अखरोट: लाभ और हानि

अखरोट, जो नुकसान कम है, का फल है एक नट पेड़, के मूल निवासी मध्य एशिया। अब वह ज्यादातर आधुनिक माल्डोवा और फ्रांस के क्षेत्र पर बढ़ता है, वे अपने मुख्य निर्यातकों हैं। प्राचीन यूनानी अखरोट कहा जाता देवताओं शाहबलूत और अभी तक वह विचार के लिए भोजन के रूप में माना जाता है। वे आप सामान्य गैस्ट्रिक स्राव को वापस लाने के लिए, उठाया या कम कर दिया गया है या नहीं की परवाह किए बिना अनुमति देते हैं। जब पागल को रोकने और atherosclerosis के इलाज में मदद। एक ज्वलंत तनाव दूर करने के लिए, डॉक्टरों प्रति दिन कुछ दाने खाने की सलाह देते हैं। वे लोहे की कमी के साथ एनीमिया के लिए बहुत उपयोगी होते हैं उनके नाभिक लोहा, जस्ता, तांबा और कोबाल्ट का एक बहुत वहाँ है, क्योंकि। तुम्हें पता है, उन्हें और मधुमेह सलाह दे सकते हैं क्योंकि उनकी रचना मैंगनीज और जस्ता, जो चीनी कम करने कार्य हो शामिल किया गया है, वे बहुत कुछ कार्बोहाइड्रेट, लेकिन उपयोगी पदार्थों कि यकृत मोटापा विलंब कर सकते हैं की एक बहुत कुछ शामिल है। हमारे धमनियों की लोच बनाए रखने, उन्हें कठोर रोकने में नट मदद करते हैं।

अखरोट: लाभ और नुकसान

उनके नाभिक में परिपक्व पागल वसा, प्रोटीन की बड़ी मात्रा, मुक्त अमीनो एसिड 20 है, जो दिखाई नहीं है, और इस तरह के विटामिन सी, पीपी, बी 1, बी 2, लोहा, एक आवश्यक तेल, कैरोटीन, आयोडीन, कोबाल्ट, juglone और टैनिन होते हैं। एक अपरिपक्व फल की तुलना में अधिक विटामिन सी को शामिल कूल्हों। जब तेल अखरोट का फल है, जो असंतृप्त वसा अम्ल में समृद्ध है से प्राप्त दबाने, यह एक मूल्यवान आहार उत्पाद माना जाता है।

अखरोट, लाभ और नुकसान है कि वर्तमान में काफी अच्छा अध्ययन किया है, रूसी नागरिकों के साथ बहुत लोकप्रिय। आप इस उत्पाद के बारे में कुछ तथ्य के बारे में बात कर सकते हैं। यह संयंत्र राय और लोगों के बीच दिग्गजों का एक बहुत नहीं है। एक कथा का कहना है विषहर कार्रवाई वहाँ है, दूसरों का तर्क है कि कर्नेल मानव मस्तिष्क की तुलना में किया जा सकता है, और तीसरे उन्हें एक मजबूत और स्थायी विवाह का प्रतीक बना दिया है। विभिन्न देशों के लोगों के बीच प्राचीन काल से इस उत्पाद की सराहना की थी, एक औषधीय और पोषण संबंधी साधन के रूप में। विशेषज्ञों का कहना है कि अखरोट एक अत्यंत उपयोगी उत्पाद हैं।

अखरोट: लाभ और पोषण विशेषज्ञ की राय में नुकसान

क्योंकि यह असंतृप्त वसा अम्ल में समृद्ध है यह उत्पाद, सबसे वसा, जीव के लिए बहुत उपयोगी होता है। यह वनस्पति वसा और, सभी लाभ और हानि शामिल मोटापे के साथ लोगों के लिए के रूप में, इस उत्पाद को भी उच्च कैलोरी है। प्रोटीन की सामग्री मांस, डेयरी उत्पाद और मछली के लिए उत्पाद, यह उसके घटक एमिनो एसिड संरचना की वजह से बहुत उपयोगी है लाता है। संयंत्र खाद्य पदार्थ अखरोट, लाभ और नुकसान जिनमें से समूह में पहले से ही स्पष्ट कर रहे हैं के बीच सबसे महत्वपूर्ण हैं। वे कार्बोहाइड्रेट की एक छोटी राशि है, जो जो लोग बहुत ज्यादा चीनी नहीं खा सकते हैं के लिए अच्छा है होते हैं।

प्राचीन काल से ही इस संयंत्र एक चिकित्सीय एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। अखरोट के पत्तों का कहना है और एक कृमिनाशक दवा के रूप में उपयोग करते हैं, और stomatitis - कुल्ला के साथ एनजाइना मुँह - गले और पेट संबंधी विकार - अंदर हैं। मुंह में छाले काफी सफलतापूर्वक युवा फल का जूस, शहद के साथ मिश्रित के साथ इलाज किया। खाद्य प्रसंस्करण, खाना पकाने और कन्फेक्शनरी उद्योग इन फलों की एक लंबी और बहुत बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया है।

अखरोट के अत्यधिक उपयोग शरीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। वे फफूंदी हैं, तो वे एक कवक विषाक्त पदार्थों है कि कैंसर का कारण उत्पादन करने में सक्षम के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। दिन इस उत्पाद के एक सौ से अधिक ग्राम नहीं पी सकते हैं।

अलग से यह पुरुषों के लिए अखरोट के लाभों को ध्यान दिया जाना चाहिए। मूल्यवान घटकों की एक पूरी श्रृंखला के लिए धन्यवाद, वे मजबूत बनाने, बहाल करने और पुरुष यौन स्वास्थ्य के क्रम में रखा। Arginine - अमीनो एसिड में से एक - पुरुष यौन इच्छा का सबसे अच्छा उत्तेजक। एक स्टैंड-अलोन उत्पाद के रूप में या फल और शहद के साथ संयोजन में, नट पुरुषों के आहार हर दिन में मौजूद होना चाहिए।