"Hardgainer" मानसिकता से छुटकारा पाने और बड़े पैमाने पर निर्माण

"मैं सिर्फ मांसपेशियों के निर्माण के लिए आनुवंशिक क्षमता की जरूरत नहीं है।" "मैं सब कुछ कोशिश की है, लेकिन मैं तो बस किसी भी अधिक नहीं मिल सकता है।" "कोई प्राकृतिक तरीका नहीं है। यह स्टेरॉयड के बिना मांसपेशियों हासिल करने के लिए असंभव है!"

ये सिर्फ चीजें हैं जो मैं निराश लोग हैं, जो मानना है कि अपने शरीर की मांसपेशी के किसी भी महत्वपूर्ण राशि बनाने के लिए सक्षम नहीं हैं से हर समय सुनना से कुछ हैं। तो यह बहुत औचित्य साबित और "hardgainer" से काम आवश्यक प्रदर्शन करने के लिए वांछित शरीर पाने के लिए के रूप में खुद को लेबल करने में आसान है।

किसी और बड़ा, मजबूत, तेजी से या आप से उठाया, ज़ाहिर है, वह या वह स्टेरॉयड ले जा रहा है, नहीं आप हैं? यह हो सकता है कि इस आदमी, प्रयास और अधिक निवेश करने के लिए, और अथक जुनून और इच्छा के साथ अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए और अधिक बलिदान करने के लिए तैयार है यह नहीं है?

मैं यहाँ हूँ तुम अभी है कि अपने आप को दूसरों के साथ तुलना और तथ्य यह है कि किसी और आनुवंशिक रूप से के फायदे या दवाओं के साथ समय और ऊर्जा की बर्बादी है कि में खुद को सही ठहराने के लिए बताने के लिए। क्या अंतर यह है कि जिसे करने के लिए इसे अपने मछलियां ऊपर पंप करने के लिए आसान है?

कुछ भी आप कर सकते हैं, और सब कुछ जो आप अपने समय और ऊर्जा खर्च करने की जरूरत है - यह सबसे अच्छा बनने की कोशिश कर रहा है। लोगों का एक बहुत छोटा प्रतिशत के अलावा आनुवंशिक रूप से प्रतिभाशाली हैं, के निर्माण की मांसपेशी एक बहुत कठिन प्रक्रिया है और यह रातोंरात नहीं होता है।

क्या तुम सच में एक सभ्य मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपके कसरत तीव्र हो सकता है और एक बात यह है कि "आरामदायक" से आगे बढ़ने चाहिए!

बेशक, एक नौसिखिया के रूप में, पहले कुछ महीनों है कि आप प्रशिक्षित कर रहे हैं, आप तीव्रता के किसी भी स्तर पर अभ्यास कार्यक्रम के लगभग किसी भी प्रकार से लाभ उठा सकते। इसका कारण यह है आपके शरीर भार का उपयोग नहीं करता मांसपेशियों को ओवरलोड और मांसपेशियों हासिल करने के लिए।

हालांकि, समय के साथ, शरीर भारी वजन उठाने की वजह से तनाव के लिए adapts। और वहाँ आता है खेल में एक समय मस्तिष्क शरीर से भी अधिक शामिल हैं। सब के बाद, आप एक सरल मामले दुखी नहीं नहीं कर रहे हैं, लेकिन ...

यह मानसिक ऊर्जा की एक बड़ी राशि लेता है, नया बनाने के लिए जारी करने के लिए आवश्यक तीव्रता के एक नए स्तर प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों, और अब आप व्यायाम, उच्च तीव्रता के स्तर का होना चाहिए।

के बारे में आप ऊर्जा और मानसिक फोकस जब आप मांसपेशियों का निर्माण करने की क्षमता की ओर एक नकारात्मक रवैया है तीव्रता के इन नए स्तर को प्राप्त करने के लिए आवश्यक का कैसे उपयोग करने के बारे में सोचो, और आप अपने 'बुरा आनुवंशिकी "के बारे में चिंता समय खर्च करते हैं?

दिलचस्प शोध बताते हैं कि अपने आप में विश्वास आप असंभव कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप बस अधिक समय है। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन इस दुनिया में वहाँ लोग जो भी hardgainer थे, और आज उनमें से कुछ एक फिटनेस मॉडल हैं। आप उनकी श्रेणी में शामिल होने?

हाँ, हर कोई, एक पेशेवर बॉडी बिल्डर बन सकता है तथापि, हम औषध विज्ञान के बिना मांसपेशियों हासिल कर सकते हैं hardegeynery।

हमारे अपने आप में विश्वास और मनोविज्ञान पिछले अनुभव पर आधारित है। प्रति माह की मांसपेशी के इस तरह के रूप में किलो + 1 और विश्वास में ले जाने के लिए शुरू कर दिया है - मैं तुम्हें उनके विफलताओं के बारे में सोच को रोकने के लिए, और ठोस लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं। मान लीजिए कि पहले महीने में, आप 2 किलो के लिए डायल अप, और दूसरा 200 ग्राम में, और साल के लिए आप केवल 6 किलो की मांसपेशियों को मिलता है। लेकिन इस अपनी मांसपेशियों को हो जाएगा, आप अपने आप को गर्व हो जाएगा! प्रशिक्षण के 5 साल के लिए आप वज़न 30 किलो प्राप्त होगा। यह बुरा है? अब आप 18, 20, 25 साल है। आपको लगता है कि 5 साल में कुछ भी नहीं बदलेगा है?! कुछ भी नहीं किया जाता है, तो आप कुछ भी नहीं मिलता है।

निष्कर्ष

Hardgainer - यह एक वाक्य नहीं है, यह एक व्यक्ति जो मुश्किल से मांसपेशियों पाने पर सिर्फ एक लेबल है। कितनी जल्दी, मांसपेशियों लाभ कार्यक्रम उठाओ और पोषण के बारे में अधिक जानने के लिए लेख देखें। कड़ी मेहनत और समझदारी से प्रशिक्षित करने के लिए शुरू करो। यदि आप जीतना चाहते हैं आप, ज्ञान का सामान इकट्ठा करने के लिए होगा। गुड लक, पढ़ा, ट्रेन और हमें अपनी सफलताओं के बारे में लिखें।