क्या से खाद्य पदार्थों के लिए वजन कम?

कई महिलाओं को तेजी से क्या उत्पादों वजन कम करने का सवाल में रुचि रखते हैं? दरअसल, प्रकृति में वहाँ कुछ उत्पादों है कि दैनिक उपयोग में हैं, न केवल अतिरिक्त मात्रा में शामिल नहीं होगा, लेकिन यह भी मौजूदा कम।

तो क्या खाद्य पदार्थों के लिए वजन कम करने में मदद?

सबसे पहले, यह निश्चित रूप से है, पानी। स्कूल में ही प्रत्येक व्यक्ति जानता है कि पानी के बिना वहाँ इस ग्रह पर जीवन का कोई अस्तित्व नहीं होगा। यह एक सौ प्रतिशत मानव जीवन के लिए सच है। मानव शरीर, जो भी कारण के लिए, एक दिन के लिए कम पानी की आवश्यकता की तुलना में हो जाता है, तो अपने चयापचय की प्रक्रिया के सभी धीमा कर रहे हैं। इसलिए, चयापचय आप एक बहुत पीने के लिए की जरूरत तेजी लाने के लिए। एक भोजन से पहले सादे पानी का एक गिलास खाया भोजन की मात्रा कम कर सकते हैं। इसके अलावा, पीने के पानी, आप काल्पनिक भूख से छुटकारा मिल सकता है। सबसे पहले, पानी पीने, और फिर भोजन के लिए आगे बढ़ें।

अंगूर - दूसरा क्या उत्पादों खट्टे हैं की सूची पर वजन, विशेष रूप से, निर्विवाद नेता खो देते हैं। यह न केवल वसा की तेज़ी से संसाधित किया, लेकिन यह भी कई आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ शरीर प्रदान करता है। आप हर दिन एक अंगूर खाते हैं, वजन जल्द ही धीरे-धीरे वापस लेने के लिए शुरू हो जाएगा।

क्या से खाद्य पदार्थ तेजी से वजन कम? बेशक, यह अजवाइन। यह बस लोग हैं, जो कर रहे हैं के लिए अपरिहार्य मसाला है अधिक वजन! अजवाइन के साथ विश्व प्रसिद्ध सूप में। इसके आधार पर पूरे आहार बना है। सभी शर्तों और आहार सिफारिशों अजवाइन के सूप के आधार पर के साथ पूर्ण अनुपालन में, यह भूख महसूस कर के बिना, जल्दी से अपना वजन कम करना संभव है।

सब्जी किसी भी उत्पाद के वर्ग से संबंधित अपना वजन कम कर सकते हैं सबसे अच्छा ज्ञात उत्पादों, यह एक स्क्वैश या तोरी है। उनकी प्रसिद्ध पोषण तथ्य यह है कि इसकी रचना कैलोरी में कम और पोटेशियम में उच्च के कारण गुण। पोटेशियम अच्छी तरह से प्रत्येक व्यक्ति कि निष्कर्ष संचित अतिरिक्त तरल पदार्थ को बढ़ावा देता है के शरीर में पानी नमक चयापचय को नियंत्रित करता है। तोरी शोफ से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा है। इसके अलावा, सराय आदर्श लोग हैं, जो आंत्र रोग, और पेट के लिए अनुकूल है। इस तरह के गुणवत्ता गर्व कर सकता है, सभी सब्जियों और फलों नहीं। यह सूजन और मोटापा पके हुए या ताजा, युवा तोरी (courgette) से निपटने के लिए सबसे अच्छा है।

गोभी - एक और अच्छी तरह से ज्ञात वसा बर्नर। इस सफलता उसे पानी और अपाच्य फाइबर की एक बड़ी राशि सुनिश्चित की। गोभी, कोल्लार्ड, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली: गोभी का पूरी तरह से किसी भी तरह का हो सकता है। हालांकि, एक याद रखना चाहिए कि गोभी अभी भी, पेट के संबंध में कुछ आक्रामक स्वभाव किया जाता है सभी प्रकार के तो सबसे अच्छा है ब्रोकोली चयन करने के लिए।

एक और उत्पाद है, जो बिना यह सूची नहीं कर सकता है, जिसमें से उत्पादों के लिए वजन कम मसाले के सभी प्रकार के कर रहे हैं। इस बारे में सबसे आकर्षक बात यह है कि वे लगभग हर गृहिणी में उपलब्ध हैं। दालचीनी, लाल मिर्च, सौंफ़, करी और कई जड़ी बूटियों हानि वजन करने के लिए योगदान करते हैं। स्लिमिंग बस दैनिक उन्हें सूप, सलाद, सब्जी स्ट्यू और अन्य व्यंजन में जोड़ें।

कटौती के बारे में मत भूलना। फाइबर की उच्च सामग्री के कारण, वे एक लंबे समय के लिए पचा रहे हैं, एक लंबे समय के तृप्ति की भावना के साथ शरीर को संतृप्त। लेकिन हम उत्पादों के इस प्रकार के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए। कई लोगों के लिए, वे contraindicated कर रहे हैं। उन्हें भोजन को ध्यान में रखकर अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए इससे पहले कि। चोकर अनाज होगा और अंकुरित अनाज का एक उत्कृष्ट एनालॉग। अंकुरित बीज प्राथमिक घर में प्राप्त किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए चार बड़े चम्मच चम्मच अनाज ठंड उबला हुआ पानी में बारह घंटे के लिए भिगो दें। एक गर्म और उज्ज्वल जगह में एक दिन के बाद rostochku लगते हैं। जब rostochku दो या तीन मिलीमीटर तक बड़े होते हैं, अनाज धोया और खाया जाए।