आप कितना हरी चाय एक दिन पी सकते हैं? रचना, लाभ और हरी चाय के नुकसान

कई डॉक्टरों दृढ़ता से कॉफी और मजबूत त्याग करने की सलाह दी काली चाय अपनी हरी समकक्ष के पक्ष में। क्यों इतने? क्या इस चाय के बारे में क्या खास बात है? यह के रूप में हानिरहित और यहां तक कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है? अंत में, मुख्य प्रश्न: कितना ग्रीन टी एक दिन आप पी सकते हैं? हो सकता है कि संभव जरूरत से ज्यादा? इस पेय के प्रेमियों का जोखिम हो सकता नहीं है? और है कि क्या हरी चाय आहार हो सकता है? यह अपने दैनिक आहार में इस पेय शामिल करना श्रेयस्कर हो सकता है? यह स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा?

इतिहास और परिणाम

लांग प्राचीन चीन में पहले, हम हरी चाय की चमत्कारी शक्ति के बारे में बात की थी और यहां तक कि इलाज के लिए सिफारिश की। उदाहरण के लिए, सिर दर्द और अवसाद चाय प्राथमिक चिकित्सा का एक कप था। और अब ज्यादा स्थिति नहीं बदली है। चाय, भावनात्मक आवेगी और चिड़चिड़ा लोगों के लिए उपयोगी के कप। चाय के कप मन, invigorates और energizes की शांति पुनर्स्थापित करता है। प्रभाव पेय द्वारा प्राप्त, आप भले ही चाय की मज़बूती की निगरानी निगरानी कर सकते हैं। यह जेल casemates, जहां बहुत मजबूत वेल्डिंग के रूप में ज्यादा शराब श्रद्धेय के रूप में यह लगभग एक दवा की तरह काम करता की परंपरा को याद करने लायक है। अच्छा पेय कमीलया पौधों की पत्तियों से बनाया है। हरे रंग की संरचना चाय अच्छा है कि कैफीन न्यूनतम संख्या, काले के साथ तुलना में है कि है, नहीं होगा गंभीर बीमारियों की अधिक मात्रा के साथ।

लाभ पेय

मजबूत हरी चाय विटामिन सी और पी यह एंटीऑक्सीडेंट अस्थि ऊतक और capillaries के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक के प्रभावशाली मात्रा में होता है। विटामिन पी रक्त वाहिकाओं, जो बुजुर्ग पेय प्रेमियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है मजबूत। रोकथाम के लिए दिन में पर्याप्त हरी चाय के कप के एक जोड़े पीने के लिए है। आम तौर पर एक वयस्क की दैनिक खुराक 300 मिलीग्राम पेय है। यह ध्यान रखें कि फार्मेसियों और विशेषता भंडार में हरी चाय के साथ भोजन की आपूर्ति करता है की एक बड़ी राशि बेचा में वहन किया जाना चाहिए। उन्होंने मानव शरीर पर एक लाभदायक उपचारात्मक प्रभाव है। मुझे कहना पड़ेगा कि यह कोई मतलब नहीं है, हरी चाय पीने के दूध के साथ यह कमजोर है, क्योंकि इस तरह मनुष्य शरीर एक विशाल पक्ष वंचित करने के लिए। यह इसलिए है क्योंकि दूध प्रोटीन को बांधता है और polyphenol चिकित्सा सभी सामग्री के गुणों को रोकता है।

अंदर क्या है?

क्योंकि पेय मूल्यवान स्वास्थ्य catechins, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं एक सौ गुना लोकप्रिय विटामिन सी यह अनुसंधान है कि catechin अपरिवर्तनीय परिवर्तन से सेलुलर डीएनए रक्षा करता है और कैंसर ट्यूमर के विकास को रोकता है ने साबित कर दिया है की तुलना में अधिक शक्तिशाली के साथ, शामिल हैं हरी चाय की संरचना, अत्यंत समृद्ध है। वैसे, काली चाय भी इन पदार्थों में शामिल है, लेकिन बहुत कम संख्या में।

ऐसा क्यों है पीने के लिए ज़रूरी है?

तो, चीनी के बिना हरी चाय - यह सिर्फ उपयोगी तत्वों का भंडार है। यह पीने के कारण एक महान विविधता कहा जा सकता है। नोट करने के लिए पहली बात यह है तथ्य यह है कि चाय एंटीऑक्सीडेंट के साथ शरीर प्रदान करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी गति से इन पदार्थों, हृदय रोग और कैंसर की कोशिकाओं के प्रजनन के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं। हरी चाय का नियमित खपत स्ट्रोक से बचने के लिए! बेशक, फल है कि अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं खाने, लेकिन कीमत के लिए वे अधिक महंगे हैं। पेय का एक और लाभ वसा को जलाने और ऊर्जा उत्पादन में सहायता करने के लिए है। ताइवान में वैज्ञानिकों के अध्ययन में समय के साथ फोकस समूह से की गई थी। नतीजे बताते हैं कि हरी चाय ऊलोंग वास्तव में वसा को जलाने। लंबे समय तक एक व्यक्ति पेय, बेहतर परिणाम का उपयोग करता है। हरी चाय हर दिन इतनी के रूप में catechins वसा को जलाने और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की सीमा है, अभ्यास के दौरान धीरज सुधार।

