कम सोडियम सामग्री के साथ सोल: रेटिंग्स। रासायनिक सूत्र नमक

नमक एक प्राचीन मसाला है, जो बिना यह लगभग कोई भी पकवान नहीं कर सकता है। यही कारण है कि अभी नहीं व्यर्थ में यह "सफेद मौत" कहा जाता है। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए कम सोडियम सामग्री के साथ सोल। विशेष आहार के लिए एक तेज संक्रमण के बिना।

कम सोडियम सामग्री के साथ नमक - तथ्य या गल्प?

तो अधिक। हमें स्कूल के दिनों को याद करते हैं। लवण रासायनिक सूत्र - NaCl। यौगिक दूर करने के लिए से बाहर सोडियम किसी भी तरह से काम नहीं करेगा। संभव - लेकिन यहाँ की मात्रा को कम किया जा सके। यह कम टार या अल्कोहल रहित बीयर के साथ सिगरेट की बिक्री के समान है। यह एक विपणन चाल नहीं है। यह सच है।

क्यों इस नमक है?

मानव शरीर में सोडियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका है। यह आसमाटिक संतुलन और पेट में एसिड स्राव बनाए रखता है। हालांकि, इस उत्पाद की खपत की सिफारिश की है दर अक्सर से अधिक है।

कम सोडियम सामग्री के साथ सोल शरीर में अतिरिक्त पानी बचा जाता है। तदनुसार, गुर्दे और दिल लोड कम हो जाती है। यही कारण है कि कम और उच्च रक्तचाप विकसित होने का खतरा है।

सिफारिशें

कम सोडियम सामग्री के साथ नमक प्रत्येक सेवन किया जा सकता। लेकिन सब से पहले यह गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं, मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए सिफारिश की है, बुजुर्ग शरीर के वजन को कम करने, गुर्दे और दिल के काम में सुधार, रक्तचाप को सामान्य, हर कोई आयोडीन की गोलियां का उपयोग करता है। दैनिक दर - एक चम्मच।

धीरे-धीरे आदत हो

एक उत्पाद डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की, और यह भी उपरोक्त रोगों की रोकथाम के लिए - कम सोडियम सामग्री के साथ सोल। इस तत्व की कम खपत गैर औषधीय उपचार के मुख्य विधि है। केवल सोडियम मुक्त खाद्य पदार्थ भी स्वादिष्ट नहीं लग सकता है। इसलिए, प्रत्येक थाली में पहले चरण में एक छोटे से डिल या अजमोद जोड़ने के लिए वांछनीय है।

विशेषताएं

नमक की रासायनिक सूत्र उसके घटक सोडियम इंगित करता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम और इसकी जगह उत्पाद के शरीर को नुकसान कम कर देता है। इन तत्वों को केवल एक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

सोडियम क्लोराइड नमक एक 30% एक साधारण तालिका में की तुलना में छोटे में निहित। मैं इसे एक छोटे से कड़वाहट महसूस किया है, अगर पकवान नमकीन है। अक्सर इस तरह के नमक कृत्रिम रूप से आयोडीन के साथ समृद्ध। लेकिन यह लंबे समय के लिए भंडारित किया जाता है। नौ महीने से अधिक समय बस।

उपयोगी शक्ति का एक महत्वपूर्ण घटक

इस तरह के एक उत्पाद का एक उत्कृष्ट उदाहरण एक नमक "Valetek" है। अपनी पसंद जिसे उनके स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य अंतिम स्थान पर नहीं है के लिए, बहुत से लोगों को इस पर ध्यान केन्द्रित करना। शरीर के सामान्य कामकाज, इस उत्पाद को हस्तक्षेप नहीं किया। पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी मुआवजा दिया है। रक्तचाप सामान्य।

प्रोटीन, वसा और नमक में कार्बोहाइड्रेट याद कर रहे हैं। आप वास्तव में क्या जरूरत है - जो लोग अपने स्वाद वरीयताओं को बदलें, लेकिन शरीर पर सोडियम की नकारात्मक प्रभाव को कम करना चाहते करने के लिए तैयार नहीं हैं। इस तरह के एक अधिग्रहण, आप हमेशा की सराहना करेंगे।

Adygei नमक

मैन नमक के बिना नहीं रह सकते हैं। हालांकि, यह (प्रतिदिन अधिक से अधिक 5 ग्राम) के अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। एक कम सोडियम सामग्री के साथ साधारण नमक विकासशील उच्च रक्तचाप, गुर्दे की पथरी और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा से आप को राहत देने के लिए सक्षम है। सोडियम - नमक केवल हानिकारक घटक। वैसे, कम करने के लिए इसकी खपत मुश्किल है। यह एक निश्चित संबंध का कारण बनता है।

एक और अवतार शानदार - Adyg नमक। यह काकेशस में पारंपरिक रूप से किया जाता है। सोडियम नमक और मसालों। तिथि करने के लिए, अभिनव जैव चिकित्सा प्रौद्योगिकी के संस्थान Adygei नमक का एक नया निर्माण का विकास किया। सोडियम सामग्री उसमें 40% तक कम कर दिया।

