कैसे निर्धारित करें कि यह अधिक कैलोरी होता है - दूध या सॉसेज?

जो लोग एक आहार पर हैं या गिनती कैलोरी द्वारा अपने आहार को प्रतिबंधित के लिए, सबसे कठिन चुनौती सॉस की अस्वीकृति है अक्सर है। लेकिन अलग दूध और अन्य की श्रेणी से संबंधित उत्पादों के लिए इस निषेध स्लिमिंग निषेध से "पतला कमर के दुश्मन।" आम तौर पर एक ड्राइविंग खाद्य डायरी, लड़कियों के बारे में विस्तार से जांच कैसे हानिकारक उनके पसंदीदा भोजन करना चाहते हैं। कई सब से पहले यह पता लगाना है कि यह और अधिक कैलोरी, दूध या सॉसेज शामिल हैं, और उसके बाद ज्ञान प्राप्त के आधार पर अपने खुद के मेनू बनाने चाहते हैं।

दूध का एक छोटा सा

यह लंबे समय से जाना जाता हो चुका है कि दूध में पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री है, और यह दिलचस्प है कि पेय की रचना नहीं बल्कि जटिल है। बेशक, उन घटकों की सामग्री अपनी शक्ति से और स्वास्थ्य के अपने राज्य के बड़े पैमाने पर पशुओं की नस्ल पर निर्भर करता है,। फिर भी, उत्पाद के मुख्य घटक दूध चीनी और वसा, प्रोटीन, खनिज और पानी है। दूध या सॉसेज में, और क्या यह इस तरल का उपयोग करने के लिए आवश्यक है - यह सामग्री केवल आपके जहां अधिक कैलोरी के बारे में सोचना पड़ता है। लेकिन यह ध्यान रखें कि इस उत्पाद उन खनिजों जो किसी अन्य पेय या भोजन में नहीं पाए जाते मिलना महत्वपूर्ण है।

कितने दूध और इसके वेरिएंट में कैलोरी

निवास की या सुपरमार्केट अलमारियों बाजारों में आप विभिन्न जानवरों के दूध मिल सकता है पर जगह पर निर्भर करता है। तेजी से, हम उत्पाद गाय या बकरी से लिया के साथ सामना कर रहे हैं। इसके अलावा, यह एक भेड़, घोड़ी और हमारे क्षेत्र में अन्य कम आम जानवरों से लिया जाता है। तैयार उत्पाद थर्मल तनाव है, जो कैसे दूध में कितनी कैलोरी रहेगा पर निर्भर करेगा के अधीन है। इसलिए, जिसके बाद हम निष्फल हो, क्रीम, पके हुए, उबला हुआ, पूरे, ताजा और दूध का पुनर्गठन उपचार के कई प्रकार हैं। पहले दो प्रजातियों आमतौर पर सुपरमार्केट में पाया, इसलिए उनके थर्मल सामग्री पर विचार कर रहे हैं।

तालिका से पता चलता है कि उत्पाद एक औसत कैलोरी मान है, और क्या यह नुकसान होगा आंकड़ा अल्कोहल की मात्रा का सेवन पर निर्भर करता है। फिर भी दूध के आधार पर तैयार व्यंजन, एक नियम के रूप में, बहुत हार्दिक हैं, तो कभी-कभी यह बहस का मुद्दा है कि अधिक कैलोरी होता है - दूध या सॉसेज।

सॉसेज के बारे में संक्षिप्त

सिर्फ रोटी के लिए दुकान में आने के बाद, मुश्किल है, विरोध करने के लिए इतनी के रूप में मांस विभाग है, जो अपनी विविध स्वाद beckons में देखने के लिए नहीं। इस तरह के प्रलोभन आप कितनी कैलोरी के बारे में वास्तव में एक सॉसेज लगता है बनाता है, वहाँ वास्तव में केवल एक एक टुकड़ा सब एक सुंदर आंकड़ा बनाने के उद्देश्य से प्रयासों पूर्ववत कर सकते हैं खाने? यहाँ यह सॉसेज की समस्त संरचना पर ध्यान देने लायक है, वह यह या तो "हार्ड" या ठीक इसके विपरीत कर रहा था। इसके अलावा मांस का एक छोटा सा सामग्री, लगभग हर उत्पाद में से thickeners, स्वाद, योजक, वसा, संरक्षक, शामिल हड्डी भोजन। इस संरचना को देखते हुए यह स्पष्ट हो जाता है, जहां अधिक कैलोरी - सॉसेज या दूध में।

"Varenko" या स्मोक्ड?

