उम्र के एक बच्चे को 2 साल के लिए सबसे अच्छा विटामिन। क्या विटामिन बच्चे के लिए सर्वोत्तम हैं

शब्द "विटामिन" लैटिन मूल, अनुवाद की है "वीटा" "जीवन मतलब है।" विटामिन के साथ-साथ शरीर खनिजों की जरूरत है। वे मानव शरीर के लिए सामग्री के निर्माण का एक प्रकार है। बिना इन पदार्थों सामान्य वृद्धि और विकास (दोनों शारीरिक और मानसिक रूप) नहीं हो सकता। खनिज और विटामिन की कमी के दौरान खराब अवशोषित कर रहे हैं।

वयस्कों और बच्चों के लिए विटामिन

बच्चे 2 साल के लिए विटामिन जो लोग एक वयस्क की जरूरत से रचना और उनके घटक सामग्री की खुराक में अलग हैं। कभी-कभी बच्चों के दवाओं में उनकी खुराक एक वयस्क के लिए की तुलना में अधिक है। यह तथ्य यह है कि बच्चों का शरीर अधिक विटामिन और वयस्कों की तुलना में खनिज की जरूरत की वजह से है। उदाहरण के लिए, वयस्क कंकाल का गठन किया है, और व्यक्ति विटामिन डी 4 बार एक बच्चे को कंकाल का गठन किया है जो की तुलना में छोटे की जरूरत है। केवल बच्चों और वयस्कों के लिए विटामिन मानकों में 10-11 साल के लिए लगभग अलग करने के लिए बंद कर दें।

के रूप में यह जरूरत है शरीर के रूप में कई खनिजों का उत्पादन नहीं कर सकते। इसलिए, वे बदला जाना चाहिए। देखते हुए कि के सबसे विटामिन नहीं कर रहे हैं शरीर के अंदर ऊपर संग्रहण, पर नजर रखने के खनिज की मांग के लिए आवश्यक हर रोज है। बच्चों उन्हें की कमी है, तो वहाँ एक है विटामिन की कमी। यह कारण है कि बच्चे के विकास और प्रगति में पीछे करने के लिए शुरू होता है।

एक बच्चे की उम्र के 2 साल के लिए सबसे अच्छा विटामिन - जो कि भोजन के साथ आते हैं। लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है - व्यक्तिगत मतभेदों की वजह से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं एक भाग, खाना पकाने और भोजन के भंडारण, और कुछ खाद्य पदार्थ बच्चों पसंद नहीं है के दौरान खो दिया है।

तैयारी में विटामिन का उपयोग कब आवश्यक

विटामिन समुचित विकास और बच्चों के विकास के लिए आवश्यक हैं। लेकिन देना या उन्हें दवाओं के रूप में देने के लिए नहीं है कि क्या के सवाल पर, वहाँ कई राय हैं। फार्मेसी के और पाते हैं कि सभी आवश्यक तत्वों को भोजन के साथ किया जाता किया जाना चाहिए - 0 से 4 वर्ष से - कुछ लोगों को दृढ़ता से की आयु से अधिक बच्चों के लिए अपने बच्चे को विटामिन देने के लिए विरोध कर रहे हैं। और यह, एक हाथ सही ढंग पर। लेकिन अगर बच्चे कुपोषण के शिकार है, यह पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त और विटामिन की कमी के कारण नहीं होगा। इस मामले में, कोई दवाओं मुश्किल करना है।

अच्छा पोषण - यह क्या है?

उचित पोषण के तहत निम्न अनुमानित आहार शामिल है:

1. बाल कम से कम प्रति सप्ताह 2 बार लाल मांस (बीफ, भेड़ का बच्चा, और इतने पर। डी) का उपयोग करता है।
2. 2-3 बार एक हफ्ते में एक बच्चे पोल्ट्री खा रहा है।
3. कम से कम 2 बार एक हफ्ते से कम बच्चों के मेनू, ताजा या फ्रोजन मछली शामिल थे।
4. कम से कम 2 बार एक हफ्ते में, एक बच्चे एक अंडा खा रहा है।
5. डेयरी उत्पादों की दैनिक खुराक।
6. हर दिन, सब्जियों और फलों का कम से कम 5 प्रकार के खाते हैं।
7. हर दिन मेनू मक्खन और वनस्पति तेल है।
8. कार्बोहाइड्रेट कोई सब खाना खाया के आधे से अधिक बनाते हैं।

