मछली के तेल में जो विटामिन? मछली के तेल: लाभ और नुकसान

स्वाद और मछली के तेल की सुगंध, बचपन से हमें परिचित हैं क्योंकि प्रत्येक बच्चे की मां या दादी कम से कम एक चम्मच पीने के लिए कहा। अजीब गंध और पैसे का स्वाद बच्चों के लिए असली सजा था, लेकिन माता-पिता मजबूती से विकास और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता पर विश्वास किया। पर कि क्या मामला है? मछली के तेल के मानव स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है (या, इसके विपरीत, नुकसान) ला सकता है? मछली के तेल में जो विटामिन एक बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है? की तुलना में यह बदला जा सकता है, तो के रूप में cloying स्वाद महसूस करने के लिए नहीं है?

एक छोटी सी इतिहास

आदेश को रोकने और इलाज करने के लिए मछली के तेल के रोगों नॉर्वेवासियों भी आधी सदी से पहले का सेवन किया। फार्मेसिस्ट पीटर मोललर पहले इसकी उपयोगिता के बारे में बात की थी। नार्वे की आबादी में एक मछली के तेल के पूरक मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव है कि माना जाता था। समय के साथ, मछली के तेल के प्रभाव के बारे में जानकारी दुनिया भर में फैले हुए हैं।

गुणवत्ता के उपकरणों के विशिष्ट स्वाद की चर्चा करते हुए कई आम विटामिन इस्तेमाल किया, लेकिन अनुसंधान वैज्ञानिकों और डॉक्टरों साबित कर दिया कि नॉर्डिक देशों के लोगों में बहुत कम ऐसे रोधगलन या atherosclerosis के रूप में रोगों से पीड़ित होने की संभावना है। यह तथ्य यह है कि वे नियमित रूप से समुद्री भोजन खाते हैं, जो पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होते हैं, ओमेगा -3 के कारण है। आज, मछली के तेल मानव स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रयोग किया जाता है।

उत्पाद की गुणवत्ता के माहौल पर निर्भर करता है। दुर्भाग्य से, हम अक्सर पर्यावरण प्रदूषण को नकारात्मक तरीके को प्रभावित के साथ सामना कर रहे हैं, क्या गुणवत्ता मछली के तेल है। उत्पाद और नुकसान के लाभ लंबे समय तक वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है, और उन सभी की राय है कि उत्पाद गुण औद्योगिक विष है, जो मछली के जिगर में जमा किया जाता है से प्रभावित हैं में एकजुट हो रहे हैं।

मछली के तेल। उत्पादन

फैट मछली है जो एक विशिष्ट स्वाद और सुगंध है, एक तेल, साफ तरल पीला पीले था। चाहे के सवाल का जवाब देने के लिए एक विटामिन मछली में पाया वसा शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हम कह सकते हैं कि उत्पाद polivitaminizirovan, संतृप्त एसिड, खनिज और अन्य लाभकारी पदार्थ। मछली के तेल उपयोग की निर्माण केवल कॉड मछली के जिगर के लिए। तिथि करने के लिए, उत्पाद के निर्माताओं तरल या कैप्सूल के रूप में उसे छोड़ दें। विशेष ध्यान chewable गोलियाँ के रूप में मछली का तेल "सुनहरी" दिया जाता है।

विटामिन

उत्पाद एक ग्राम विटामिन ए (रेटिनोल) की इस उच्च दर के कारण विटामिन ए की 350 से अधिक आइयू शामिल चेहरे और शरीर की त्वचा, श्लेष्मा ऊतक के खोल के लिए अच्छा के सुधार के लिए योगदान देता है। मछली के तेल (विटामिन ए, विशेष रूप से) दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव है, यह बेहतर दृष्टि को गोधूलि में मदद करता है, रंग अंधापन के विकास को रोकता है। विटामिन की कमी के कारण एक उनके दृश्य अपील बाल और नाखून, त्वचा और श्लेष्म ऊतक सूखी खो देते हैं। विटामिन डी की है, जो खनिज, कैल्शियम और फास्फोरस बेहतर शरीर में प्रवेश करने में मदद करता है, यह भी मछली के तेल में शामिल है। विटामिन ई बाल पोषण होता है और संचार प्रणाली को स्थिर। कैल्शियम, ब्रोमिन, लोहा, आयोडीन, मैंगनीज, क्लोरीन: विटामिन उत्पाद के अलावा भी अन्य खनिज शामिल हैं।

वसा ओमेगा -3

बहुअसंतृप्त एसिड ओमेगा -3 prostaglandins होते हैं। हाल समर्थन और, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत संक्रमण, विरोधी भड़काऊ प्रभाव से लड़ने और मदद करता है शरीर में वसा को अवशोषित। Prostaglandins, atherosclerosis के रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है के रूप में वे रक्त वाहिकाओं को फैला और घनास्त्रता को रोकने के।