सॉसेज प्रेमियों शायद में किस रूप में यह तालिका में उन से गिर जाएगी परवाह नहीं है। लेकिन जो आंकड़ा का पालन करें, ध्यान रखें कि मांस शरीर के लिए अधिक नुकसान कर किया जाना चाहिए। पशु वसा सॉस के सभी प्रकार "Varenko" में, में शामिल किए गए हैं हालांकि वे एक छोटा सा तेजी से शरीर द्वारा कार्रवाई की जाती है। स्मोक्ड उत्पादों गरीब पाचनशक्ति की वजह से अतिरिक्त पाउंड के रूप में जमा हो जाते हैं। एक ही, कैलोरी के बारे में कहा जा सकता है में सॉसेज थोड़ा कम है। यह आंकड़ा उत्पाद किस्मों से भिन्न होता है, लेकिन किसी भी मामले में यह स्पष्ट है जहां अधिक कैलोरी - सॉसेज में या दूध में, विशेष रूप से गैर वसा में। इसके अलावा, कैलोरी के अलावा डेली मीट स्वास्थ्य न केवल कमर को नुकसान, लेकिन यह भी हो सकता है। अक्सर लंबे समय तक संरक्षण और इसकी संरचना की खूबसूरती के लिए रासायनिक समाधान के एक असीमित संख्या में जोड़ें।

कैलोरी सॉस

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया, स्मोक्ड मांस और अधिक कैलोरी होते हैं। तो, औसत पर, वे 470-570 कैलोरी है। इसी समय, "Varenkov" यह आंकड़ा भिन्न होता है 170 करने के लिए 320 विषय और अधिक कैलोरी, दूध या सॉसेज है कि करने के लिए रिटर्निंग से, हमारा एक मेज है कि सबसे लोकप्रिय व्यवहार को सूचीबद्ध करता है।

इस सूची में उत्पाद के 100 ग्राम के आधार पर किया जाता है।

वहाँ वजन बढ़ाने के लिए नहीं कर रहे हैं?

तो, मैं मुद्दों है कि अधिक कैलोरी शामिल साथ सौदा - दूध या सॉसेज, कई समाप्त होगा कि हम पूरी तरह से इन सभी सुख का परित्याग करना चाहिए। लेकिन हम यह समझना चाहिए कि कभी कभी आप सॉसेज का एक टुकड़ा खाने के लिए खर्च कर सकते हैं, और डर है कि यह रहेगा मत बनो "पक्षों पर।" आप उचित आहार और व्यायाम जोड़ देते हैं तो शारीरिक व्यायाम, इन ग्राम आप से डरते नहीं हैं। लेकिन इस विनम्रता को चुनने में यह कैलोरी की तालिका का उपयोग और कम उत्पादों की "वजन" चुनने के लिए बेहतर है। उदाहरण के लिए, आप "डॉक्टर" है, जो 256-280 के बारे में कैलोरी, निश्चित रूप से एक सौ ग्राम होता है चुन सकते हैं। इसके अलावा, अन्य सॉस के साथ तुलना में यह कम संरक्षक है। वैसे, आप उसके स्वर को देखने जब दुकान में सॉसेज चुनने कर सकते हैं। सच कहूं गुलाबी रंग की बड़ी राशि के बारे में कहते हैं, जबकि इस उत्पाद की गर्मी उपचार एक भूरा गुलाबी रंग देना चाहिए।