एक आतंक में एक महिला आहार की एक किस्म से पीड़ित शुरू होता है, लेकिन बिना उन्हें हासिल एक स्वस्थ वजन व्यायाम और खेल के लिए मदद मिलेगी। सही और वजन की समस्याओं खा दूर धीरे-धीरे जाना होगा शुरू करो। फैशन का पीछा न करें, स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। आखिरकार, यह किसी भी आहार वापस नहीं करता है।