एक बच्चे के आहार, इस से मेल खाती है, तो वहाँ अतिरिक्त विटामिन लागू करने के लिए कोई जरूरत नहीं है। एक बच्चे को इस तरह के आहार पर्याप्त में उपयोगी पदार्थों के 2 साल के लिए।

खाद्य पदार्थों में विटामिन

प्राकृतिक उत्पादों है कि दुकानों में अलमारियों पर हैं अक्सर, आपको उपयोग करने से पहले तैयार करने के लिए की जरूरत है। एक पदार्थ के तापमान के प्रभाव के तहत अपनी सदस्यता पोषक तत्वों खो सकते हैं। यह लागू होता है दोनों एक जमे हुए रूप में भोजन स्टोर करने के लिए, और उच्च तापमान के तहत उनके तैयारी।

उदाहरण के लिए, जमे हुए जामुन और सब्जियों ताजा की तुलना में कम पोषक तत्वों होते हैं। और जब मांस संख्या खाना पकाने विटामिन बी के 35 से 80% तक कम कर सकते हैं, खाना पकाने की विधि के आधार पर (तलने विटामिन उबलते द्वारा की तुलना में एक बड़ी हद तक नष्ट हो जाते हैं)।

क्यों 2 वर्ष की आयु में सिफारिश की विटामिन

जबकि बच्चे छोटे और खिलाया मानव स्तन के दूध है, यह किसी भी अन्य विटामिन की जरूरत नहीं है। स्तन दूध - केवल खाद्य उत्पाद है कि सामान्य वृद्धि और शिशुओं के विकास के लिए सभी आवश्यक सामग्री का एक सेट होता है, और इस मामले में कोई जरूरत नहीं बच्चों के लिए विटामिन देने के लिए नहीं है। 2 साल से पुराने बच्चा मां के दूध या शिशु सूत्र से कम विटामिन है कि अधिक साधारण खाना खाता है। खाद्य बच्चे, विटामिन और खनिज में नहीं इतना समृद्ध से भस्म, कई छोटे से बढ़ शरीर की आवश्यकता है।

सही समाधान देखभाल माता-पिता 1 साल से बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन का चयन करेंगे। उन्हें चयन करके, आप क्या पोषक तत्वों को एक निश्चित उम्र में की जरूरत है पर ध्यान देने की जरूरत है। तदनुसार, एक सूत्रीकरण जो पूरे परिसर पदार्थ होता है पता लगाने के लिए की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि विटामिन की अपनी संरचना में कश्मीर नहीं था - पदार्थ की उपस्थिति रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है।

2 वर्ष से बच्चों के लिए उपयुक्त विटामिन क्या कर रहे हैं, माता-पिता रिश्तेदारों और मित्रों की सलाह के सहारा ले रहे हैं, अक्सर भूल कि इस स्थिति में इष्टतम समाधान एक बच्चों का चिकित्सक, जो बच्चे की स्थिति के आधार पर करने के लिए बारी के लिए होगा के बारे में सवाल का जवाब की खोज में, सबसे उपयुक्त उत्पादों पर सलाह दे सकते हैं।

पिछले भूमिका माता पिता जो बच्चों विटामिन देने की राय द्वारा खेला जाता है नहीं। अक्सर के बारे में अच्छी समीक्षा कर रहे हैं:

• विटामिन "बहु टब" बच्चों 2-7 साल तक;
• तैयारी "Biovital जेल";
• विटामिन "पीक"।

किस रूप में विटामिन उपयोग करने के लिए

बच्चे 2 साल के लिए विटामिन वहाँ गोलियाँ और सिरप कर रहे हैं। गोलियों के रूप में 3 साल कठिन उपयोग दवाओं पर निर्भर इन्फैन्ट्स, इतने सारे लोगों सिरप का उपयोग करने के पसंद करते हैं।

लेकिन अगर आप ध्यान देना चाहिए कि गोलियाँ एक स्पष्ट खुराक है और उसे कठिन गलत। सिरप का उपयोग कर बनाने के लिए खुराक में एक गलती बहुत आसान है। गलत खुराक कमी या विटामिन की अधिकता हो सकता है।

आदेश सिरप के रूप में दवा की एक खुराक के साथ नहीं पहचाना जाना चाहिए में, आप हमेशा की मशीन (आमतौर पर वे उत्पाद के साथ आपूर्ति की जाती है) के लिए एक मापने चम्मच या कप का उपयोग करना चाहिए।

विटामिन की आपूर्ति करता है या?