दवा के सकारात्मक प्रभाव है, जो, एक अच्छे मूड प्रदान करता है आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, अवसाद और तनाव के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है सेरोटोनिन का उत्पादन करने के परिणामस्वरूप। उत्पाद को सक्रिय रूप से शराब है, जो शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव है के प्रभाव को कम करने के लिए मदद कर रहा है। मछली के तेल - एक अच्छा रोकथाम स्मृति हानि की और पागलपन।

कुल मिलाकर लाभ

मछली के तेल में निहित विटामिन, मानव शरीर के राज्य के लिए अच्छे हैं। उत्पाद हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई की रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है। कई चिकित्सा अध्ययनों की पुष्टि ओमेगा -3 विकास और मानव विकास पर एक लाभदायक प्रभाव है कि है। उन्होंने यह भी व्यवहार स्वास्थ्य और करने के लिए योगदान संज्ञानात्मक कार्यों मस्तिष्क के।

विशेष रूप से, मछली के तेल चिंता और अवसाद, निम्न रक्तचाप से जूझ रहा है, तनाव के नकारात्मक प्रभावों से लड़ने। इसके अलावा, दवा सोरायसिस और त्वचा सूखापन के इलाज में इस्तेमाल। मछली के तेल ले रहा है, तो आप हृदय रोग, पुराने रोगों, गठिया की संभावना को कम। पर मछली के तेल में विटामिन जीव की जरूरतों को संतुष्ट करता है कि क्या निर्भर करता है, उत्पाद कई बीमारियों की घटना, समग्र स्वास्थ्य को बेहतर होने से बचाता है और पूरे शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है। इसके अलावा, मछली के तेल, अन्य दवाओं के साथ तुलना में जिसका मूल्य बहुत कम सक्रिय रूप से है मोटापा लड़ने, ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने और जीन है कि के लिए जिम्मेदार हैं के काम को सक्रिय करने में मदद करता है वसा जलने। उदाहरण के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले तेल के 100 कैप्सूल के लिए लगभग 900 रूबल का भुगतान करना होगा। जार मछली के तेल (100 मिलीलीटर) फार्मेसियों में 200 रूबल खरीद सकते हैं।

औषधीय गुणों

मछली के तेल का सबसे सरल खाद्य योज्य, एक दवा है कि उपयोग के लिए निर्देश के साथ अनुपालन की आवश्यकता नहीं है। उत्पाद रिकेट्स के इलाज, atherosclerosis के लिए के रूप में अतिरिक्त दवा, thrombophlebitis, इन्फ्लूएंजा, जुकाम और HIA के लगातार घटना, उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। अपने दैनिक आहार में मछली के तेल सहित आपको धीरे-धीरे, सूखे बाल, नाखून और त्वचा के साथ समस्याओं से छुटकारा पा सकते दृष्टि समस्याओं से। मूड, मानसिक स्थिति और याददाश्त में सुधार भी मछली के तेल में मदद मिलेगी। विटामिन तैयारी सकारात्मक, हड्डी और दांत के विकास को प्रभावित कर जलता है और घाव, वृद्धि की तेजी से उपचार को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

सौंदर्य प्रसाधन में उपयोग करना

मछली के तेल - एक प्राकृतिक पशु तेल जो सक्रिय रूप से कॉस्मेटिक प्रयोजनों में प्रयोग किया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि एक विटामिन मछली के तेल में पाया एक प्रमुख कार्य के लायक है। और उन्हें यह,, समय से पहले त्वचा उम्र बढ़ने को रोकने उसके कारण कमजोर पड़ विरोध पर झुर्रियों को चिकनी और मुँहासे और उम्र स्थलों में से यह स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त है। मछली के तेल इन-स्टोर मीडिया के रूप में, घर का बना मास्क में प्रयोग किया जाता है और साथ ही। घर उपयुक्त कैप्सूल पर मास्क तैयार करने के लिए। काफी त्वचा की हालत सुधारने के लिए, दिन में एक बार त्वचा पर मछली का तेल डाल करने के लिए और 15 मिनट के बाद गर्म पानी और अतिरिक्त चर्बी के साथ कुल्ला पर्याप्त है।

मछली के तेल और वजन में कमी

मछली के तेल में मदद करता है शरीर में वसा को जलाने और मोटापे से लड़ने। महिलाओं की तुलना में अधिक 25% वसा, तो जबकि पुरुष 15% से अधिक कर रहे हैं, एक महीने में दवा का नियमित उपयोग काफी स्वास्थ्य और वजन घटाने में सुधार होगा। लेकिन आप पहली बार अपने शरीर में वसा के प्रतिशत जानना चाहते हैं। इसके विपरीत, सूरजमुखी तेल, मछली के तेल शामिल हैं बहुअसंतृप्त वसा अम्ल ओमेगा -3, जो ईंधन के रूप में शरीर द्वारा किया जाता है। इन यौगिकों काफी संभावना zhiroszhigayuschim के बाद से लिनोलेनिक, docosahexaenoic और शामिल eicosapentaenoic एसिड। चिकित्सकों निष्कर्ष निकाला है कि इन अम्लों मदद वसा को नष्ट, इस प्रकार उनके भंडारण के लिए अंतरिक्ष को कम करने। कॉड लिवर तेल, मूल्य, जिनमें से प्रत्येक ग्राहक के लिए स्वीकार्य है, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण है। उन्होंने कहा कि "बंद हो जाती है" जीन वसा जमा करने के लिए और वसा जलने जीन को सक्रिय करता है।

