आधुनिक "स्वास्थ्य पार्क" Orsk में: सेवाओं और समूह कक्षाएं

ऑरेनबर्ग फिटनेस सेंटर में पहली बार 2007 में खोला गया। खेल और जीवन का एक स्वस्थ तरीके के प्रेमी अंत में राहत की सांस ली। कठिन मार्ग Orsk में "स्वास्थ्य पार्क" के रचनाकारों पारित कर दिया। लेकिन कड़ी मेहनत के दस साल के परिणाम सभी आगंतुकों को दिखाई दे रहे हैं। यह अलग फिटनेस कार्यक्रम का विस्तार और भौतिक संसाधनों में सुधार, योग्य और अनुभवी कोच की एक बड़ी संख्या है।

इन वर्षों में स्वास्थ्य पार्क दोस्तों, हर दिन के क्लब में भाग लेने के लिए खुश का एक बहुत प्राप्त की है। कुछ लोगों को गर्मी के मौसम के लिए आंकड़ा सही करने के लिए वजन, दूसरों को कम करने के लिए आते हैं, लेकिन अधिकांश हॉल अविश्वसनीय भावनाओं और odnodumtsami साथ संवाद स्थापित करने की खुशी देने में सिर्फ व्यस्त हैं।

सेवाएं

3500 वर्ग मीटर के एक क्षेत्र में स्थित है। मीटर की दूरी पर, मनोरंजन और खेल परिसर "स्वास्थ्य पार्क" Orsk में आगंतुकों की सेवा और कार्यक्रम की एक विशाल विविधता प्रदान करता है। जिम में यह स्व-प्रशिक्षण, विभिन्न समूह सबक (आप व्यक्तिगत ट्रेनर की सेवाओं पर सहमत कर सकते हैं), पूल में तैराकी। विश्राम के लिए वहाँ स्कूल के बाद एक सौना, यहां तक कि अविकसित समुद्र तट क्षेत्र है।

बच्चों के लिए समूह प्रशिक्षण दोनों हॉल में और पूल में आयोजित की जाती हैं। मार्शल आर्ट के प्रशंसकों के लिए "फाइट क्लब" द्वारा आयोजित। कौन खूबसूरती से नृत्य करने के लिए सीखने के लिए कक्षाओं में नृत्य करने के लिए, विशेष रूप से के बाद से वहाँ सभी नृत्य शैलियों में अनुभवी प्रशिक्षकों हैं आता है चाहता है। इस बेली डांस, स्ट्रीट नृत्य, ओरिएंटल, लेडीज़ शैली, नृत्य कदम है, जस्ट डांस, हिप-हॉप और लैटिना। के रूप में वांछित आप किसी भी विकल्प चुन सकते हैं।

बच्चों का कमरा चल बच्चों के साथ युवा माता पिता के लिए। बच्चे अन्य बच्चों के साथ खेलता है। जबकि उनकी मां या हॉल में शामिल पिता के लिए इंतज़ार कर बाल, कर्मचारियों की सख्त पर्यवेक्षण के अंतर्गत।

समूह सत्रों के प्रकार

1. एरोबिक्स संगीत के तहत आयोजित किया जाता है। मांसपेशी विकास, दिल और रक्त वाहिकाओं के समुचित संचालन के लिए सामान्य विकास अभ्यास के जटिल, वजन कम।
2. योग कक्षाओं "स्वास्थ्य-पार्क" Orsk कई अलग अलग उपसमूहों में आयोजित की जाती हैं। यह अष्टांग योग है, जहां अभ्यास धीरज के विकास में योगदान, और रीढ़ खींच। वहाँ शुरुआती के लिए समूहों, शीतल कर रहे हैं। काम शरीर में लचीलापन, सही मुद्रा के अधिग्रहण के उद्देश्य से है। श्वास अभ्यास तंत्रिका तंत्र को बहाल कर देगी और मदद कर सकते हैं एक मुश्किल दिन के काम के बाद तनाव को दूर।
3. मिश्रित समूह कक्षाएं योग, पिलेट्स और शक्ति प्रशिक्षण के कुछ तत्वों का उपयोग करें।
4. मांसपेशियों में खिंचाव की मदद और पूरे शरीर को आराम होगा खींच।
5. कपड़े झूले में योग में रुचि रखते हैं। "स्वास्थ्य पार्क" Orsk संयुक्त योग में इन सत्रों, खींच और हवा जिमनास्टिक के दौरान।
6. लचीलापन, धीरज, शरीर के जोड़ों को बहाल करने और मांसपेशियों को विशिष्ट जोड़दार जिमनास्टिक को मजबूत। नमक जमा से छुटकारा पाने के लिए नहीं चाहते हैं।
7. कदम मंच पर एरोबिक्स न केवल पैर की मांसपेशियों की ताकत विकसित करने के लिए है, लेकिन अच्छी तरह से प्रेस को मजबूत।
8. संयुक्त शक्ति वर्गों और कार्डियो लोड वायरलेस रस्सी का उपयोग कर।
9. बच्चों के समूह फिटनेस फिटनेस सेंटर के आधार पर आयोजित किया जाता है और के रूप में "FITosha" जाना जाता है।

समूह कक्षाएं एक सुविधाजनक समय पर आयोजित की जाती हैं, और अवधि 55 मिनट है।

पानी की गतिविधियों

पूल "स्वास्थ्य पार्क" Orsk वयस्क दर्शकों के लिए दो समूहों का आयोजन किया। उनमें से एक, यहां तक कि जो तैर नहीं सकता सभी लोगों के लिए सिफारिश की है। जटिल व्यायाम आंदोलनों एक्वा एरोबिक्स के होते हैं। एक अन्य समूह एक गहराई अधिक नौकाओं और उपकरणों का उपयोग पर योग अभ्यास करता है।

हंसमुख शीर्षक के अंतर्गत समूह सत्र के दौरान युवा दर्शकों के लिए "हैप्पी मछली" एक अलग पानी फिटनेस प्रोग्राम है। माता-पिता को भी इस प्रक्रिया से जुड़े हैं। बच्चों को सुरक्षा अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा की गारंटी है।

संबंधित सेवाएं

प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद फिनिश सौना या में एक आराम की मालिश में आराम करने के लिए सिफारिश की है। खुद को सही क्रम एक ब्यूटी सैलून, जहां एक नाई में हो सकता है में डाल दिया और पेशेवर cosmetologist प्राप्त कर रहा है। थोड़ा आधुनिक सूर्य स्नान कक्ष में रंग संभव सुधार होगा।

प्रशिक्षण से पहले, आप एक लॉकर है, जो सुरक्षित रूप से निजी सामान स्टोर करेगा किराये पर ले सकते। कक्षा के बाद फिटनेस पट्टी में विटामिन संतुलन बहाल करने के लिए उपयोगी है। ताजे फल और सब्जियों या प्रोटीन से रस मांसपेशी तनाव के बाद शरीर का समर्थन हिला।

Orsk क्लब शहर में उपलब्ध जाएँ। सभी एक ही, अपनी पसंद के कर्मचारियों और कमरे के उपकरणों की व्यावसायिकता के रूप में "स्वास्थ्य-पार्क" पर गिर जाएगी शीर्ष पर हमेशा होता है।