वजन घटाने के लिए जिंजर रूट: नुस्खा, वास्तविक परिणाम

वर्कआउट और आहार थकाऊ बिना वजन कम - लगभग हर औरत का सपना। यह कोई चमत्कार देखते हैं कि प्रतीत होता है, लेकिन प्रकृति अभी भी हमें कुछ आश्चर्यों पकाया जाता है।

अतिरिक्त किलो से छुटकारा, यह भूख कम करता है और ताजा जिंजर रूट की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद। उपयोगी गुण और इस संयंत्र के नुस्खा के मूल पर हमारी समीक्षा पढ़ें।

अदरक परिवार

अदरक का उप प्रजातियों की संख्या सबसे अधिक दक्षिण एशिया, जो उनके जन्म स्थान माना जाता है के मूल निवासी है। हल्दी और इलायची भी अदरक परिवार का हिस्सा हैं, लेकिन अदरक की लोकप्रियता सभी रिकॉर्ड धड़कता है। तिथि करने के लिए, संयंत्र ऑस्ट्रेलिया, दक्षिण पूर्व एशिया, उत्तरी अफ्रीका और प्रशांत द्वीप समूह में खेती की जाती है।

प्राचीन काल से, अदरक न केवल कई एशियाई व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन यह भी सबसे अच्छा दवाओं में से एक माना जाता है। यूरोपीय चमत्कार मसाला प्लेग के खिलाफ संघर्ष के दौरान, मध्य युग में पहुंच गया, इससे पहले कि और "सींग वाले रूट" नामित किया गया था।

संरचना

आप में रुचि रखते हैं वजन घटाने, के लिए जिंजर रूट निश्चित रूप से वहाँ पर्चे, लेकिन पहले हम यह गुण और संयंत्र की संरचना पर चर्चा करते हैं।

फार्मेसी अदरक कभी कभी, सजावट के लिए खेती की जाती है क्योंकि पीले या बैंगनी कील पुष्पक्रम के साथ संयोजन में चिकनी डंठल काफी असामान्य लग रहे हो। जैविक रूप से सक्रिय घटकों, मुख्य जो बीच में आवश्यक तेल है का भंडार - हालांकि, सभी dieters प्रकंद में अधिक रुचि रखते हैं।

अदरक की रचना:

1. Zingiberen - अदरक के आवश्यक तेल का मुख्य घटक, पाचन तंत्र काम करते हैं और helminths के साथ संघर्ष कर सामान्य में मदद करता है।
2. थायमिन चयापचय की प्रक्रिया में शामिल है।
3. Citral - विरोधी भड़काऊ एजेंट।
4. राइबोफ्लेविन एंटीबॉडी और एरिथ्रोसाइट्स के गठन के लिए आवश्यक है।
5. Shoagol और gingerol, ज्वरनाशक कासरोधक और एनाल्जेसिक गुण मेरे पास है। ये घटक अजीब गंध और अदरक के स्वाद के लिए जिम्मेदार हैं।
6. Protopine एनाल्जेसिक और शामक प्रभाव पड़ता है।

देखने के एक चिकित्सा बिंदु से

अदरक के औषधीय गुणों वास्तव में आश्चर्य की बात है। मसाला कई बीमारियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है:

- atherosclerosis;

- अस्थमा;

- मूत्र और पित्त मार्ग के विकारों;

- दस्त;

- दस्त;

- जुकाम।

इसके अलावा, अदरक अक्सर स्ट्रोक और रक्त के थक्के की रोकथाम के लिए सिफारिश की है। पौधों की उपचारात्मक गुणों, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार लाने और रक्तचाप को कम करने में सक्षम हैं।

अक्सर, अदरक एक antispasmodic है, जो भी चक्कर आना और मतली के साथ मदद करता है के रूप में प्रयोग किया जाता है।

खाना पकाने में,

एशियाई व्यंजनों में इस्तेमाल किया अधिकांश भाग के लिए जिंजर रूट। व्यंजनों मांस व्यंजन, विभिन्न सॉस और भी जाम खाना पकाने सैकड़ों वर्ष पहले आविष्कार किया गया था।

