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मैं नर्सिंग माँ बैंगन कर सकते हैं? उत्पाद नर्सिंग के लिए सूची
वहाँ राय, कैसे माँ स्तन vskarmlivaya बच्चे खाना चाहिए के बहुत सारे हैं। यह ज्ञात है कि के माध्यम से किया जाता है स्तन के दूध बच्चे के लिए सभी आवश्यक सामग्री और वृद्धि और विकास के लिए विटामिन हो जाता है। इसलिए, नर्सिंग के आहार, विविध संतुलित और दृढ़ होना चाहिए। बिना किसी अपवाद के दौरान अपने आहार देख सभी माताओं को स्तनपान, अतिरिक्त कुछ है कि शिशुओं या निलय विकार में एलर्जी हो सकती है उपयोग करने के लिए डर। जो अंततः तथ्य यह है कि बिजली को भोजन कराना आमतौर दुर्लभ और खुद के लिए और बच्चे के लिए की तरह बेकार हो जाता है की ओर जाता है। आदेश अधिकतम आहार को बेहतर बनाने के लिए, नर्सिंग माँ अधिक सब्जियों के व्यंजन खाना चाहिए।
कितना महत्वपूर्ण स्तनपान के दौरान सब्जियां हैं
सब्जियों के अधिकांश माताओं के लिए और बच्चों के लिए बहुत उपयोगी हैं। वे विटामिन और खनिज का एक बहुत होते हैं। उन्हें का प्रयोग करें और कच्चे, उबला हुआ, उबले हुए या पकाया जा सकता है। ताजा, पाचन को सामान्य करने में सहायता कब्ज की घटना को रोकने। सर्दियों में, यह जमे हुए सब्जियों का उपयोग करने के लिए वांछनीय है। क्योंकि वे हमारे सुपरमार्केट द्वारा की पेशकश की तुलना में अधिक फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, आयातित सब्जियों अक्सर प्रस्तुति है, जो बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है के संरक्षण के लिए रासायनिक तरह से व्यवहार कर रहे हैं।
वहाँ बैंगन से कोई लाभ है, जबकि स्तनपान है?
मैं नर्सिंग माँ बैंगन कर सकते हैं, और क्या अच्छा है कि वे कर रहे हैं? इस सब्जी का नियमित उपयोग, हम कर सकते हैं:
- हृदय प्रणाली के रोगों के खतरे को कम करें। उन्होंने कहा कि हृदय की मांसपेशी मजबूत।
- कोलेस्ट्रॉल कम। यह पेट में बाद के अवशोषण को रोकता।
- ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में मदद करता है, उपास्थि को बहाल करने में मदद करता है।
- जल संतुलन बनाने के लिए,, सूजन को राहत देने के गुर्दे समारोह में सुधार होगा। यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करता है।
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को वापस लेने के लिए। यह पाचन तंत्र को साफ मदद करता है।
मैं बैंगन नर्सिंग खा सकते हैं
इस सवाल के जवाब में हम कह सकते हैं कि स्तनपान बैंगन के दौरान प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों की सूची में सूचीबद्ध नहीं है, इसके विपरीत - यह वांछनीय सब्जी है। द्वारा शोध के अनुसार पोषण संस्थान पोषक तत्वों यह सामान्य वृद्धि और बच्चे के विकास के लिए आवश्यक बनाया गया था की सूची।
मैं नर्सिंग माँ बैंगन कर सकते हैं? बैंगन - बहुत तीव्र फल, निम्नलिखित पदार्थों इसमें के सभी, और उन सभी बच्चे के लिए और माँ के लिए आवश्यक हैं। नर्सिंग माताओं के लिए बैंगन - उपयोगी तत्वों और विटामिन का भंडार।
- यह पोटेशियम का एक बहुत है, जो दिल पर एक लाभदायक प्रभाव होता है।
- इस सब्जी में विकास और बच्चे तांबे (Cu), फास्फोरस (पी) और लौह (Fe) के विकास के लिए जरूरी हैं।
- बैंगन नियासिन, विटामिन सी और ए, बी, राइबोफ्लेविन (बी 2) सहित में समृद्ध है, और thiamine (बी 1)।
तो, सवाल का जवाब "चाहे बैंगन नर्सिंग माँ" सरल है - यह संभव और यहां तक कि आवश्यक है।
महत्वपूर्ण! युवा फल बहुत अधिक पोषक तत्वों और सूक्ष्मजीवों होते हैं। बड़े सब्जी, अधिक हानिकारक और विषैले।
स्तनपान कराने वाली बैंगन के आहार में प्रवेश करने के लिए कैसे
आप उच्च गुणवत्ता वाले सब्जियों, ताजा और सिद्ध चयन करना चाहिए। वहाँ कुछ नियम मैं नर्सिंग के लिए व्यंजनों बैंगन हैं।
- आप सुरक्षित रूप से खा सकते हैं , स्तनपान के दौरान बैंगन अगर आप इसे जन्म से पहले खा लिया, और वनस्पति के साथ किसी भी एलर्जी का कारण नहीं था।
