केवल 1 घंटे और नींद की कमी एक वाहन दुर्घटना का खतरा दोगुना हो जाता है

हाल की रिपोर्ट, नींद के अनुसार, सिर्फ 1 घंटे में कटौती, लगभग एक दुर्घटना का खतरा दोगुना हो जाता है अगले दिन। और अगर आप नींद की 4-5 घंटे के बाद पहिया पीछे मिलता है, संभावना है कि दुर्घटना होती है, तो 4 बार की वृद्धि हुई। "यह चरम नशा के एक राज्य में ड्राइविंग के बराबर है," - सड़क सुरक्षा चेतावनी दी है।

ऐसा क्यों है पर्याप्त नींद पाने के लिए महत्वपूर्ण है?

"यह नींद ड्राइव करने के लिए अपनी क्षमता की मात्रा, और जोखिम एक दुर्घटना में प्राप्त करने के लिए के प्रभाव के लिए पहला परीक्षण है", - ब्रायन टेफ़्ट, इस अध्ययन के लेखक ने कहा। उन्होंने कहा कि छुट्टी चालक की अवधि से पहले क्या मौलिक रूप से गलत है के लिए बहुत ध्यान नहीं दिया कहते हैं।

"अमेरिका के राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन (NHTSA) नींद की कमी की समस्या को पहचाना है और जल्द ही ड्राइविंग मुकाबला करने के लिए एक नई रणनीति का विकास होगा, जबकि नींद, - ब्रायन टॉमस, संघीय एजेंसी जनता के साथ संबंधों के लिए सेवा के निदेशक ने कहा। - हर कोई है, जबकि नशे में धुत्त या जोखिम ऊपर कार के प्रबंधन के साथ समानांतर में संदेशों उठा ड्राइव करने की हिम्मत करेंगे, लेकिन किसी को भी पहिया पीछे नींद हो सकता है "।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों अनुशंसा करते हैं कि स्वस्थ वयस्कों सात सोने - नौ घंटे हर रात। किशोरों और युवा लोग हैं, जो नींद के अभाव की स्थिति में लंबे समय तक कर रहे हैं, तुम सो जाओ और ठीक करने के लिए और भी अधिक समय की आवश्यकता हो सकती।

नींद की कमी जल्दी से सड़क पर रास्ता बताएं देरी प्रतिक्रियाओं, बिगड़ा ध्यान, अक्षमता की ओर जाता है और एक गंभीर त्रुटि पैदा कर सकता है।

"बेशक, बहुत से लोगों को पता है कि एक नींद की हालत में गाड़ी चला खतरनाक हो सकता है, लेकिन इन अध्ययनों के लिए धन्यवाद, हम इस तथ्य की वास्तविक पुष्टि की है - TEFFT कहा। - अब यह कैसे चालकों के एक राज्य की निगरानी के लिए के बारे में सोचने के लिए आवश्यक है। "

अध्ययन से पता चला है?

हाल के वर्षों में यातायात दुर्घटनाओं के बारे में जानकारी की रिपोर्ट करने के विश्लेषण किया गया है। शोधकर्ताओं दुर्घटनाओं कि इस तथ्य के कारण हुआ की 4,600 मामलों का चयन किया है कि चालक पहिया पर सो जाना, जुलाई 2005 से दिसंबर तक 2007 के शुरू कर दिया अवधि में। कम से कम उनमें से एक एक तात्कालिक मौत और रस्सा क्या कार के छोड़ दिया गया था करने के लिए प्रेरित किया है।

विशेष रूप से प्रशिक्षित जांचकर्ताओं प्रभावित ड्राइवरों में से प्रत्येक की नींद की अवधि का अध्ययन किया है कि क्या दुर्घटना के कारण नींद की कमी का आकलन करने के। और फिर विस्तार से दुर्घटना है, जो अन्य कारणों के लिए जगह ले ली की जांच की। ज्यादातर मामलों में, दूसरे टेस्ट समूह के चालकों नींद थे।

"मान भी नींद की कमी 1:00 हो सकता है, यह ग्यारह है और डेढ़ गुना सड़क पर एक आपातकालीन स्थिति पैदा करने के लिए खतरे को बढ़ा" - शोधकर्ताओं का कहना है।

नशे में या नींद?

लगभग एक ही परिणाम ड्राइवर जो एक रक्त शराब सामग्री 0.12 और 0.15 पीपीएम के बीच था दिखाया। सबसे अमेरिकी राज्यों शराबी चालक माना जाता है, जो यह आंकड़ा 0.8 पीपीएम के निशान से अधिक है में।

युवा और वृद्ध - खतरे में

सबसे कम उम्र के और सबसे बुजुर्ग ड्राइवरों, के रूप में यह पता चला, दूसरों की तुलना में कम सोते हैं। मध्यम आयु वर्ग ड्राइवरों अन्य कारणों के लिए में गिरावट और शायद ही कभी दुर्घटना होते हैं।

Dzheyk नेल्सन, यातायात एजेंट है जो अध्ययन में भाग के प्रमुख लोगों को चेतावनी दी है और आपकी नींद का समय निर्धारित करने के लिए कहा ताकि नींद की कमी के कारण एक दुर्घटना का कोई खतरा नहीं था। "और कौन आप अपने और अपने परिवार की देखभाल करते हैं?" - उन्होंने कहा।

आरामदायक नींद सामान्य रूप में हमारे राज्य को प्रभावित करता है, केवल सड़कों पर नहीं है सावधानी और जल्दी प्रतिक्रिया और नेविगेट करने की क्षमता हमारे लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त नींद हो जाओ, आप के लिए स्वास्थ्य और अच्छा प्रिय की देखभाल!