हम क्या पेट की चर्बी को दूर करने के लिए जल्दी करने के बारे में बात करेंगे

बिग पेट या तो महिलाओं या पुरुषों के आकर्षण को नहीं जोड़ता है। इसलिए, जैसे ही आप इस क्षेत्र में झुर्रियों नोटिस तुरंत निर्णायक कार्रवाई लेने के लिए और अपने आप को आकार में लाने के लिए आगे बढ़ें। सब के बाद, वसा से छुटकारा पाने के लिए कभी कभी बहुत मुश्किल है। यहां तक कि सख्त आहार अपेक्षित परिणाम नहीं दे सकता है। इस समस्या को पहले से ही उभरा और बहुत दूर चला गया है, तो यह लेख पढ़ सकते हैं और करने के लिए क्या करना है जानने के पेट को हटा दें।

मदद hulahup है?

मुझे यकीन है कि हम में से कई मुड़ बचपन घेरा हूँ। यह एक उत्कृष्ट व्यायाम न केवल पेट की मांसपेशियों को मजबूत लेकिन यह भी वापस आ गया है,। फिटनेस प्रशिक्षकों सेवा में इस पद्धति का लिया जाता है और उपयोग hulahupa शरीर के आकार को कम करने के कार्यक्रम में प्रवेश किया है। यह भी घेरा है, केवल व्यास के आसपास फुंसी हो रही है। इन पहाड़ियों पूरी तरह से त्वचा की मालिश, वजन घटाने का असर बढ़ रही है। बहुत से लोग घेरा पेट साफ है कि क्या बारे में चिंतित हैं। उत्तर: साफ है, लेकिन नियमित कक्षाओं के अधीन है। 20-30 मिनट के घर पर एक दिन के लिए hulahup ट्विस्ट, और 2-3 सप्ताह के बाद अपने पेट को फिट और चापलूसी करेंगे।

व्यायाम के बिना ऐसा नहीं कर सकते

अगर हम क्या पेट को दूर करने, नहीं करने के लिए उल्लेख विशेष अभ्यास किया जाना चाहिए के बारे में बात करते हैं, अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत। उनमें से कुछ कर रहे हैं।

1. अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट, अपने घुटने मोड़। उठाएँ और शरीर के निचले हिस्से में 15-20 बार।
2. स्थिति शुरू: उसके सिर के पीछे उसकी पीठ पर फर्श पर पड़ा, हाथ। सीधे पैर उठाने, करते ब्लेड पर खड़े हैं और उन्हें कम। 10 बार दोहराएँ।

मालिश - यह न केवल सुखद, लेकिन यह भी उपयोगी है

सभी ज्ञात तरीकों का इस्तेमाल किया? मालिश - पेट की चर्बी खो किसी अन्य विधि के माध्यम से संभव है। यह समझा जाना चाहिए कि वसा "बैग" को हटाने के लिए, आहार और व्यायाम के लिए उत्तरदायी नहीं है, आप प्रकाश नहीं पथपाकर, फैलाएंगे और मजबूत आंदोलन करना चाहिए। यह आमतौर पर कहा जाता है सेल्युलाईट मालिश। यह प्रभावी रूप से अपने दम पर सफल होने की संभावना नहीं है सुनिश्चित करें। यहाँ हम गर्म मिर्च और नारंगी तेल के आधार पर मजबूत हथियार विशेषज्ञ और पेशेवर वार्मिंग एजेंट की जरूरत है। पाठ्यक्रम आमतौर पर 10 प्रक्रियाओं के होते हैं। दर्दनाक विधि है, लेकिन बहुत प्रभावी है।

एक फ्लैट पेट के लिए लपेटता

तो मालिश सबसे अच्छा एक विशेषज्ञ के साथ किया जाता है, रैप घर पर स्वतंत्र रूप से अभ्यास किया जा सकता। इस विधि के सिद्धांत सरल है:, समस्या क्षेत्रों पर premix लागू उन्हें चिपटना फिल्म के साथ लपेट, एक गर्म कंबल के नीचे 30-40 मिनट के लिए भिगो दें, एक शॉवर ले और एक पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा ब्रश करते हैं। तीन सप्ताह के लिए इस नियमित रूप से हर दूसरे दिन है और आप क्या पेट को दूर करने के लिए पर उनका भेजा रैक करने के लिए नहीं होगा। wraps के लिए संरचना अलग हो सकता है। सभी सामग्री के लिए यकीन है कि आप घर पर कर सकते है। हम सिर्फ लेने और शहद और सरसों, जमीन कॉफी और दूध, कोको और अदरक के बराबर मात्रा में मिश्रण करने, और इतने पर की जरूरत है।

इस प्रकार, हमें पता चला है कि आप पेट की चर्बी को दूर करने के जल्दी से और कुशलता की ज़रूरत है। सभी तरीकों से अच्छे हैं। प्रभाव आश्चर्यजनक है, यदि आप सभी तरीकों बारी-बारी से उपयोग करें। नियमित रूप से संलग्न है - और परिणाम समय नहीं लगेगा।