जापान में, मसालेदार अदरक हमेशा सुशी के साथ सेवा की। बहुत से लोग एक छोटे से जलपान लेने के लिए इस्तेमाल किया, लेकिन यह भूमिका थोड़ा अलग है - विभिन्न व्यंजन के बीच स्वाद ताज़ा।

यूरोप में, सूखी मसाला mulled शराब और शीतल पेय, साथ ही पके हुए केक और बिस्कुट में जोड़ा। भारत से एक विशेष इलाज - कैंडीड अदरक शहद के साथ।

चलो के बारे में भूल नहीं अदरक यवसुरा। पेय उन्नीसवीं सदी अमेरिकी सर्जन और अत्तार थॉमस कैंट्रेल में आविष्कार किया गया था।
परंपरागत नुस्खा सामग्री में केवल तीन थे: अदरक, सोडा और चीनी। समय के साथ, निर्माताओं विभिन्न मसाले, जामुन, फल और चाय की पंखुड़ियों को जोड़ने के लिए शुरू कर दिया।

स्लिमिंग

अंत में हम मुख्य बात पर पहुंच गया - अदरक की मदद से वजन कम। हर कोई जानता है पौधे की जड़ पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कारण बहुमूल्य घटक शरीर में चयापचय की प्रक्रिया त्वरित और रक्त की आपूर्ति में सुधार कर रहे हैं। इस प्रकार, वजन सिर्फ व्यायाम थकाऊ बिना गायब हो जाता है। विशेषज्ञों का एक आहार है कि बिना जरूरी सहमत हैं। हालांकि, आहार काफी वजन खोने के संशोधन प्रक्रिया में तेजी लाने जाएगा।

पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए केवल ताजा जिंजर रूट खाने की सलाह देते हैं।

पकाने की विधि № 1

पेय आप अदरक और लहसुन की जरूरत है तैयार करने के लिए - इन दो उत्पादों को और भी बासी वसा को नष्ट करने में सक्षम हैं।

तैयारी का नुस्खा बहुत सरल है: पर उबला हुआ पानी की एक लीटर लहसुन की दो लौंग और के बारे में 2 चम्मच ले लो। एल। सूक्ष्मता कटा हुआ अदरक। मिश्रण में दो घंटे, तनाव के लिए बढ़ाने और उन्हें एक थर्मस में डालना। पहले भोजन 100 ग्राम का सेवन किया।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस वजन घटाने व्यंजनों कि लहसुन के कई डराने कर सकते हैं के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक है लायक है। वास्तव में, जिंजर रूट के घटकों, मजबूत हैं तो सांस नहीं होना चाहिए। किसी भी मामले में, एक नींबू रखने के लिए और शोरबा के अगले हिस्से को अपनाने के बाद सिर्फ एक टुकड़ा खाते हैं।

निष्पक्ष सेक्स, जिन्होंने का एक संयोजन से डरते नहीं हैं - वास्तविक वजन घटाने के बारे में बात "अदरक लहसुन",। एक महीने के भीतर, यह 1 से 3 किलोग्राम से चला जाता है।

पकाने की विधि № 2

कम चरम सूत्र - वजन घटाने के लिए "पानी + जिंजर रूट"। नुस्खा काफी सरल है और खाना पकाने में कम से कम कौशल की आवश्यकता है। एक थर्मस में डाल शुद्ध और बारीक कटी हुई अदरक 50 ग्राम, और फिर उबलते पानी की एक लीटर के साथ डालना।

कम से कम तीन घंटे, और अधिमानतः पूरी रात पीने के लिए की जरूरत है जोर देते हैं। गर्म अदरक में दिन भर में पानी पीते हैं। नुस्खा में सुधार, आप शहद और नींबू का उपयोग कर सकते हैं।