एक लंबा जीवन के लिए

तो, आप कितना एक दिन हरी चाय पी सकते हैं? मुझे कहना पड़ेगा वहाँ बस कोई सख्त सीमाओं है कि, और वहाँ भी है एक हरी चाय के लिए आहार। यह सिर्फ भस्म भोजन की मात्रा है, लेकिन वर्तमान शुद्धि को सीमित नहीं है। इसके साथ शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है दिन के निर्वहन हरी चाय में। शोधकर्ताओं ने पाया कि पेय के पांच कप एक दिन 16% तक जीवन को लम्बा खींच जब लोग हैं, जो एक कप से कम पीने के साथ तुलना में। उन लोगों को जो एक पेय के शौकीन हैं के अलावा, कम हृदय रोगों से पीड़ित हैं। लंबे जीवन अगर प्रजनन प्रणाली के समारोह कम है, के रूप में दिलचस्प नहीं है, लेकिन हरी चाय इस क्षेत्र में मदद करता है। वह गंभीरता से प्रोस्टेट और अंडाशय का खतरा कम करता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और तनाव कम करता है। सोने से पहले चाय का एक कप soothes और सकारात्मक लहर को समायोजित करता है। यदि आप एक अच्छी नींद के लिए और अधिक करना चाहते सकता है?!

व्यसनों से

एक व्यक्ति शराब या सिगरेट के साथ कुछ समस्या है, तो आप कितना हरी चाय एक दिन पी सकते हैं? कुछ के कप एक दिन में मदद कर सकते शरीर पर शराब के प्रभाव को कम। एक पेय का सेवन करने से पहले और एक भोजन के दौरान क्षय से दांत के दन्तबल्क की रक्षा में मदद करता है। चाय, बुरा सांस निकाल सकते हैं, क्योंकि यह में मिठास नहीं है, और यह दांत को नष्ट नहीं करता। दो कप एक दिन अस्थि घनत्व को बनाए रखने और दो बार खुराक प्रतिरक्षा गढ़ बढ़ जाती है।

पीने या नहीं पीने के लिए करने के लिए

आप कितना हरी चाय एक दिन पी सकते हैं? एक कप के लिए पर्याप्त नहीं स्पष्ट रूप से है, लेकिन पाँच शरीर को चंगा करने के लिए पर्याप्त होगा। अच्छे पोषण के सिद्धांतों के अनुसार, आहार पाँच भोजन में शामिल करना चाहिए, और उनमें से प्रत्येक औषधीय पेय के उपयोग के साथ जुड़ा हो सकता है। तो, चाय के दस कप एक दिन में एक समस्या नहीं होगी, लेकिन केवल सामान्य सुधार में मदद करेगा। तुम भी पीसा चाय फ्रीज और बर्फ के टुकड़े, Decollete और गर्दन के चेहरे पोंछ सकते हैं। यह त्वचा स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद मिलेगी। रस चाय की पत्तियां जलता है और त्वचा सूजन के लिए मदद करता है। इसका अर्क प्रभावित स्थानों पर एक पट्टी से लागू किया जाना चाहिए, घाव धोने। चाय प्रोटीन coagulates और खून बंद हो जाता है। ग्रीन टी वजन कम करने, क्योंकि यह भूख कम कर देता है में मदद करता है। यह भी noradrenaline के स्तर है, जो वसा के गठन के लिए जिम्मेदार है समायोजित करता है। जब लोगों को हरी चाय पीते हैं, यह कमर, कमर और नितंबों में शरीर में वसा कम कर देता है। दूध के साथ इस पेय पीना रूप में अच्छी तरह नहीं है, लेकिन जब यह polyneuritis का एक प्रभावी साधन है।

बस एक ड्रिंक तैयार करें। यह 5 ग्राम ईंट चाय, पानी और एक गिलास दूध, मक्खन और नमक की 10 ग्राम की आवश्यकता होगी। चाय ओवन में सूखे की जानी चाहिए और फिर उबलते पानी में डाल दिया। रेडी पेय के निकास के लिए मक्खन और नमक के साथ स्वाद की जरूरत है, और फिर। तालू पर, यह बहुत ही सुखद नहीं है, लेकिन उपयोगी है। संक्षेप में, मुझे कहना पड़ेगा कि हरी चाय बहुत उपयोगी और प्रयोग करने में अच्छा है। पेय ही स्वादिष्ट ध्वनि नहीं है, तो यह शहद या नींबू के साथ पीते हैं हो सकता है। चाय बैग, भी, उसके उपयोगी में है, लेकिन अपने मूल्य काफी कम चादर समकक्ष है। वास्तव में, पैक वेल्डिंग के उपयोग कोई मतलब नहीं है। लेकिन यह है कि कोई नुकसान या तो कहा जाना चाहिए। खासकर यदि आप चीनी के बिना चाय, लेकिन नींबू, नींबू या शहद के साथ पीते हैं।