इससे पहले कि आप एक या दवा के अन्य प्रकार को प्राथमिकता देते हैं, तो आप समझने के लिए प्रत्येक क्या प्रतिनिधित्व करता जरूरत है।

विटामिन - दवाएं हैं, जो उपचार या विटामिन की कमी या विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए आवश्यक हैं। तैयारी एक योग्य बच्चों का चिकित्सक द्वारा परीक्षा और परामर्श के बाद नियुक्त किया जाता है।

की आपूर्ति करता है - पौष्टिक-औषधीय पदार्थों। वे दवाओं नहीं हैं और चंगा नहीं है। योजक भोजन के साथ इस्तेमाल कर रहे हैं और अगर कोई hypovitaminosis और अविटामिनरुग्णता है कर सकते हैं। वे बस विटामिन की कमी से समायोजित, जब तक यह रोग को जन्म दे नहीं किया है। इसकी संरचना में अधिकांश के पूरक आहार में पोषक तत्वों है कि स्थापित मानदंडों पर होना चाहिए की एक संख्या शामिल नहीं है।

पूरक आहार एक सुपरमार्केट या एक नेटवर्क कंपनी दवा दिशा के साथ कोई संबंध नहीं है कि में खरीदा जा सकता है। खरीदा और वे अक्सर एक डॉक्टर के पर्चे के बिना किया जाता है। की आपूर्ति करता है लगभग हर जगह और सब कुछ सिफारिश की है। लेकिन दवा ले केवल जब वे की जरूरत है, अन्यथा अधिक मात्रा हो सकती है। डॉक्टरों के अलावा अधिक होने की संभावना कई बार उनकी कमी के साथ की तुलना में विटामिन की अधिक मात्रा की समस्या के लिए चालू करने के लिए।

इससे पहले कि आप यह निर्धारित जो विटामिन सर्वश्रेष्ठ हैं बच्चे (या की आपूर्ति करता है) के लिए, यह दृढ़ता से पेशेवर मदद की, अर्थात् बच्चों का चिकित्सक है जो अपने बच्चे को ले जाता है और उसके शरीर की सभी सुविधाओं का पता तलाश करने के लिए सिफारिश की है।

विटामिन की कमी - खतरनाक और कैसे प्रकट करने के लिए

विटामिन की कमी के कारण पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करता। लेकिन लक्षण, काफी अलग हो सकता है क्या पदार्थ पर्याप्त नहीं है पर निर्भर करता है:

• विटामिन ए - कमी त्वचा, श्वसन तंत्र की हालत है, साथ ही दृष्टि प्रभावित करता है। विटामिन ए जिल्द की सूजन, डायपर अविवेकी, यह ब्रोंकाइटिस लड़ने में मदद करता है और दृष्टि को बेहतर बनाता है रोकता है।
• विटामिन बी - समूह में एकल विटामिन शामिल नहीं है। बच्चे की वृद्धि पर प्रभाव की कमी, हीमोग्लोबिन का स्तर, त्वचा हालत, भूख, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की हालत।
• विटामिन सी - शरीर में अपर्याप्त मात्रा जुकाम पैदा कर सकता है, खराब चिकित्सा घाव और घाव त्वचा पर पीलापन।
• विटामिन डी - कैल्शियम अवशोषण के लिए आवश्यक है। जो रिकेट्स पैदा कर सकता है इस विटामिन की अपर्याप्त मात्रा, अनुचित रूप से बनाया हड्डियों और जोड़ों के साथ।
• विटामिन ई - इसे की कमी बच्चे के कम वजन के पैदा कर सकता है।

