कैसे अपने आप को कुछ करना बनाने के लिए? टिप्स

लाइफ इतनी रंगीन और बहुमुखी है, इसलिए कई अन्य रोचक और असामान्य हैं, लेकिन, अफसोस, यह अक्सर कुछ है कि नहीं चाहते करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, बजाय मित्र, या कुछ और के साथ एक क्लब में जाने का एक फिल्म देख के बजाय, कुछ काम करने के लिए, या उबाऊ सार सिखाना,। कैसे अपने आप को आप नहीं करना चाहते हैं ऐसा करने के लिए मजबूर करने के लिए? वहाँ अपने जीवन एक यातना रही है, और इसके बारे में हर पल का आनंद ले के बिना इस समस्या को हल करने के लिए अच्छा तरीके हैं।

टिप 1. बड़ा लक्ष्य के लिए छोटे कदम उठाते हुए

कैसे अपने आप को कुछ करना बनाने के लिए? अक्सर यह समस्या तब होती है जब आप वैश्विक कार्य उस समय और प्रयास की आवश्यकता प्रदर्शन करने की जरूरत है। जब आप काम आ रहा है की राशि का एहसास, नहीं करना चाहते, या बल्कि डरावना, यहां तक कि शुरू करने के लिए, तो सब कुछ "कल", "अगले सप्ताह", "अगला", "जब समय" और इतने पर के लिए स्थगित कर रहा है। सिर, पूर्ववत काम या एक अनसुलझी समस्या के बारे में सोच अपराध या निराशा की भावना छोड़ रहा है, जिससे उल्लंघन करने मत जाओ से एक ही समय में मन की शांति।

यह सब वैश्विक समस्या से बचने के लिए कई, या यहाँ तक कि कई छोटे कार्यों में विभाजित है और उनमें से हर एक के लिए समय की एक निश्चित अवधि के बाहर ले जाने के एक लक्ष्य निर्धारित किया जाना चाहिए। सब के बाद, छोटे व्यवसाय के एक बहुत आसान बनाने के लिए अपने आप को मजबूर! उदाहरण के लिए, पिछले कुछ दिनों पर परीक्षा के लिए तैयारी बंद कर दिया नहीं है, और उसके बाद अपने आप को जटिल विषय के तीन संस्करणों तूफान करने के लिए मजबूर है, और विषय पर पूरी राशि को विभाजित करने और एक-एक सप्ताह का अध्ययन करने के। इस प्रकार छोटे कदम आप बड़े लक्ष्य के लिए चल सकता है।

टिप 2. युग्म

कई महिलाओं को अक्सर कैसे अपने आप को घर पर कुछ करने के लिए, अगर, एक मुश्किल दिन के बाद, क्योंकि मैं आराम करने के लिए या सिर्फ अपने परिवार के साथ समय बिताने चाहते हैं बनाने के लिए की समस्या का सामना। आप कई मामलों में एक उपयोगी चीज के साथ एक सुखद अनुभव को जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, खाना पकाने के तेजी से हो जाएगा और अधिक imperceptibly, इस समय अगर आपका बच्चा या फोन पर एक दोस्त के साथ चैट के साथ बात करने के लिए। Peregladit संचित धोया कपड़े के ढेर, हो सकता है टीवी के सामने खड़ी और एक दिलचस्प फिल्म या प्रसारण देख रहे हैं।

पहले तो यह एक छोटे असामान्य हो जाएगा, और सब कुछ छोड़ और सोफे प्रभुत्व रहेगा पर बैठने की इच्छा। लेकिन "चाल" अपने दिमाग, उसे कुछ दिलचस्प के साथ बांधे रख करने के लिए मुश्किल नहीं है। मुख्य बात - शारीरिक काम करने के बारे में सोचने के लिए नहीं, बल्कि केवल बातचीत और कहानियों पर मन डाइवर्ट है। इस संयोजन एक रात एक बहुत अधिक कठिन होमवर्क करने के लिए, और अभी भी मज़ा का आनंद के लिए अनुमति देता है।

टिप 3. दिखाई बाधाओं के बिना दर्शनीय लक्ष्य

अपने आप को आप क्या आवश्यकता है बनाने के लिए एक और अच्छा तरीका है - उनके प्रयासों के अंतिम परिणाम की कल्पना करना है। और यह कल्पना, यथार्थवादी चमकदार, रंगीन और प्रेरणादायक हो रहा है।

