कैसे प्रसव के लिए तैयार करने के लिए?

प्रत्येक बच्चे के जन्म के लिए एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार पल है एक छोटे से व्यक्ति के आगमन के साथ, परिवार का जीवन बहुत बदल जाएगा, और इसे न केवल शारीरिक रूप से तैयार किया जाना चाहिए, बल्कि नैतिक रूप से भी तैयार रहना चाहिए। प्रसव के लिए तैयार गर्भावस्था के दौरान बहुत ध्यान देना चाहिए और इसे जितनी जल्दी हो सके शुरू करना चाहिए। इस के लिए कुछ महिलाएं बच्चों के जन्म के लिए तैयार करने के बारे में पुस्तकों को पढ़ने में पर्याप्त हैं, और किसी को इस मुद्दे को एक महिला परामर्श में संभालना है।

यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रशिक्षण कैसे होता है, मुख्य बात यह है कि यह पूर्ण और सक्षम है, क्योंकि एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला ज्ञान की कमी के कारण कई मुद्दों पर भय और भावनाओं के अधीन है।

सिद्धांत और व्यवहार में जन्म के लिए तैयार करने के लिए कैसे ?

कई लोगों के लिए, भ्रूण का विकास एक रहस्य है, इसलिए चरणबद्ध वृद्धि के रूप में ऐसे क्षणों का अध्ययन करना, भविष्य के बच्चे की शरीर प्रणालियों के गठन प्रशिक्षण का पहला चरण होना चाहिए। संभावित माताओं के स्कूल में विशेषज्ञ दृश्य आरेख और तालिकाओं का उपयोग करके सेमिनार और व्याख्यान आयोजित करते हैं।

एक शिशु की देखभाल करने में व्यावहारिक कौशल माहिर एक गारंटी है कि एक युवा मां को बच्चा की उपस्थिति के बाद स्नान, सुंघनी और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का डर नहीं होगा।

कैसे शारीरिक रूप से प्रसव के लिए तैयार करने के लिए?

गर्भावस्था के दौरान अभ्यास के लिए शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है न केवल इष्टतम वजन को बनाए रखने और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, लेकिन बाद में प्रसवोत्तर जटिलताओं (जैसे, गर्भाशय कोलाहल और पेरिनल टूटना) को रोकने के लिए आवश्यक है।

एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में इस तरह का सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है, क्योंकि बच्चे के जन्म के लिए तैयारी शारीरिक रूप से बेहतर है, प्रत्येक गर्भवती महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसके अतिरिक्त, सत्र के दौरान, ऐसे लक्षण हो सकते हैं जिनमें अभ्यास रोकना बेहतर होता है, और ऐसे समय होते हैं जब आपको चिकित्सा सहायता की ज़रूरत होती है, इसलिए पास के एक अनुभवी प्रशिक्षक होने चाहिए।

सभी गर्भवती महिलाओं को श्वसन व्यायामशाला का प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है, आप इस बारे में साहित्य में पढ़ सकते हैं कि कैसे अपने बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए समर्पित है हालांकि, इस तरह के सबक के दौरान साँस लेने के लिए ठीक से निगरानी रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए यह अभी भी इस क्षेत्र में विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने योग्य है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सरलतम Kegel जिमनास्टिक्स का प्रदर्शन है , जो श्रोणि (योनि और गुदा) की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शारीरिक जन्मपूर्व तैयारी के लिए यह संभव है कि लंबे पैदल चलने वाले पैदल चलने के लिए, विशेष रूप से शहर के बाहर, विपरीत शावर और मालिश ये सभी उपाय ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की आपूर्ति में सुधार करते हैं।

मानसिक संतुलन के लिए तैयार कैसे करें?

जैसे-जैसे बच्चे के जन्म का समय लगता है, एक गर्भवती महिला को इस घटना का डर होता है। खासकर यह हाइपोकोन्त्रिक्स या उन लोगों को चिंता करता है जिनके जन्म से पहले के जन्म के परिणामों (बच्चे का आघात, रक्तस्राव आदि) का सामना करना पड़ रहा है।

मनोवैज्ञानिकों ने विज़ुअलाइज़ेशन (मानसिक प्रतिनिधित्व) या ऑटो-ट्रेनिंग (आत्म-सम्मोहन) जैसे तकनीकों के इस्तेमाल की सिफारिश की है। इस तरह के वर्गों का उद्देश्य जन्म के सकारात्मक दृष्टिकोण और उन सभी के साथ जुड़ा हुआ है। गर्भवती महिलाओं के लिए समर्थन के कई केंद्रों में, पुरुषों के साथ संयुक्त प्रशिक्षण का अभ्यास किया जाता है, चूंकि यह केवल मां के लिए न केवल प्रसव के लिए तैयार होना आवश्यक है, बल्कि पिता के लिए, जो कभी-कभी अधिक अनुभव करने की संभावना होती है।

मातृत्व घर की तैयारी कैसे करें?

मातृत्व संस्थान का चुनाव एक ऐसा मामला है जिसे पहले से हल किया जाना चाहिए। ऐसे मामले होते हैं जब गर्भवती महिला या भ्रूण की स्थिति प्रसव के दौरान विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है, जो हर जगह नहीं है।

पहले से ही शौचालय और कपड़े के सभी सामान के साथ एक बैग तैयार करना आवश्यक है। यह दस्तावेज (पासपोर्ट, विनिमय कार्ड) और पैसा जोड़ने के लिए भी वांछनीय है

एक बच्चे के जन्म के लिए व्यापक और पूरी तैयारी के साथ, जन्म की प्रक्रिया आसानी से और सुरक्षित रूप से जाएगी