अजवाइन - स्वादिष्ट आहार व्यंजनों के लिए व्यंजनों

लाभकारी पर अजवाइन के गुणों को व्यापक रूप से जाना जाता है। उम्र बढ़ने या पौरूष की निष्ठुर प्रक्रिया को धीमा करने के लिए इस अद्भुत सब्जी की क्षमता खुश हैं! लेकिन अगर यह उपयोगी उत्पाद के स्वाद असामान्य या लगता है सिर्फ पसंद नहीं है क्या? खाना पकाने के लिए एक गंभीर रवैया है, जो अजवाइन शामिल वहाँ होगा।

व्यंजनों विविधता हड़ताली। इंस्टॉल: कि क्या इस्तेमाल किया या डंठल अजवाइन, सलाद और सूप उन लोगों से बना शरीर की जरूरत के बहुमूल्य पदार्थों की एक अद्वितीय सेट होते हैं। शरीर की कोशिकाओं, स्थिरतापूर्वक काम करता है, तो आप नियमित रूप से अपने आहार अजवाइन में शामिल होंगे।

हरे अजवाइन के साथ व्यंजनों थकान तंत्रिका तंत्र के बाद वसूली प्रदान करते हैं। जड़ों की संरचना और उपजा आमाशय रस का स्राव बढ़ रही है, एक अद्वितीय आवश्यक तेल कि गैस्ट्रो आंत्र पथ को उत्तेजित करता है भी शामिल है। मधुमेह उपयोग अजवाइन के रोगियों के लिए एक जरूरत बन जाता।

मैं इस मूल्यवान संयंत्र उत्तेजक शक्ति का अद्भुत क्षमता में रहना चाहते हैं। के रूप में डॉक्टरों, पोषण विशेषज्ञ, ताजा की नियमित खपत जड़ अजवाइन, सेब के साथ एक साथ कीमा बनाया हुआ, प्रजनन प्रणाली के सुधार में जिसके परिणामस्वरूप।

जो लोग अपने वजन देख रहा है एक स्वस्थ जीवन शैली और नेतृत्व के लिए, वहाँ एक तथाकथित "अजवाइन आहार है।" इस सब्जी की 100g केवल 18 किलो कैलोरी, इसलिए होता है आहार सूप काफी अतिरिक्त वजन को प्रभावित कर सकते दो सप्ताह के लिए क्या है। यह भोजन को सुरक्षित रूप से के रूप में देखा कि यह एलर्जी, सूजन, सर्दी के साथ रोगियों पर लाभकारी प्रभाव है, एक चिकित्सकीय बुलाया जा सकता है, genitourinary प्रणाली के विकारों से पीड़ित है, और अंत: स्रावी प्रणाली (थायराइड)। हाल ही में इस सब्जी के विरोधी कैंसर गुण की स्थापना की।

अजवाइन एक जड़ सब्जी, डंठल और उपजी है।

नियम खाना पकाने अजवाइन

• महीन कटौती, अधिक सुगंधित पकवान है।
• कुक अजवाइन हुड के नीचे होना चाहिए, और उबलते पानी में उतारा विटामिन संरक्षित करने के लिए।

आहार के दौरान, आप चिकन और अजवाइन जड़ के साथ कम कैलोरी सलाद की एक किस्म पकाने के चाल करना होगा कर सकते हैं - कुछ समय बाद आप कई किलोग्राम लापता हैं।

अंग्रेजी सलाद

इस सलाद के लिए उत्पादों के अनुपात में अपने दम पर ले सकते हैं, सर्विंग्स की संख्या पर निर्भर करता है।

• अजवाइन (लगभग 60 ग्राम) स्ट्रिप्स में कटौती की गई थी (संभव के रूप में पतली)।
• चिकन (लगभग 80 ग्राम) उबला हुआ और कट गया था।
• एक ककड़ी और काट मसालेदार।
• उबाल लें मशरूम (50 ग्राम) और तिमाहियों में कटौती।
• मिश्रण, नमक के सभी घटकों स्वाद और सरसों और प्रकाश मेयोनेज़ के साथ मौसम के लिए।

लाइट सलाद

• एक चिकन स्तन उबालें और क्यूब्स में कटा हुआ।
• अजवाइन (3 पीसी।) टुकड़ों में काट लें।
• डिब्बाबंद अनानास में से एक जार, और राई पटाखे चिकन और अजवाइन के साथ मिश्रित में से एक पैकेट।
• कम वसा मेयोनेज़ के साथ सलाद के मौसम।

अजवाइन डंठल के सलाद सब्जियों के साथ।

• अजवाइन, चीनी गोभी, ताजा खीरे, टमाटर और शिमला मिर्च के डंठल कटा हुआ मिला लें।
• एक छोटे से नमक या सोया सॉस जोड़ें।
• तेल के साथ भरें।

आहार सलाद गर्भवती महिलाओं, जो वजन पर डाल के लिए करते हैं के लिए

एक हिस्से के लिए 3 अजवाइन डंठल की आवश्यकता होगी।

• बड़िया गाजर और सेब।
• अजवाइन स्लाइस।
• व्यंजनों आमतौर पर एक छोटे से शहद (आधा चम्मच) जोड़ने के लिए प्रदान करते हैं, लेकिन आप इसे बिना कर सकते हैं।
• सभी कम वसा क्रीम या दही का एक गिलास डालना।

यह पकवान केवल गर्भवती माताओं को बच्चों को प्यार नहीं कर रहा है, लेकिन यह भी।

उनके बर्तन, विशेष रूप से सूप, आलू, अजवाइन के सभी को बदलने के लिए प्रयास करें, और देखें कि खुद के लिए कैसे फायदेमंद अपने शरीर पर उसके प्रभाव हो जाएगा। अजवाइन, खाना पकाने के व्यंजनों जो ऊपर सूचीबद्ध हैं आप अधिक वजन होने के साथ सौदा करने में मदद करेगा।