जो कमी को बनाने वाली विटामिन prescribers की कमी के साथ। यह इस तरह के विटामिन के रूप में जटिल तैयारी, लागू करने के लिए सलाह दी जाती है मल्टी टैब "किड" , 1 से 4 साल मल्टी टैब "क्लासिक" - - अप 1 वर्ष तक के बच्चों के लिए - 4 साल के साथ या मल्टी टैब "बेबी"।

supervitaminosis

अतिविटामिनता - तीव्र बीमारी है जो एक या अधिक विटामिन की नशा उच्च खुराक के दौरान होता है। एक भोजन है कि विटामिन की सामान्य मात्रा की तुलना में अधिक होता है प्राप्त करने का एक परिणाम के रूप में उत्पन्न हो सकती है, और चिकित्सा की तैयारी की बड़ी मात्रा में प्राप्त करने का एक परिणाम के रूप में।

सबसे आम अतिविटामिनता वसा में घुलनशील विटामिन, टी। के। पानी में घुलनशील शरीर में जमा नहीं करते हैं और निष्कर्ष काफी सरल है।

इसमें कहा गया है कि इससे पहले कि आप निर्धारित करें कि किस विटामिन बच्चे के लिए सर्वोत्तम हैं, यह अपने आहार पर ध्यान देना और उन पदार्थों, जो वास्तव में पर्याप्त नहीं है की भरपाई करने के लिए आवश्यक है।

एक बच्चे को समझाने के लिए कैसे Vitaminki खाने के लिए

कई माता-पिता इस तथ्य है कि बच्चे को किसी भी बहाने किया जा रहा है की गोलियाँ खाने के लिए नहीं होगा या अन्य दवाओं पीने के साथ सामना कर रहे हैं। विटामिन के साथ एक ही स्थिति हो सकती है।

सौभाग्य से, उत्पादकों बच्चों की उम्र या कम उम्र के 2 साल से बच्चों का ध्यान आकर्षित किया के लिए विटामिन लगाना सुनिश्चित किया। हम रूपों और उत्पादों के जायके की विविधता को यह धन्यवाद हासिल किया है। युवा बच्चों को जानवरों या अन्य पात्रों के रूप में दवाओं को खाने के लिए खुश हैं। लेकिन प्रपत्र बच्चे का ध्यान आकर्षित नहीं करता है, भले ही और माता पिता विटामिन खाने के लिए नहीं मिल सकता, पाउडर, जो एक ड्रिंक या यहां तक कि दलिया में भंग कर रहे के रूप में उन्हें दिया जा सकता है।

मिथकों और विटामिन के बारे में सच्चाई

रसायन शास्त्र - "2 वर्ष बच्चे के लिए विटामिन, जो फार्मेसियों बेचा जाता है" "और वे बच्चे के लिए खतरनाक हैं" - यह राय बड़े लोग, जो आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और मानते हैं कि सब फार्मेसियों में बेचा के बीच आम है - "। रसायन शास्त्र" तो क्या यह विटामिन के संबंध में है? सभी दवाओं यौगिकों, जो पूरी तरह से प्राकृतिक पूरा होते हैं, उनमें से अधिकांश प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त कर रहे हैं। इसके अलावा, इससे पहले कि दवाओं फार्मेसी की वर्गीकरण दर्ज करते हैं, वे अच्छी तरह से उपयोग के दौरान दक्षता और सुरक्षा के लिए परीक्षण कर रहे हैं।

"उपयोगी पदार्थ प्राकृतिक उत्पादों से केवल प्राप्त करने के लिए की जरूरत है, और विटामिन की कमी भोजन की एक किस्म कर सकते हैं।" खाद्य न केवल विविध, लेकिन यह भी उच्च ग्रेड होना आवश्यक है। केवल उत्पाद है कि विटामिन की पूरा परिसर शामिल हैं - माँ का दूध। आवश्यक राशि में - अन्य उत्पादों आवश्यक पदार्थों के सभी शामिल हो सकता है नहीं, और इसके अलावा। यह तथ्य यह है कि उत्पादों भंडारण या खाना पकाने के दौरान पोषक तत्वों खो जाते हैं पर ध्यान देने लायक है। जटिल तैयारी में विटामिन के अनुपात, जरूरतों से मेल खाती है व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है।