2007 में, अमेरिकियों कैसे मछली के तेल वसा के टूटने को उत्तेजित करता है के एक अध्ययन प्रकाशित किया है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि दवा स्वतंत्र रूप से रक्त शर्करा के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में सक्षम है। इसके अलावा, मछली का तेल धीरे-धीरे शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है। रक्त में शर्करा की एक उच्च स्तर पर इंसुलिन, जो वसा हानि से बचाता है के उत्पादन होता है।

बच्चों के लिए मछली का तेल

इसलिए माता-पिता बच्चों को भोजन के आहार में शामिल करने की कोशिश मछली के तेल के विशाल लाभ, विकास और बढ़ रही है बच्चे पर है। जब एक उत्पाद का चयन करने में मदद करने के लिए कुछ बारीकियों को ध्यान देना चाहिए आप सबसे अच्छा चयन बच्चों के लिए मछली का तेल। औषधियों की गुणवत्ता की गुणवत्ता और मछली के प्रकार पर निर्भर करता है।

मछली के तेल के उत्पादन का सबसे आम तरीका कॉड मछली के जिगर से एक्सट्रैक्ट है। लेकिन दुर्भाग्य से, पर्यावरण और पानी की भयावह प्रदूषण के कारण जिगर बार नहीं बहुत ही उच्च गुणवत्ता विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी संख्या के संचय के कारण है। फैट कॉड, बेशक, विटामिन होते हैं, लेकिन वहाँ बहुत कम बहुअसंतृप्त एसिड है।

बेहतर और बच्चों माना वसा सागर मछली से निकाले के लिए अधिक उपयुक्त। मछली के तेल के लाभ और हानि कि सीधे मछली की प्रजातियों जिसमें से यह किया जाता है पर निर्भर कर रहे हैं, यह बहुत सावधानी से चयन करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, शार्क अक्सर सड़ा को खाते हैं, और इस पर प्रतिकूल मांस और वसा की गुणवत्ता को प्रभावित करता।

जार में तरल मछली के तेल, जिनमें से स्वाद बचपन से ही पुरानी पीढ़ी को परिचित है, वास्तव में नहीं बच्चे की तरह है, तो लेने के लिए यह एक वास्तविक चुनौती बन जाता है। यह अपने बच्चों को कॉड लिवर तेल कैप्सूल देने के लिए, दवा का स्वाद बेअसर करने के लिए बेहतर है। मछली के तेल "गोल्डन मछली" है, जो बच्चों के लिए एक chewable गोली के रूप में उपलब्ध है - वहाँ एक रूप है कि बच्चों के साथ बहुत लोकप्रिय है।

कृपया ध्यान दें

के बाद से मछली का तेल एक दवा है, तो आप मतभेद पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसलिए, यह पित्त पथरी और गुर्दे की पथरी रोग, थायरॉयड ग्रंथि के विकार की उपस्थिति में यह लेने के लिए अनुशंसित नहीं है। दवा नहीं लेते हैं अतिविटामिनता, घटकों के लिए उच्च संवेदनशीलता या मछली के तेल से एलर्जी।

आवेदन नोट्स

इससे पहले, कॉड लिवर तेल केवल तरल रूप में उपलब्ध था। अब सवाल यह है कि कॉड लिवर तेल पीने के लिए है, अन्य तरीकों से हल किया जाता है। बिक्री पर बुलबुले या कैप्सूल के रूप में एक दवा है। दिन 15 मिलीग्राम के बारे में 5 कैप्सूल लेना चाहिए। मछली के तेल से दिखाई परिणाम अगर लगातार लिया जा सकता है।

बच्चों के लिए दैनिक दर वयस्कों की तुलना में कम है, और मछली के तेल के एक वर्ष के तहत बच्चों को केवल डॉक्टर की सलाह पर दिया जा सकता है। अत्यधिक नियमों जटिलताओं के एक नंबर के लिए खतरा है, तो आप निर्देशों के अनुसार दवा लेने की जरूरत।

बाहरी उपयोग के लिए कैप्सूल के अलावा, वहाँ भी विशेष तेलों और लोशन बाहरी अनुप्रयोग के साथ-साथ मछली के तेल के लिए घाव और जलने के उपचार के लिए अच्छा है। इस तरह के सबसे लोकप्रिय दवा - "Livian" स्प्रे।

यह तनाव करने के लिए आवश्यक है कि एक बार फिर से मछली का तेल है - यह एक अद्भुत और सस्ती तरीका सामान्य प्रतिरक्षा, विभिन्न रोगों की रोकथाम, बच्चों के विकास और वृद्धि की सक्रियता को बढ़ाने के लिए है। एक डॉक्टर से परामर्श करने से पहले आप इस दवा लेना शुरू मत भूलना।