पकाने की विधि № 3

जिंजर रूट के साथ चाय - एक बहुमुखी पेय प्रतिरक्षा प्रणाली और वजन घटाने बढ़ाने के लिए प्रभावी है। तैयारी आप हरी चाय और ताजा जड़ अदरक की जरूरत के लिए, यदि वांछित, आप शहद, नींबू, नींबू बाम या टकसाल जोड़ सकते हैं।

चिकित्सा गुण की भारी संख्या के बावजूद, अभी भी इसके लायक नहीं अदरक चाय में शामिल हो सकते हैं। एक उपयुक्त नुस्खा चयन करने से पहले, हम मतभेद के साथ परिचित हो सलाह देते हैं।

कुछ प्रशंसकों को उनकी अदरक चाय बनाने की विधि को साझा करें। मुख्य घटक, काले और हरी चाय का एक मिश्रण का स्वाद वरीयताओं, सूखे संतरे के छिलके, लौंग और यहां तक कि सेब पर निर्भर करता है। समीक्षा के अनुसार इस पेय energizes और मूड में सुधार।

पकाने की विधि № 4

जिंजर रूट पेय स्वाद विदेशी जायके देता है। असामान्य स्वाद सनसनी के प्रेमी के लायक अदरक के साथ जमीन कॉफी बाहर की कोशिश कर रहा।

कॉफी के दौरान सिर्फ कसा हुआ अदरक का एक कप में जोड़ने के लिए, और फिर पेय एक छोटे से काढ़ा दे। वैसे, प्राच्य मसाले पूरी तरह से एक दूसरे के साथ संयुक्त है, तो चक्र फूल, दालचीनी, जायफल के साथ प्रयोग या लौंग काफी स्वीकार्य हैं।

यह दूध के साथ कॉफी के लिए और भी अधिक मूल नुस्खा लगता है। सामग्री: 2 चम्मच कॉफी, जिंजर रूट (लगभग 2 सेमी, जाली) और 1-2 लौंग। सभी घटकों के पानी की 400 मिलीलीटर, एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए और दूध के 400 मिलीलीटर जोड़ने डालना। इस तरह के एक कॉफी पेय समान रूप से अच्छी तरह से में ठंडे और गर्म।

पकाने की विधि № 5

हम कोई संदेह नहीं है कि कई लोगों को वजन घटाने जिंजर रूट पर प्रभाव के बारे में सुना है की है। शराब पीने के लिए व्यंजनों प्रचुर मात्रा में हैं, लेकिन इन सुझावों पोषण विशेषज्ञ तक सीमित नहीं हैं। उपयुक्त उपयोगी नाश्ता, उदाहरण के लिए, सब्जी सलाद की भूमिका पर।

एक ककड़ी और एक चुकंदर (ओवन में कुकीज़) पासा, एक कसा हुआ गाजर, चम्मच कीमा बनाया हुआ जिंजर रूट और नारंगी उत्साह जोड़ें। सलाद भरें तेल या नींबू का रस (1 घंटे। एल) जैतून कर सकते हैं।

तैयार उत्पाद

वजन घटाने पैच, goji जामुन के लिए गोलियां - बेईमान विक्रेताओं एक लाख लाभ मिलता है, बेकार स्लिमिंग उत्पादों फैल गया। विज्ञापन 15-20 किलो का नुकसान वादा है, लेकिन प्राप्त करने के लिए इस तरह के एक परिणाम असंभव है।

जिंजर ग्रीन अदरक के साथ बहुत लोकप्रिय स्लिमिंग हरी कॉफी के अलावा। यह पाउच, जो निर्माता पाठ्यक्रम के 10 दिनों के उपयोग करने के लिए सिफारिश की गई है में पीने के लिए तैयार है। वजन घटाने के लिए "असाधारण प्राकृतिक उत्पाद" केवल ऑनलाइन बेचा जाता है।

समीक्षा खरीदारों ने दावा किया है प्रभाव के अभाव ध्यान दें। इसके बजाय अतिरिक्त किलो खोने का ग्रीन कॉफी और अदरक आप एक गंभीर पाचन समस्याओं दे सकते हैं। इसके अलावा, गंध और पेय सिर्फ घृणा पानी से पतला, भूख न स्वाद और वास्तव में एक लंबा समय लगता।