- यदि गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया अपने आहार बैंगन में नहीं किया गया था, फिर धीरे-धीरे और सावधानी से करना चाहिए महिलाओं स्तनपान कराने वाली मेनू में दर्ज करें। और खाने, निकट से अवलोकन कैसे एक नया उत्पाद बच्चे प्रतिक्रिया करते हैं। कोई असामान्यताएं और कोई जवाब नहीं है, तो हम कर सकते हैं सुरक्षित रूप से, अपने खाने के डर के बिना।
माताओं स्तनपान कराने वाली खाने के लिए नहीं क्या
बिल्कुल शराब नहीं पी सकते हैं। याद रखें कि कुछ माताओं कि रेड वाइन का गिलास कोई नुकसान नहीं लाएगी के मद्देनजर, बहुत, बहुत गलत है। यह स्पष्ट रूप से असंभव है। शराब है, जो मां के दूध की संरचना में है पूरी तरह से बच्चे के रक्त में अवशोषित।
मना खाद्य पदार्थों की सूची स्तनपान भी अचार, नमकीन, मसालेदार, और डिब्बाबंद सामान शामिल है, जबकि। जब उनके उपयोग माँ का दूध तेज है, यह तथ्य यह है कि करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं बच्चे को स्तन मना कर दिया कुल मिलाकर।
क्या सब्जियों एक स्तनपान महिला और किस प्रकार के खाने के लिए अनुमति दी जाती है
- आलू। आप भुना हुआ या आलू के अलावा अन्य किसी भी तरह से खा सकते हैं।
- फूलगोभी। यह अनुमति दी है, तो यह एक जोड़े के लिए पकाया जाता है।
- गाजर। , बहुत सावधानी से और miniscule भागों में प्रयोग किया जाता है तो के रूप में एलर्जी पैदा करने के लिए नहीं।
- बीट। यह संभव है, अगर बच्चे को उसकी प्रतिक्रिया में नहीं है।
- गोभी। से इसे छोड़ दिया जाना चाहिए, यह अत्यधिक बक बढ़ावा देता है। व्यंजन और उसकी सामग्री को खिलाने के लिए व्यंजनों आहार से खत्म करने के लिए वांछनीय है।
- खीरे, तोरी। नर्सिंग माँ की सूची उन्हें आहार के लिए योगदान करने के लिए अनुमति देता है। इन उत्पादों को बहुत मुश्किल से ही, एलर्जी हो रहे हैं पाचन प्रक्रिया के उल्लंघन को प्रभावित नहीं करता।
- टमाटर, काली मिर्च और बैंगन। पहली बार में एक नर्सिंग माँ के आहार में प्रवेश करने के लिए, इसे ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया देखने के लिए वांछनीय है। इन सब्जियों में से प्रत्येक हर 3 दिन प्रशासित किया जाना चाहिए।
प्रत्येक माँ, स्तनपान के लिए, यह आसान सब्जियों की एक किस्म में नेविगेट करने और याद रखें कि आप और, खाने के लिए नहीं कर सकते हैं कर सकते हैं "सब्जी svetoforchik" का एक प्रकार देने के लिए बनाता है।
लाल सब्जियों - सिद्धांत रूप में अनुमति नहीं है। वे एलर्जी होती है और बच्चे के स्वास्थ्य का जोखिम। टमाटर इसके अलावा, वे भोजन में प्रशासित किया जा सकता है, लेकिन बहुत सावधानी से: हर 3 दिन, सख्ती से बच्चे की प्रतिक्रिया को देख।
पीला सब्जियों - संभव है, लेकिन सावधानी के साथ। एक छोटी सी पहले, बाल पूरी तरह से सब्जियों और फलों कि रंग स्तनपान के आहार से बाहर रखा गया सलाह देते हैं। आज, एक अलग राय उनमें से कुछ भी इस अवधि में वांछनीय बाल के अनुसार है,। हालांकि, उनमें आहार के लिए लागू करने के लिए बहुत सावधान और छोटे हिस्से में हो सकता है। मां के दूध की संरचना एक कुर्सी की हताशा के लिए बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, तो सूजन ऐसा नहीं होगा।
हरी सब्जियां - आप डर के बिना खा सकते हैं। सभी सब्जियों और फलों रंग स्वर में शामिल किए गए हैं सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है। गोभी के अलावा।
संक्षेप
मैं खाने के लिए बैंगन सकते हैं नर्सिंग माँ? हमें उम्मीद है कि हम इस सवाल का एक संपूर्ण जवाब दिया। इसके अलावा, कुछ उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स, कैसे ठीक माताओं को स्तनपान कर रहे हैं, के लिए खाने के लिए यकीन है कि जीवन में काम में आते हैं।
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