सिर्फ 21 दिनों में आलस को दूर कैसे करें

आलस प्रगति का इंजन है और यह वास्तव में है। क्या लोग किसी तरह अपने जीवन को सरल बनाने के लिए नहीं आए हैं चुटकुले चुटकुले हैं, लेकिन आलस को दूर करने के लिए यहां पर विचार करना उचित है, क्योंकि यह कई लोगों की एक भी समस्या नहीं है, यह 21 वीं शताब्दी की वैश्विक तबाही है।

आलस्य से छुटकारा पाने के लिए कितनी जल्दी?

एक या दो दिनों के लिए आलस को दूर करने के लिए असंभव है इसकी इतनी आसानी से छुटकारा पाने के लिए बहुत निर्भरता है औसतन, आपको अपने प्रयासों के कम से कम कुछ परिणाम देखने के लिए एक महीने की आवश्यकता होगी। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि 21 दिनों के दौरान कुछ नए कारोबार में संलग्न होना है, तो इस लाइन के अंत में एक व्यक्ति इस गतिविधि के लिए उपयोग किया जाता है यह पूरी तरह से 21 दिनों के लिए आलस्य से छुटकारा पाने के लिए है, लेकिन यह केवल इस घटना में है कि आप दृढ़ता से लगे हुए होंगे। अब मैं बाहर की मदद के बिना बिना आलस को दूर करने के बारे में अधिक विस्तार से समझाऊंगा।

कदम से कदम

यह एक योजना बनाने के लिए पर्याप्त है और इसे स्पष्ट रूप से चिपकाएं अगर यह सब किया जाता है, तो बहुत जल्द आप जान लेंगे कि आप अपने आस-पास की हर चीज के साथ आलस और उदासी कैसे दूर हो जाएंगे।

1. सुबह व्यायाम और इसके विपरीत शावर

यह क्या है? यह बहुत सरल है बहुत सुबह आलस्य से लड़ना शुरू करो ठीक है, अगर आप बहुत सोते हैं तो आप किस तरह का संघर्ष कर सकते हैं? निष्कर्ष - नींद और थकान के साथ, सुबह प्रसन्न होना चाहिए और मुस्कुराहट के साथ।

2. एक चीज़ से थक गए - दूसरे पर स्विच करें

आप काम करते हैं, आप किसी को नहीं छूते हैं, और फिर आपको पता है कि यह सब तुम्हारे लिए बहुत उबाऊ है। परिचित हैं? बेशक, यह परिचित है, क्योंकि जिनके साथ ऐसा नहीं होता है। यदि आपको एक ही चीज़ मिल गई है, तो बस कुछ और पर स्विच करें। उदाहरण के लिए, अपने कार्यस्थल, फूलों के क्षेत्र में, थोड़ा गर्म अप करें, एक पत्रिका पढ़ें, अपने पसंदीदा संगीत को सुनें, दोस्तों या काम सहयोगियों से बात करें, बाहर जाएं, कुछ ताजी हवा ले जाएं या सिर्फ एक कप कॉफी लें।

3. बाकी के बारे में मत भूलो

आप कितने आलसी हैं, हर किसी को बाकी की जरूरत है हर घंटो और एक आधे से छोटा टूटता है, अन्यथा आप पूरी तरह भूल जाएंगे कि कैसे आलस को दूर करना है।

4. पहले मुश्किल में, फिर आसान

पूरे दिन के लिए एक योजना बनाएं, पहले जटिल मामलों को लिखना, और फिर - फेफड़े। उसी क्रम में, उन्हें निष्पादित करें। यदि मामला जटिल है - तो इसे कई हिस्सों में तोड़ें, इसलिए यह आसान लग सकता है

5. सचेतक और जिंजरब्रेड

जीत के मामले में खुद को प्रोत्साहित करना और नुकसान की स्थिति में दंडित करना कभी न भूलें। लेकिन केवल संयम में!

6. कचरा फेंक दो

सबसे पहले, घर में अनावश्यक सब कुछ छुटकारा पाएं, और उसके बाद ही अपना जीवन सफाई करना शुरू करें

7. एक लक्ष्य रखें

आपके पास एक पोषित इच्छा होनी चाहिए ! यह सबसे छोटी से शुरू करना आवश्यक है, बाद में गुंजाइश बढ़ाना है, अगर पिछले एक हासिल किया जाता है।

8. इच्छा शक्ति का विकास

आप इसे कैसे विकसित कर सकते हैं? बहुत सरल - चलना शुरू करें क्या आपको लगता है कि यह आसान है? कुछ भी नहीं! यदि आप पहले कभी नहीं दौड़ते हैं, तो पहले किलोमीटर चलाने के लिए आपको एक विशाल राशि की आवश्यकता होगी तुम मुझ पर विश्वास नहीं करते हो? और आप कोशिश करते हैं

परिणाम

इस लेख को पढ़ने के बाद, आप पहले से ही आलस्य को दूर करने के लिए जानते हैं (ज़ाहिर है, अगर आप इसे पूरी तरह से पढ़ते हैं) इन आठ अंक हर दिन छड़ी करने के लिए पर्याप्त है, और 21 दिनों के बाद आप भूल जाते हैं कि आलस क्या है और यह कहां से आता है।