इस उत्पाद को अत्यधिक संदिग्ध है, तो यह ऊपर व्यंजनों में से एक का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है।

केंद्रित रूप में

अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई कर सकते हैं न केवल अदरक के साथ कॉफी या चाय की मदद से। आप फल की तरह है और सब्जी अधिक गर्म पेय घुलमिल है, वहाँ जिंजर रूट का काम ताजा रस में आ जाएगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बड़ी मात्रा में इस संयंत्र के केंद्रित रस मुंह और पेट की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता महत्वपूर्ण है। दिन कोई 1-2 की तुलना में अधिक चम्मच खाना चाहिए, और केवल एक पतला रूप में। पहले कुछ प्रथाओं, विशेषज्ञों जीव की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने और यहां तक कि कुछ बूँदें सीमित करने के लिए सलाह देते हैं।

रस के लिए एक साफ जाली प्रेस जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर साथ कसा हुआ जिंजर रूट काटना, और फिर। वैसे, चिप्स के बाकी विभिन्न व्यंजन तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।

शरीर में सुधार और नए सिरे से गाजर और मसालेदार अदरक नोटों के साथ सेब का रस की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद। थकान और तनाव को दूर करने के बाद काम अदरक दूध में सक्षम है: गर्म दूध का एक गिलास, एक छोटे से शहद और संयंत्र के रस का एक चम्मच जोड़ें।

मतभेद

उच्च रक्तचाप, एलर्जी, साथ ही पित्त नली या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में पत्थरों के साथ लोगों को खतरा होता है। जिंजर रूट से काम करता है तो प्रभावी ढंग से कि ऊपर रोगों के सभी ख़राब कर सकता है। दूसरी ओर, पुरानी बीमारी की उपस्थिति का विपरीत संकेत नहीं है, लेकिन सावधानी के तौर पर आप अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी पूर्वी मसाले के उपयोग से बचना चाहिए। इसी सिफारिशों - बवासीर और मासिक धर्म का एक गहरा, क्योंकि अदरक खून बह रहा है बढ़ा सकते हैं।

ठंड के दौरान इस्तेमाल किया उत्पादों से सावधान रहें: ऊंचा तापमान इस तरह के उपचार में प्रतीक्षा करने के लिए बेहतर है।

जिंजर रूट: समीक्षा

करने के लिए सार्वभौमिक वजन घटाने तरीकों में शामिल हैं, शायद, केवल एक उचित आहार। बाकी सब कुछ, मदद करता है व्यक्ति पर निर्भर करता है। इस का एक स्पष्ट उदाहरण - जिंजर रूट आहार (ऊपर नुस्खा देखें।)।

सक्रिय सुधार आंकड़े निष्पक्ष सेक्स के मुख्य रूप से कर रहे हैं, तो हम उनकी राय पर भरोसा किया।

इस प्रकार, अदरक के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया लड़कियों और महिलाओं का 80% हिस्सा छोड़ देता है। वजन में कमी तुरन्त नहीं होता है, लेकिन एक नियमित रूप से चाय पीने अदरक 1-3 महीने के भीतर परिणाम देता है। अभी तक बेहतर, प्रक्रिया जो लोग आटा और वसा का परित्याग करने का निर्णय लिया है, या शारीरिक व्यायाम की एक न्यूनतम सेट करना शुरू कर दिया करने के लिए चला जाता है।

हर कोई संयंत्र के एक छोटे से कड़वा स्वाद पसंद करती है, लेकिन यह नींबू की मदद और शहद की एक छोटी राशि के साथ ठीक करने के लिए आसान है।

दुर्भाग्य से, अदरक के सभी संतुष्ट स्लिमिंग कार्रवाई नहीं। कुछ लोगों के लिए आहार में एक नया उत्पाद की शुरूआत के पेट या भूख और वजन में वृद्धि में दर्द के साथ है, हालांकि, यह पिछले स्तर पर बनी हुई है।