सोया प्रोटीन आइसोलेट के उपयोग

तेजी से मांसपेशियों का निर्माण के तहत एथलीट दूध, अंडा या मट्ठा प्रोटीन प्रयोग किया जाता है, सोया प्रोटीन को अलग करने के विकल्प बन नहीं। यह पशु उत्पादों की अधिक से अधिक प्रभावकारिता के कारण है। हालांकि, अमीनो एसिड के संवर्धन के लिए दैनिक आहार उपलब्ध सोया अलग उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा।

संरचना सोया अलग

पृथक सोया प्रोटीन, जो व्यंजनों उनके कोच से सीखा जा सकता है के अनुप्रयोग है - पूरी तरह से phytoestrogens उत्पाद की मंजूरी दे दी है। और इसका मतलब है कि - एक उपकरण है कि मानव जाति के एक मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के डर के बिना इस्तेमाल किया जा सकता। अलग करने और antinutrients कि प्रोटीन से भरा अवशोषण रोक सकता से रिहा।

लैक्टोज, कोलेस्ट्रॉल और वसा भी उत्पाद में मौजूद नहीं हैं। सोया प्रोटीन अलग है, जो उसके शरीर के राहत में सुधार करने की मांग सर्वश्रेष्ठ एथलीट की समीक्षा करता है, सकारात्मक देते हैं, यह लाभ है कि अपनी लोकप्रियता के लिए योगदान की एक संख्या है। यह, कुशल, किफायती और अच्छा पाचनशक्ति है।

सोया प्रोटीन की संरचना अलग करने और लेसिथिन वर्तमान, लाभदायक पूरे शरीर, शारीरिक गतिविधि की परवाह किए बिना प्रभावित करता है। इस सामग्री की कोशिकाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, उसे सीधे चयापचय को प्रभावित करता है, इसे नीचे वसा को तोड़ने के लिए मदद करता है, और इस तरह वांछित आकार पाने का एक प्रारंभिक परिणाम के लिए योगदान देता है।

सोया अलग करने के लाभ

इसकी संरचना में सोया अलग प्राकृतिक फाइटोकेमिकल्स कि प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है। सोया प्रोटीन अलग रचना एक पदार्थ सकारात्मक टी -4 हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन में वृद्धि, मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में सुधार है। पृथक शो लोगों लैक्टोज (एलर्जी) के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया है, साथ ही जो लोग उपवास का पालन के रूप में।

उत्पाद भी एक स्वस्थ आहार फाइबर के लिए अपरिहार्य हैं। यह आंतों गतिशीलता की सक्रियता को बढ़ावा देता है और शोषक है, हानिकारक पदार्थ है कि खाद्य पदार्थों के साथ एक साथ शरीर में प्रवेश को फ़िल्टर। असंतृप्त वसीय अलग में निहित एसिड होता है, "बुरा" कोलेस्ट्रॉल और atherosclerotic सजीले टुकड़े के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं।

का उपयोग क्यों सोया अलग

सबसे पहले, उत्पाद मांसपेशियों में वृद्धि करने की मांग एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, सोया प्रोटीन आइसोलेट अन्य फायदे हैं। यह नाखून, स्नायुबंधन और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावी साधन के रूप में सिफारिश की है। उत्पाद बाल बहाली कार्य के साथ copes। अक्सर अलग लागू होता है जब कम carb आहार। विशेष रूप से महिलाओं को जो अपने तथाकथित तहत कर रहे हैं की सराहना करते हैं "सुखाने।" एथलीट अपनी सामर्थ्य और कार्यकुशलता के लिए उत्पाद की सराहना करते हैं। यह भी उतना ही एथलीटों और समय-समय पर जिम जाने वाले लोगों के रूप में दिखाया गया है।

उपयोग करने के तरीके

मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रयास करते हैं? माल्टोडेक्सट्रिन (कार्बोहाइड्रेट) के साथ एक मिश्रण में 4: 1:: 3 या 1 यह निम्न अनुपात में सोया अलग उपयोग करने के लिए आवश्यक है। जैव उपलब्धता सोया ध्यान बढ़ाने के लिए दूसरे के साथ मिलाया जाता है : प्रोटीन का प्रकार मट्ठा या अलग-थलग, दूध या अंडे का सफेद।

एक प्रभावी साधन मदद करने के लिए के रूप में आप मजबूत और "अधिक" सोया को अलग कर सोया प्रोटीन आइसोलेट की 30 ग्राम, रस, दूध या पानी की 200 मिलीग्राम में भंग करने के लिए 1-4 बार एक दिन खपत करते हैं। यह एक 'कॉकटेल "सुबह शारीरिक व्यायाम से पहले और रात में एक या दो घंटे के लिए व्यायाम के बाद आधे घंटे में पीने के लिए सलाह दी जाती है। अलग सिफारिश की जा सकता है, न केवल एथलीटों, अपने समय के सबसे हॉल में, लेकिन यह भी जो लोग स्वस्थ रहना चाहता हूँ और कुछ ही घंटों शक्ति प्रशिक्षण के एक दिन देने में सक्षम नहीं है के लिए आयोजित करने।