मिश्रण

कम सोडियम सामग्री के साथ नमक कोर उच्च रक्तचाप और atherosclerosis से पीड़ित लोगों के लिए अत्यंत आवश्यक है। सुरक्षित उत्पाद यह संभव सही दवा के सामान्य खुराक कम करने के लिए बनाता है। अपने LoSalt पर ध्यान - लवण के पूरे मिश्रण, पोटेशियम और मैग्नीशियम में समृद्ध कम सोडियम सामग्री के साथ,। उत्पाद में सोडियम के रूप में ज्यादा के रूप में 66% की कमी हुई। सामान्य तौर पर, सबसे अच्छा विकल्प।

आधुनिक समाज की समस्या

कम सोडियम समीक्षा के साथ नमक हमेशा बहुत अच्छा हो जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है। सब के बाद, आधुनिक समाज का सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक ठीक नमक के अत्यधिक उपयोग है। सोडियम शरीर में पानी बरकरार रखती है। लेकिन अतिरिक्त तरल पदार्थ न केवल हृदय प्रणाली और रक्तचाप में वृद्धि की गिरावट की ओर जाता है, लेकिन यह भी सूजन है। संक्षेप में, एक कम सोडियम सामग्री के साथ एक नमक - वर्तमान स्थिति के लिए एक उत्कृष्ट समाधान।

जोखिम समूह, के रूप में पहले से ही ऊपर उल्लेख किया है - जो लोग अधिक वजन, गर्भवती महिलाओं, मधुमेह, पुराने पुरुषों और महिलाओं के हैं। नमक से मना करने के लिए बहुत मुश्किल है यह उनके लिए है। और शरीर पर सोडियम के प्रभाव वे बहुत मजबूत हैं।

संयोग से, शरीर प्रत्येक व्यक्ति के लिए सोडियम की जरूरत है। हालांकि, मध्यम मात्रा में। प्रतिदिन ग्राम अधिक से अधिक 5। लेकिन, दुर्भाग्य से, आधुनिक रूसी तीन गुना अधिक नमक सामान्य से उपयोग करता है। हम विश्वास नहीं करते और सूचना नहीं कितना विभिन्न उत्पादों के साथ हमारे शरीर में हो जाता है। इसके अलावा, हम अक्सर भोजन पलटा करने के लिए नमक, यहां तक कि कोशिश करने के लिए बिना।

कुछ लोगों के भोजन के लिए नमक के अलावा परित्याग करने का निर्णय लिया। उसे प्यार से कई। आखिरकार, यह एक बहुत अच्छा स्वाद बढ़ाने, जो करने के लिए हम में से हर समय पड़ा है बचपन से ही आदत हो रहा है।

परिणाम

और अंत में। सोल - जाहिर है, बहुत अच्छा है। और यह बिल्कुल सही हो गया होता अगर यह एक बात के लिए नहीं थे। हम नहीं बल्कि मात्रा से हमारे व्यंजनों का स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। नमकीन भोजन सोडियम नमक के लिए धन्यवाद प्राप्त की है। यह 30% है, और भी अधिक सोडियम है। क्योंकि यह अधिक नमकीन है। सामान्य तौर पर, आप समझ, कम सोडियम सामग्री के साथ एक नमक - नमक की तरह, चाक से पतला है। नमकीन, लेकिन हानिरहित नहीं।

अपने स्वास्थ्य के लिए नमक की मात्रा कम करने के उद्देश्य से आप भोजन करने के लिए इस्तेमाल हो रही शुरू कर देना चाहिए नमकीन नहीं, या सामान्य से कम से कम कम नमक है। वैसे, लवणता को कम करने और एक साथ भोजन का स्वाद बढ़ाने के मसाले की एक किस्म में मदद करने के लिए।

कम सोडियम सामग्री के साथ नमक उत्तम संरचना की है। इनमें शामिल हैं समुद्री नमक नहीं है, और सोडियम। हालांकि, यह सबसे अधिक उपयोगी रहता है।

इसकी लागत काफी छोटा है। प्रति 350 ग्राम के बारे में 40 रूबल। इस उत्पाद के लिए मांग हर गुजरते दिन के साथ अधिक से अधिक बढ़ रही है।

सामान्य तौर पर, आप अपने प्रियजन की अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह, स्वास्थ्य और उपस्थिति के बारे में, अपने आहार घड़ी है। नमक की मात्रा के साथ-साथ सेवन किया है। सुनिश्चित करें, कम आप इसका इस्तेमाल, उतना ही अच्छा महसूस होगा। आप नमक पर हार नहीं कर सकते हैं, सिर्फ एक कम सोडियम सामग्री का विकल्प की ओर आपका ध्यान भुगतान करते हैं। आप निश्चित रूप से संतुष्ट हो जाएगा।