स्वाध्याय, मनोविज्ञान
कैसे जल्दी से अपने आप को खुश करने के लिए? कुछ टिप्स
कभी-कभी पुरानी यादों यहां तक कि सबसे मजेदार और आराम आदमी पर है। ऐसी स्थिति में क्या करना है, क्योंकि बहुत कम लोगों को दु: खी बनना चाहते हो? कैसे अपने आप को खुश करने की जल्दी और निश्चित रूप से?
भोजन
मूड सेट करने के लिए आसान और सबसे प्रभावी तरीका है - कुछ स्वादिष्ट का आनंद उठाएं। यह सिर्फ एक पसंदीदा पकवान हो सकता है, लेकिन आप उत्पाद, जो, वैज्ञानिकों के अनुसार, तथाकथित के स्रोत हैं की सूची में से कुछ खा सकते हैं खुशी के हार्मोन। इन मिठाई चॉकलेट, केला, स्ट्रॉबेरी, कोको, अनानास, अखरोट, मूंगफली के अलावा। बाद इस मूड जल्दी से सुधार करना चाहिए।
प्यार का श्रम
एक और तरीका है कि कैसे अपने आप को बढ़ाने के लिए जल्दी से, तुरंत वह क्या पसंद करते हैं। परिचित इशारों बनाना, आदमी जल्दी शांत हो जाओ अगर वह चिंता, नरम नाराज हैं। और समय और poveseleet साथ, शौक हमेशा मूड और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि।
की तरह इलाज की तरह
आप पूरी तरह से शरीर से नकारात्मकता को दूर करने की जरूरत है को खुश करने, - आप पीछे जाने की कोशिश कर सकते हैं। तो, अगर शरीर क्रोध रहता है, आप अगर आप दहाड़ करना चाहते हैं जिम और पाउंड नाशपाती पर जाने के लिए, तो आप सिर्फ बैठ जाओ और रोने की जरूरत की जरूरत है। इन कार्यों नकारात्मक से बचने के लिए मदद मिलेगी, और मूड जल्दी से बढ़ जाता है।
मित्र
एक शानदार तरीका अपने आप को खुश करने के लिए जल्दी - दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए। वे किसी भी तरह जानते हैं कि वास्तव में क्या आप एक दोस्त को खुश कर सकते हैं। लेकिन भी मुंह नहीं करते हैं तो लोगों को कुछ करने के लिए बंद करने के लिए शुरू करते हैं, वे करने के लिए प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, और कार्रवाई के दौरान ही है और मूड, वृद्धि, क्योंकि इस टीम पूर्ण करने के लिए मदद मिलेगी होगा।
हास्य मदद करने के लिए
एक और तरीका है अपने आप को खुश करने के लिए जल्दी से: कुछ विनोदी देखते हैं। यह सिर्फ एक कॉमेडी, मजाकिया हस्तांतरण या कॉमेडी शो हो सकता है। आप चुटकुले या वाक्यांश उत्थान पढ़ सकते हैं। और मूड बहुत जल्दी वृद्धि।
शॉपिंग
अगले टिप मूड लिफ्ट करने के लिए है, तो आप कर सकते हैं: अपने आप को कुछ है, जब तक का सपना देखा खरीदते हैं, लेकिन कभी नहीं है कि कोई पैसा नहीं है। यह हर किसी के लिए कृपया जाएगा ठीक है। नई बैग या कोट, फोन या टैबलेट - विकल्पों में से एक बड़ी संख्या, अपने स्वयं के इच्छा सूची के साथ प्रत्येक। लापरवाही से काम की जरूरत नहीं है, तो आप भी क्रेडिट पर माल ले जा सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सभी भुगतान करते हैं। यही कारण है कि केवल सही ढंग से अपनी आय की गणना करने के लिए आवश्यक है, ताकि आप उदास नहीं मिलता है।
दृश्यों का परिवर्तन
कई दृश्यों का एक परिवर्तन को खुश कर सकते हैं। लेकिन यह इस बात के लिए रिसॉर्ट में जाने के लिए आवश्यक नहीं है। और बाकी का एक आदमी है, और नानी खुशी - आप सड़क सप्ताह के अंत में उसकी दादी का दौरा करने के लिए हिट कर सकते हैं। आप एक पुराने दोस्त, पर जाएँ के साथ एक सौ साल जिसे नहीं देखा है, तो आप सिर्फ जंगल में आधे से एक दिन के लिए जाने के लिए और कुछ ताजी हवा मिल सकता है कर सकते हैं। कुछ समय -poprobovat मुख्य कष्टप्रद लोगों से बचने के लिए या सिर्फ अकेले रहना। यही कारण है कि सभी ज्ञान है।
माधुर्य
तुम भी अपने शरीर को अच्छा बना सकते हैं और इस अपने आप को खुश। एक ब्यूटी सैलून, एक मालिश के लिए नामांकन करें, स्पा में जाने या यहां तक कि एक टैटू भरने - कई विकल्प हैं, क्या पसंद करने के लिए चुनते हैं। इस से, और यह दिल पर आसान हो जाएगा, और मूड जल्दी से बढ़ जाता है।
Similar articles
Trending Now