उदाहरण के लिए, कैसे व्यायाम करने से अपने आप बनाने के लिए? जवाब आसान है: नियमित रूप से उनके टोंड स्लिम बॉडी, अच्छे मूड और अच्छे आत्माओं, अच्छे स्वास्थ्य और शक्ति की परिपूर्णता की कल्पना। यह सब सुबह व्यायाम दे सकते हैं। सिर्फ आधे घंटे एक दिन (या कम से कम पंद्रह मिनट) - और इस सुंदर तस्वीर एक वास्तविकता बन सकता है।

या फिर एक और उदाहरण: अपने आप को कल्पना एक अत्यंत योग्य विशेषज्ञ, जिनकी राय सम्मान दिया जाता है और जो मदद और सलाह (बेशक मुक्त नहीं,) के लिए पहुँचा जा सकता है। विषय और सम्मान जानने के लिए परीक्षा लेने के लिए एक रूपरेखा को खोलने के लिए, - इतने कम करने के लिए। इस तरह से पेशेवर चोटियों पर विजय प्राप्त करने पर पहला कदम होगा। इस तरह के विचारों और सपनों को, आशावाद के साथ काम को देखने के लिए प्रेरित और ताकत देने में मदद मिलेगी।

टिप 4. जोड़ें रंग

कैसे, अपने आप को कुछ करना बनाने के लिए अगर यह एक बार की कार्य और एक लंबी सतत प्रक्रिया नहीं है? उदाहरण के लिए, उबाऊ और अप्रिय काम, एक उबाऊ व्याख्यान या ऐसा ही कुछ पर बैठने की हो रही है। बेशक, यह एक दैनिक आधार पर अपने आप को इतने पर मजबूर नहीं करने के लिए, और काम या व्यवसाय के अपनी जगह बदलने के लिए, पेशे, जो दिलचस्प है से जानने के लिए, और सबसे अच्छा है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कभी कभी यह असंभव या मुश्किल कुछ परिस्थितियों के कारण है।

इस मामले में भी निराशा इसके लायक नहीं में गिर जाते हैं! यह संभव "पेंट" होना चाहिए कि कष्टप्रद या परेशान, सकारात्मक भावनाओं जोड़ सकते हैं और इस प्रक्रिया है कि सुख देता है में कुछ भी पाते हैं। उदाहरण के लिए, छवि बदलने के लिए, सुंदर श्रृंगार लागू होते हैं, एक अच्छा केश बनाने के लिए और अप्रिय काम पर जाने के लिए "अपने सभी महिमा में।" आइए सहयोगियों ध्यान देना होगा, आप भी एक छोटे से इश्कबाजी कर सकते हैं, और फिर काम के स्थान पर इतनी उबाऊ नहीं होगा। इसके अलावा, एक कार्यक्षेत्र या कुछ और है कि एक सकारात्मक देता है परिवार की तस्वीरें, अच्छा trinkets के साथ सजाने के लिए संभव हो सकता है।

छात्रों और स्कूली बच्चों एक सुंदर, असामान्य या दिलचस्प स्टेशनरी लेने चाहिए। और अधिक सुखद एक सुंदर फैशन नोटबुक कलम में होमवर्क या सार लेखन! होमवर्क सहायता अच्छा सहायकों को चमकदार: उज्ज्वल और सुंदर की एक किस्म कपड़ा, एक सुखद खुशबू के साथ डिटर्जेंट, और इतने पर।

अगर यहां तक कि सबसे बोरिंग, है जो नहीं करना चाहता, कुछ रंग जोड़ने, तो सभी एक नया प्रकाश में खेलेंगे!

टिप 5. पारिश्रमिक

अपने काम के लिए अपनी प्रेयसी इनाम को यह वादा - कैसे अपने आप को कुछ करना बनाने के लिए पर बहुत अच्छा और बार-बार सलाह। इसके अलावा, के रूप में खुद के लिए एक पुरस्कार पूरे कार्य को और प्रत्येक चरण (जब छोटे कार्यों में विभाजित) पर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: के बाद घर में सामान्य सफाई, जो था एक दिन से भी समायोजित करने की, आप अपने आप सिनेमा के लिए एक यात्रा करने के लिए इलाज कर सकते हैं। या सफलतापूर्वक उत्तीर्ण परीक्षा - दिन की यात्रा पर जाने। सुबह अभ्यास के लिए, आप अपने आप को रस या ताजा के एक स्वादिष्ट गिलास के साथ पुरस्कृत कर सकते हैं। और इतने पर। स्पष्टता के लिए, आप अपनी आँखें या दृष्टि से पहले अपने इनाम रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, फिल्म का एक पोस्टर डेस्कटॉप पर रखा गया है, या एक गिलास रस के सामने रख दिया।

