क्या जोड़दार जिमनास्टिक Norbekova निर्देश दिया जाता है

सभी बार हम व्यस्त हैं। यही कारण है कि काम, परिवार, एक दुष्चक्र में व्यापार और इतने पर। इस तरह के एक लय काफी मुश्किल में स्वास्थ्य को बनाए रखने, क्योंकि समय के साथ लगभग कोई नहीं। इस स्थिति से बाहर रास्ता कई चिकित्सक द्वारा की पेशकश की है, लेकिन अच्छी हालत में शरीर रखने के लिए वास्तव में प्रभावी तरीका - जिमनास्टिक है।

निश्चित रूप से आप पुनर्वास और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, जिसे "मुखर जिमनास्टिक Norbekova" में जाना जाता है के लिए एक नया तरीका के बारे में सुना है। अभ्यास के तीस वर्षों में, इस व्यक्ति अविश्वसनीय सफलता पहुँच गया है। दो लाख से अधिक लोगों को अपने सामान्य स्वास्थ्य की वजह से उनके पाठ्यक्रम को पुनर्स्थापित कर लिया है, और उनके सबसे प्रसिद्ध कार्यों में से एक दृश्य तीक्ष्णता के साथ 5 लाख लोगों को वापस जाने के लिए मदद की। आलस्य - इन वर्षों में, बड़े पैमाने पर करने के बजाय किंवदंतियों जीवन की कहानियों उस पर बीमारी, गरीबी, और एक स्वस्थ जीवन शैली के रास्ते पर सबसे बुरा दुश्मनों में से एक जीत के बारे में बता से बना है।

Norbekov अभ्यास जो मीडिया की एक किस्म में चर्चा कर रहे हैं, उम्मीदों के विपरीत, तुरंत परिणाम की गारंटी नहीं देता, कि हमारे दिनों में एक छोटे से असामान्य। सब के बाद, हर अब और फिर हम सुझाव मिलते हैं, वजन कम प्रेस ऊपर पंप, कमाने के लिए, अपने टीवी या कंप्यूटर मॉनीटर नहीं जा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और, अंत में, करने के लिए। दरअसल, जोड़दार जिमनास्टिक Norbekova प्रशिक्षण की प्रक्रिया के लिए एक गंभीर रवैया की आवश्यकता है। एक ही रास्ता परिणाम प्राप्त करने के। तीन दिनों के लिए स्वस्थ रहना चाहता हूँ संभव है, लेकिन इसे लागू करने के लिए लगभग असंभव है।

केवल बात यह है कि तुरंत Norbekov को रेखांकित करता है, व्यायाम अगर आप उन्हें एक अंधकारमय मूड में करना उचित परिणाम नहीं देता है,। उद्देश्यों का मुख्य व्यवसाय कर रहे हैं:

• नियंत्रण पुनः प्राप्त करना

आची जोड़ों कार्यक्षमता में सीमित हैं। वे मोबाइल के रूप में नहीं कर रहे हैं, और यह एक व्यक्ति असुविधा का एक बहुत लाता है। समय के साथ, रोगी भी सरल क्रियाओं प्रदर्शन करने की क्षमता खो दिया है। वहाँ लाचारी की एक अवस्था है। व्यायाम सिर्फ एक उत्तेजक है, लेकिन एक आवश्यकता नहीं है। यही कारण है कि यह Norbekov सिखाता है। गठिया जिमनास्टिक - एक जटिल बनाए रखने और शरीर के सभी भागों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए।

• लचीलापन और रीढ़ की गतिशीलता में सुधार

रीढ़ की हड्डी की भूमिका हमारे जीवन में अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। इसका लचीलापन - पूरे शरीर के युवाओं का एक संकेतक। रीढ़ की हड्डी में समस्याएं ऐसी कटिस्नायुशूल और कम पीठ दर्द के रूप में अप्रिय परिणामों को न केवल नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन यह भी पूरी तरह से एक व्यक्ति को स्थिर। जोड़दार जिमनास्टिक Norbekova अभ्यास है कि मदद जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के समारोह बहाल की एक संख्या प्रदान करता है।

• स्नायुबंधन और मांसपेशियों के संचालन में सुधार

मांसपेशियों एक स्वस्थ व्यक्ति के बारे में 40% है। गतिहीन जीवन शैली तथ्य यह है कि मांसपेशियों पर लोड कम कर देता है, ताकि वे शोष और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों लोड बढ़ जाता है। अतिरिक्त वजन और भी बदतर परिणाम की उपस्थिति में। इस स्थिति से बाहर Norbekov प्रदान करता है। जोड़दार जिमनास्टिक यह से अतिरिक्त वोल्टेज और लोड को दूर करने, लचीला रीढ़ पेशी फ्रेम के चारों ओर के रूप में अनुमति देता है।

एक बार फिर से यह बल कि जोड़दार जिमनास्टिक Norbekova एक जटिल व्यायाम है, जो कार्रवाई के अपने स्पष्ट लाइनों के साथ दूसरों से अलग है लायक है। इसलिए,,, इस विधि का उल्लेख के रूप में वहाँ कोई भी चमत्कार है इसके लायक नहीं है - यह एक असली मजबूत और कारगर तरीका है। मन की एक हंसमुख राज्य में अपने लायक प्रदर्शन करना है, क्योंकि शारीरिक विकास कार्यप्रणाली लेखक के अलावा कुछ व्यक्तिगत परिवर्तन प्रदान करता है। पूर्णता के लिए सब कुछ में होना चाहिए: शरीर में, और आत्मा।

, द्वारा इडली बैठते हैं क्योंकि आपके शरीर मदद की जरूरत है मत करो। यह बहुत आसान से आपको लगता है है। स्माइल और आप सुखद व्यस्त!