वजन खोने के लिए फल सूखे। सूखे फल स्लिमिंग का एक मिश्रण

वसंत-गर्मी के मौसम की शुरुआत की आशा फल बहुतायत में आता है। लेकिन ठंड के मौसम के दौरान फल नहीं देते? यह विटामिन और microelements, सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक की एक बड़ी राशि है। इसके अलावा, फल - चीनी का एक प्राकृतिक स्रोत है, इसलिए वे मानव आहार का एक अभिन्न हिस्सा हैं, उसे आंकड़ा देख रहा है।

आदेश में इस बहुमूल्य और के अपने आप को वंचित नहीं में उपयोगी मिठाई सर्दियों के लिए, फल सूखे पसंद करते हैं।

संरक्षण की इस तरह की एक विधि लंबे जाना जाता है। यह आप विटामिन की रक्षा और एक विशेष सुखद स्वाद उत्पाद पसंद आया देने के लिए अनुमति देता है।

बेस्ट स्वीट्स - सूखे फल!

न केवल उत्पाद है, जो हमारे माताओं और दादी, लेकिन यह भी अलमारियों की दुकान पर लोकप्रिय माल द्वारा निर्मित है - आज फल सूखे। वजन घटाने के लिए सूखे फल विशेष मिश्रण में खरीदा जा सकता है। वे धीमी आंच पर पकाया फल, एक कॉकटेल या एक फल का सलाद के लिए एक उत्कृष्ट आधार बनाते हैं। वजन घटाने के लिए सूखे फल का एक मिश्रण है, हर रसोई घर में होना चाहिए, क्योंकि यह बहुत लंबे शैल्फ जीवन है और किसी भी मौसम में प्रासंगिक है। इस घटक प्रत्येक पकवान के लिए एक विशेष स्वाद बनाने के लिए और आंकड़ों के नुकसान के बिना भूख हलचल जाएगा।

तो पहले, मुख्य रूप से सेब और नाशपाती लिया, लेकिन अब कल्पना के लिए अंतरिक्ष सूखे फल की तैयारी के लिए बहुत बड़ा है। उपयोगी और दिलचस्प सूखे आलूबुखारा, अंजीर, खुबानी, आड़ू, चेरी, अंगूर और पपीता, आम और लीची के रूप में विदेशी खुशी स्वाद के लिए। अपने स्वयं के स्वाद अच्छा पर वजन खोने के लिए फल सूखे, लेकिन अगर आप गर्म पानी जोड़ने के लिए और जाने स्टैंड, यह पीने के लिए अद्भुत है तैयार हो जाएगा।

सूखी क्या फल वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं?

शौकीन चावला आहार के प्रशंसकों में अच्छी तरह से पता है कि शरीर जब विटामिन की आवश्यकता नहीं मिल पाता है धीमी है, लेकिन फल कभी कभी अतिरिक्त चीनी की वजह से आहार से बाहर रखा गया है। जब चीनी के साथ एक सूखे फल समस्या को चुनने की अनुमति के बाद से ही आवश्यक न्यूनतम उनकी संरचना में रहता है। योजनाओं है - कुछ किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए, यह आप एक अद्भुत नुस्खा एक टॉनिक पीने के लिए सूखे फल से नींबू के साथ प्रस्तुत करते हैं और कूल्हों गुलाब होगा। शरीर और विज्ञप्ति आंत है, जो उचित वजन घटाने के साथ आहार की नींव में से एक है से उत्पन्न कॉकटेल आउटपुट।

सूखे फल शरीर पर प्रभाव

भोजन में सूखे फल का प्रयोग जीव, एक रंग और चयापचय पर अत्यधिक सकारात्मक असर पड़ता है। कई पोषण विशेषज्ञ नट और वजन घटाने के लिए सूखे फल भी थोड़ी मात्रा में समय की एक लंबी अवधि के लिए भूख को अवरुद्ध करने में सक्षम हैं, तो एक भीषण आहार पर बैठने या सलाद का एक टुकड़ा खाने की कोशिश की जरूरत नहीं है के अनुसार। और एक दिन के लिए कुछ नट और सूखे फल एक आधा घंटे मुख्य भोजन से पहले सामान्य स्वास्थ्य और नियंत्रित भूख प्रदान करेगा। इस आशय व्यवस्थित संतृप्ति जीव विटामिन और ऊर्जा है, जिसके बाद के लिए कोई जरूरत नहीं है द्वारा हासिल की है तेजी से कार्बोहाइड्रेट, पूरी तरह से हानिकारक भोजन में प्रतिनिधित्व, फास्ट फूड।

अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के त्वरित विधि

dieters के कुछ अतिरिक्त किलोग्राम की क्रमिक वापसी के साथ समझौता करने से मना करने में सक्षम है। कभी-कभी आप त्वरित परिणाम चाहते हैं जब आप अपने आप समय की एक छोटी अवधि को नियंत्रित करने की जरूरत है, और प्रभाव एक ही बार में स्पष्ट है। ऐसे मामलों में, आप उपवास के दिनों में एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में वजन खोने के लिए सूखे फल का उपयोग कर सकते हैं। यह macronutrients के बहुत सारे के साथ एक संतुलित पोषण दिन हो जाएगा। यह बहुत स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी है। आप अक्सर खा सकते हैं, लेकिन धीरे धीरे। लेकिन एक बड़ा हिस्सा समस्याग्रस्त खाते हैं, के रूप में सूखे फल बहुत पौष्टिक आहार हैं। इसके अलावा, वे जीव पर अधिक अनुकूल प्रभाव, बल्कि एक खाली से कर रहे हैं गैर वसा दही या हरी पत्ती सलाद। वजन घटाने के लिए उपयोगी सूखे फल गरम चाय, जूस, सादे पानी पी सकते हैं। सिद्धांत रूप में, इस तरह के एक मुक्ति एक सप्ताह दिन का समय दिया जा सकता है, जिसके लिए वहाँ के बारे में 5 किलोग्राम कम करने के लिए एक मौका है। लेकिन फिर भी एक उपवास दिन एक अच्छा प्रभाव दे देंगे।

जब एक त्वरित परिणाम हासिल की है, अपने स्वयं के वजन विनियमन के बारे में भूल नहीं है। इन प्रयोजनों के लिए, आप भी वजन खोने के लिए सूखे फल का उपयोग कर सकते हैं। सूखे फल मुरब्बा के कुछ भागों का दैनिक उपयोग या नींबू के साथ पीने के पाचन तंत्र स्थापित करेगा और विटामिन के साथ शरीर को परिपूर्ण करने के लिए, अत्यधिक लालच से दूर बाड़।

शरीर के लिए विटामिन बम

इसके स्वाद के लिए उचित पर्चे विटामिन मिश्रण सबसे उत्तम व्यंजनों के पीछे छोड़ देता है। हर सुबह, तो मिश्रण में से एक चम्मच खाली पेट, आप हृदय रोग का एक बहुत अच्छा रोकथाम की व्यवस्था कर सकते हैं और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य बनाने की है।

कैसे मिश्रण है, जो वजन कम करने के लिए एक सूखे फल है तैयार कर सकते हैं? समीक्षा विभिन्न दृष्टिकोणों को हैं, लेकिन वे प्रामाणिक विटामिन बम तैयार करने की प्रक्रिया में जमा होते है। इस प्रकार, जरूरत खुबानी, आलूबुखारा, कुछ पागल, किशमिश, नींबू और शहद। सभी उत्पादों को लगभग बराबर अनुपात में की जरूरत है। मिश्रण करने के पहले उन्हें धोने और निकास के लिए छोड़ देना चाहिए। नींबू स्वाद कड़वा कर सकते हैं यदि आप उन्हें बीज से नहीं निकालते हैं, तो यह पहले से देखभाल करने के लिए बेहतर है। सभी सामग्री को कुचल दिया जाना चाहिए, जो आप एक ब्लेंडर या पारंपरिक ग्राइंडर उपयोग कर सकते हैं। कटा उत्पादों के अलावा अधिक सुखद उपयोग करने के लिए है, इसलिए वे अभी भी एक दूसरे के रस है, जो स्वाद समृद्ध से लथपथ कर रहे हैं। प्राप्त मिश्रण शहद भर कर खाने के लिए आवश्यक है।

यह बहुत मीठा है, लेकिन एक ही समय में मिठाई है कि आप सुरक्षित रूप से भी सबसे गंभीर आहार के दौरान खा सकते हैं पुरस्कृत। शरीर सामान्य रूप से कार्य करेंगे और विटामिन और खनिज की कमी की वजह से शक्ति खोना नहीं।

वजन चुनना चाहिए खोने के लिए सूखे फल क्या हैं?

महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी सूखे खुबानी, जो शरीर में खनिज लवण के नुकसान के लिए बनाता है। इसके अलावा ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में प्रासंगिक खुबानी। खुबानी मदद मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम की कमी की क्षतिपूर्ति। सूखे आलूबुखारा और नाली ट्रिगर चयापचय और उपयोगी आहार फाइबर के लिए आधार शामिल। किशमिश और अंगूर सूख मल्टीविटामिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। और तारीख और एक समय के लिए सब मई अच्छे पोषण के लिए एक विकल्प हो सकता है।

आहार में सूखे फल

यह इस विनम्रता उपयोगी न केवल लजीज खुशी के लिए, लेकिन यह भी उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, जिगर और पित्त नली की रोकथाम के लिए में लिप्त चाहिए। यहां तक कि सबसे सस्ती संचार प्रणाली के रोगों में सहायता प्रदान की सूख गया। और न लगता है कि क्योंकि सूखे फल वजन घटाने के लिए सिफारिश की है, वे गैर थर्मल हैं है। इसके विपरीत, अपने वजन में कैलोरी, लेकिन वे एक पोषण उत्पाद के माध्यम से, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में अपनी समृद्धि का गठन कर रहे हैं। आप सूखे फल के लिए पागल जोड़ते हैं, तो वसा, प्रोटीन और दिन के लिए कार्बोहाइड्रेट की दर प्राप्त की जाएगी।