इस मामले में मुख्य बात - अपने आप को एक भोग देने के लिए नहीं है और "शक्ति" के लिए पुरस्कार लेने के लिए नहीं, वह है, अपने आप को आवश्यक को पूरा करने के बिना लाड़ प्यार करने के लिए नहीं।

6. काउंसिल एक अच्छा उदाहरण है

उन अपने आप को कुछ करने के लिए नहीं ला सकता है जो के लिए एक उत्कृष्ट समाधान, एक रोल मॉडल बन सकता है। यह काम जो करने के लिए इसे शुरू करने के लिए बंद नहीं करता के सफल कार्यान्वयन के एक उज्ज्वल उदाहरण होना चाहिए। उदाहरण के लिए: ऐसा करने के लिए, अंत में, उसके आंकड़ा है, कुछ अतिरिक्त किलो, खो सही खाने के लिए और काफी बाहर काम फ्रिज पर या पैरामीटर है कि हम के बारे में सपना के साथ लड़की के बाथरूम तस्वीर में अपने आप को लटका है, और हर दिन उन के साथ हमारे परिणामों की तुलना करने शुरू करने के लिए नमूना है। या सफलतापूर्वक जो लोग इसी तरह की समस्याओं को हल करके अच्छा परिणाम हासिल किया है के उदाहरण खोजने के लिए अपने काम करने के लिए। और इतने पर। एक अच्छा उदाहरण भी आशावाद को भरने और दृष्टिकोण है कि काम का वादा प्रकट करते हैं।

टिप 7. हालांकि मज़ा

आप जानते हैं, अपने जैसे लोगों के साथ किसी भी कार्य के लिए बहुत आसान और अधिक सुखद और तेजी से करने के लिए। आप अपने आप को अकेला समझाने तो काम नहीं करता है, तो आप कोई है जो कंपनी बना सकते हैं और एक मुश्किल काम के बोझ का हिस्सा खोजने की जरूरत है। उदाहरण के लिए: कैसे करना है अपने आप को मजबूर करने के लिए सुबह में अभ्यास? शामिल होने के लिए घर से उसके पति, भाई, माँ या किसी और को मनाने के लिए। साथ में इस गतिविधि मजेदार हो जाएगा, यह एक सुखद संचार देने के लिए और एक छोटे से परिवार अनुष्ठान, एक ही सोचा जिनमें से सुखद होगा बन जाएगा।

टिप 8. प्रतियोगिता आत्मा

प्रतियोगिता और इच्छा बेहतर आदमी में शाब्दिक अर्थ है "रक्त में", इसलिए एक शानदार तरीका एक असली प्रतियोगिता में आवश्यक कार्यों को चालू करने के लिए है अपने आप को समझाने के लिए कुछ करने के लिए शामिल किया जाना। उदाहरण के लिए: कैसे व्यायाम करने से अपने आप को बाध्य करने के? घर से किसी को, या दोस्त है, या एक पड़ोसी से सहमत हैं, और यह करने के लिए "रेस।" यही कारण है, हर दिन एक दूसरे के लिए रिपोर्ट करने के लिए है, लेकिन जो अभी बाहर मरोड़ कितने लैप चलाने के लिए या कितने उठक-बैठक किया। इसलिए, यह प्रतियोगिता, सबसे अच्छा होने की इच्छा के भीतर आत्मा जाग, और जो कोई इस तरह की घटना में शामिल है, केवल लाभ प्राप्त होगा।

टिप 9. स्व सम्मोहन

कैसे, अपने आप को कुछ करना बनाने के लिए करता है, तो सिर हर समय स्पिन हो रही है, "मैं नहीं करना चाहता, मैं नहीं है, और शायद यह आवश्यक नहीं है?" मानव मस्तिष्क - एक बहुत ही दिलचस्प बात यह है! वह दोनों को बंद करने और छुड़ाना है, और मन-बह उद्देश्यों को प्राप्त करने के अज्ञात भंडार खोजने के लिए करने में सक्षम है। यह सब मन और आत्म सम्मोहन पर निर्भर करता है। आप अपने आप को दोहराएँ: - तो कुछ समय के बाद मस्तिष्क दोनों खुद को और अपने "मास्टर" तथ्य यह है कि काम या नौकरी करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया चाहता हूँ में समझाने होगा "यह मुश्किल नहीं, भयानक नहीं है, यह भी कुछ दिलचस्प है" और सच तो यह है आकर्षक कम से कम इतना उबाऊ या मुश्किल नहीं है, या।

संक्षेप: सबसे कठिन - शुरू करने के लिए है। इसलिए, संदेह करने वालों का मुख्य बोर्ड और गोलमोल बात कहना: शुरू - और सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा!